皮肤保护有哪些

皮肤保护有哪些，皮肤是人体的第一道屏障，它是覆盖身体最多的组织，我们应该了解保护皮肤的知识，并且学会保护皮肤，这样我们的皮肤才会健康又美丽，那么皮肤保护有哪些？

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怎样保护皮肤？

(1)经常清洁

说到怎样保护皮肤这个问题，其实我们都知道皮肤保护人们免受细菌病毒的侵害，因此其表面会附着大量的病菌和灰尘，此外皮肤组织细胞的死亡也会留下很多的垃圾，所以要勤洗脸和洗澡，来确保皮肤洁净没有病细菌的侵害。

(2)多喝温开水

怎样保护皮肤？保护皮肤应该落实到生活的小事当中去，其中多喝温开水也是当中保养皮肤的一个经济、便捷的方法，每天8杯水，可以让皮肤湿润、有弹性，同时也可以促进皮肤新陈代谢，多喝温开水的皮肤状态一定会比其他人更好。

(3)注意饮食营养

饮食与皮肤健康息息相关，皮肤犹如一道镜子，直接反映人的身体健康情况，当营养不足时，人的皮肤就会显得暗淡，当营养足够时，皮肤就会有光泽。日常生活中要尽量避免吃油腻的、辛辣刺激的食物，建议多吃些新鲜的、营养的、清淡的食物，只有这样才能让皮肤越来越好。

以上就是关于怎样保护皮肤的相关内容介绍，其实保护皮肤的方法有很多，并且是多方面的，为了让我们更加健康，我们一定要事无巨细做好相关的护理，只有这样身体才会健健康康的，生活才会更加快乐。而对于皮肤保护这个问题上，日常护理更是必不可少的，千万不要吊儿郎当的总是随随便便的样子，总而言之一定要注意了。

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皮肤保养方法

1、每天喝八杯水 想造就好的肌肤，您首先要做到每天能喝足够的水。喝多少水才算是足够呢？您一天应该喝八杯水，白开水是最好的啦，矿泉水、茶水也都可以。

早上起床后一定要喝1―2杯，上午1―2杯，下午1―2杯，晚上1―2杯（晚上最好不要喝茶）。您只有每天喝了足够的水，才能有效地排出身体的废物，使您的肌肤有足够的水份用于代谢，这样肌肤就能变得细腻、光滑而有弹性了！

2、洗脸的讲究 洗脸是非常讲究的一件事，不过，也相当简单。首先是洗脸的次数，洗脸次数太多，会伤害皮肤的表层细胞，使皮肤容易过敏和过早衰老。所以一般每天起床后，晚上睡觉前各洗一次脸就足够了。

当然，弄得满头大汗或满脸灰尘以后，也应该洗一次脸。洗脸用自来水就可以了，因为自来水都比较凉，凉水洗脸可以收缩毛孔，等于做了一次脸部的按摩。

洗脸时您应该先用自来水轻轻地湿润一下脸部，然后将香皂握在手中转一转，放下香皂，手心对手心来回搓几下，手上就有了很多肥皂泡，再用手轻轻地去搓脸部，由里向外，由下向上地沿着皮肤纹路的方向轻轻地搓。这样做可以促进血液循环，减少皱纹的形成。搓完以后等一小会儿就可以用自来水洗掉了。

洗脸的整个过程中，脸上请不要用劲，也就是要放松。注意，千万不要用洗衣皂洗脸，它是强碱性，而皮肤是弱酸性的，它对皮肤没有好处。您如果用洗面奶洗脸就更好了，因为洗面奶对皮肤几乎没有刺激。当然，我所说的是指好品牌的洗面奶，所以这里就又存在一个如何挑选洗面奶的问题。

3、化妆品的挑选 不仅是洗面奶，包括口红、润肤露、防晒霜、粉底等等化妆品，在选择的时候，我认为应该买那些名声大、在市场上销售时间长，大厂家生产的产品，即名牌产品。因为这些产品一般都经过国家的严格检测，对绝大多数人的皮肤都没有伤害。即使您使用以后出现了问题，您也可以通过法律的手段来解决，找得到对您的问题负责任的地方。

而如果您买了不知名的产品，甚至贪图便宜买了假冒伪劣商品，很可能出了问题以后，根本就找不到生产和销售的地方了，只能是哑巴吃黄莲――有苦说不出了。

当然，并不是说就要买价格昂贵的化妆品，许多好的化妆品价格并不是很贵，您可以根据自己的收入情况来决定买什么样的化妆品，没有很严格的标准。但记住一点，不要把自己的脸当成试验田，应该长期固定使用几种您比较熟悉的化妆品。

男人应该尽量选用男士用品，尽量不要用女性化妆品。因为女性化妆品中常常会含有雌激素，而长期使用雌激素会对男人的健康有很大的影响。

4、甘油、凡士林和醋――天然的护肤品 其实，市场上纷繁复杂的护肤品中，其中真正起作用的成份都是非常简单而且单一的。所谓SOD这酶那酶不过是为了故弄玄虚的幌子罢了，因为皮肤自身几乎没有吸收功能，护肤品只能起到保护膜的作用，防止皮肤不受外界风沙，紫外线等的伤害。这一点，医学专家早就通过科学研究给与了证实。

所以，就护肤品的选择，医学专家认为，最经济实用的护肤品就是甘油和凡士林。大多数好的护肤品的有效成分也就是甘油和凡士林。在您洗过脸以后，在脸上再轻轻擦上一层甘油或者凡士林，其效果一点不亚于任何高级化妆品。甘油和凡士林，不仅对皮肤没有任何地刺激，而且会在皮肤表面形成一层保护膜，有效地阻挡了外界对皮肤的伤害。

甘油、凡士林在许多的小商店和药店里都会有出售，当然您一定要注意，别买不纯的甘油、凡士林，一定要买正规厂家出的。否则一样会对皮肤产生不良的刺激，后悔就来不及了。

另外向您推荐的天然护肤品是――醋。如果您的皮肤粗糙，或者长满美丽青春痘，您完全可以用醋来彻底改善您的皮肤。在洗完脸以后用手兜一点醋轻轻地擦遍整个脸，然后再用自来水洗掉就可以了。

当然，记住用醋擦脸的时侯您一定要闭上眼睛，千万别把醋弄进眼睛里，不然的话，您一定会“痛哭流涕”的。因为醋是弱酸性，它可以加快皮肤的新陈代谢，使皮肤变得洁白、细腻。但它一旦弄进眼睛里，会对眼睛产生刺激，弄得非常痛苦。

5、皮肤的美容方法 现在大街上的美容院比商店还要多，许多女孩子都很想去做做美容，却又害怕弄坏自己的皮肤。而且电视里报纸上的许多美容方法，大多也都是为某个产品做广告的，难道就没有能在家里做的简单一点的美容方法吗？当然有很多，下面就教您几个小方法。

首先您准备一杯白开水，把脸靠近杯子口，让热气蒸遍您的脸，这样反复蒸几分钟以后，您脸上的毛孔就完全扩张了。然后请您将洗面奶轻轻地抹在脸上，并由里向外，由下向上轻轻地按摩，边按摩边继续蒸脸。按摩几分钟以后，您就可以用毛巾或纸巾擦去洗面奶。

然后用切成片的黄瓜片、西红柿片、西瓜皮的内面或猪皮的内面(您别小看了猪皮或猪肥肉，每天用猪皮或猪肥肉擦脸，即使不用任何护肤品，也会使脸上的雀斑、黄褐斑、皱纹很快消失)，轻轻地擦脸，方向也是由里向外，由下向上。擦上十几分钟后，您再用自来水洗一下脸，一次皮肤美容就完成了。

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皮肤的8大功能与作用

(一)皮肤的保护功能：

皮肤是人体的第一道防线。由于皮肤的结构十分严密、紧致，因而对人体的所有器官有着很好的保护作用，犹如防止外来侵害的铜坡铁壁。

1、应付机械性的刹激：皮肤表皮角质由于极为坚韧和致密，再加上真皮中的胶原纤维和弹力纤维所编织的网状组织极具张力和弹性，此外，皮下组织层又有一层厚厚的脂肪起到软垫的作用。因此，人的皮肤足以应付一般的机械性刺激和冲击，使人体[器官]免受伤害。

2、应付化学性物质的刹激：由于皮肤的角质层细胞排列十分紧密，且层层叠叠，再加上皮肤表层皮脂膜的屏障作用，因此，一般的弱酸、弱碱的刺激，皮肤均能应付自如。

3、应付紫外线的使性：皮肤的角质层具有反射外来光及吸收波长较短的紫外线的作用。皮肤表层的黑素细胞则是紫外线进人皮肤的屏障，从而避免了皮肤细胞的损伤。因此，黑素细胞并非是坏东西，只不过由于影响人的美观而不受女性的欢迎罢了.

4、应付徽生物的侵入：皮肤的角质层十分奇妙，它既能吸收紫外线，又能阻挡细菌、病毒等微生物的侵人，原来皮肤表面一般偏酸性，pH4.5-6.5，对细苗生长极为不利. 此外，在脂肪酶作用下，皮脂中的三酸甘油被分解成游离脂肪酸，对皮肤表面的葡萄球菌、链球菌及白色念珠球菌能起到一定的抑制作用。

同时，皮肤表层角质不断脱落及汗液的分泌.可以将钻附在皮肤上的细菌清除掉。因此，在健康的皮肤上，微生物是很难生长繁殖的。至于想进人皮肤表层则更是难上加难。由此可见，皮肤的屏障作用十分明显.此外，还有一点可能是人们不知道的.那就是人体是带电的.角质层以上呈酸性，颗粒层以下呈碱性。

当酸碱平衡，也就是正负电子平衡时，会在角质层与颗粒层之间形成一层天然屏障，即电子阻碍层，起到一个屏障的作用.把外界的异物阻隔在角质层以外。

(二)皮肤的知觉功能：

皮肤又称为感觉器官，这主要是因为皮肤有着极其敏锐的感觉功能，能将外界的各种刺激通过皮肤中含有的神经纤维和神经末梢，经神经传递给大脑，使人对热、冷、触、痛和压等刺激作出有意识或无意识的反应。

因此，皮肤的感觉功能本身是皮肤的保护系统，从而可以避免皮肤机械、物理及化学性的损伤，皮肤感觉最敏锐的部位在手指、舌尖等处。

1、皮肤的触觉和压觉：人的皮肤有着很敏感的触觉，特别是手指。这种触觉的感受器官就是触觉小体和神经末梢，这是一种传人神经的特殊结构.比触觉稍重一点，会引起皮肤变形的则称为压觉。压觉的感受器官则是环层小体，也是传入神经特殊的结构部分。

2、皮肤的痛觉：人的痛觉不仅仅局限于皮肤上，肌肉、肌Vt、关节、筋膜及内脏均会有痛觉。一般认为，痛觉主要是由于刺激神经末梢引起的，但还有另一种解释，认为痛觉主要是由于外界刺激、损伤了神经末梢周围的细胞并产生某种致痛物质引起的，如组胺、钠离子等。

3、皮肤的冷觉人为什么会怕冷?为什么这种怕冷最直接的反应就是皮肤?因为皮肤中有许多克劳斯小体，这种小体是冷觉的感受器官。

4、皮肤的热觉：皮肤对温度的变化相当敏感，而左右这种热觉的感受器官是卢非小体。卢非小体的分布不很均匀，尤以面部及下肢居多。

5、皮肤的痒觉：当人的皮肤出现病变或有全身性疾病(如神经性皮炎、尊麻疹、湿疹、疥疮、肿瘤、糖尿病、肾功能不全等)时，或被昆虫叮咬时，均会出现不同程度的A痒。这种庙痒是皮肤、私膜的一种特殊感觉，这是皮肤表面痒点分布所致。

(三)皮肤的吸收功能：

皮肤的角质层被形容成密不透风的屏障，因而在人们的印象中，似乎任何物质均不能渗人皮肤的表皮。其实不然，尽骨皮肤的角质层细胞层层丑登，异常紫密，但毕竟还是有空晾的。据研究，角质细胞之间有着50纳米左右的间隙。

根据皮肤的生理解剖特点，背养物质包括其他物质，有三条通道可以进人皮肤，被皮肤所吸收：一是经毛级皮脂孔和汗腺进人;二是通过角质细胞之问极其微小的间隙进人;三是直接穿过角质细胞膜而进人。由于皮肤没有自身主动、积极的吸收功能。因此这种吸收是微乎其微的。

(四)皮肤的分泌排泄功能：

人体犹如一部精密的大机器，在运转过程中会产生大址的毒素和废弃物。人体排泄毒素和废物的通道一般认为有两个：一是通过大便排泄，二是通过小便排泄。

其实，人的排泄通道不仅是这两个，皮肤也是很重要的排泄通道。皮肤具有特殊的排泄功能，皮肤的排泄功能主要是由汗腺来执行的，当人体内的雄素超址之后，小汗腺就会将其收集起来，形成汗，并通过汗管排出体外。

汗虽然是无色透明的液体，其水分占到99%-99.5%，但是其余的0.5%-1%则是毒素，其中有抓化钠、乳酸、尿素氮及少址的钾。特别是尿索的排出，可以减轻肾脏的压力。因此，皮肤的排毒功能功不可没。

(五)皮肤的呼吸功能：

众所周知，人一且失去肺的呼吸功能，那么用不了多少时间就会窒息死亡。然而，大家可能没有想到的是，人的皮肤居然也有呼吸功能。同样，皮肤一旦失去呼吸功能，人的生命也会受到威胁，甚至死亡。

古埃及有位富商，为显示自己的富有，把金粉涂抹在全身的皮肤上，结果因全身皮肤的.呼吸通道被堵而窒息死亡，皮肤呼吸的重要性由此可见一斑。

肺部的呼吸是通过肺泡进行的，而皮肤的呼吸则是依靠皮肤角质层细胞的间进行的，角质层的物理性质相当稳定。它在皮肤表面形成了一个完整的半通透膜，氧气和二氧化碳可以借助这种半通透膜，进出皮肤表层。

据测定，无论是活的还是死的角质细胞，均有半通透性，它们遵循菲克定律，即在低浓度时，单位时间、单位面积内物质的通透率与其浓度成正比。

正常的皮肤，它的氧气吸收和二氧化碳的呼出最约为肺部呼吸量的1%，虽然皮肤所占的呼吸量不大，但千万不能小视，如果皮肤呼吸的通道被堵，那么，皮肤就会缺氧，变得灰暗无光泽、干操而又缺乏弹性，使皮肤处于亚健康状态，加速皮肤的衰老。因此，让皮肤呼吸起来，对人的皮肤和健康来说至关重要。

(六)皮肤的代谢功能：

皮肤是人体中的最大的一个器官。既然是器官，那么必然会参与全身物质的代谢，其中包括水、电解质、蛋白质、糖类、脂肪等在机体内的新陈代谢。就拿人体最必需的水分来说，正常的皮肤中含有62%-72%的水分，这些水分大部分蓄积于真皮的乳头层中。

皮肤中的水分除了供应皮肤自身的需求之外，它还起到调节全身的水代谢的作用，当机体脱水的时候，皮肤可提供5%-7%的水分，以补充血液循环的水分。

皮肤也是合成维生素D的主要场所，能调节机体内钙、磷的代谢，皮肤也是黑素代谢的场所，黑素小体的数目、大小、形状、分布和降解方式的不同。决定了种族及不同部位的皮肤色泽的差异。

(七)皮肤的体温调节功能：

人是一种奇妙的“恒沮器”，无论是严寒，还是酷暑，体沮始终维持在37℃左右。如果要记功劳的话，那么皮肤自然功不可没，原来有了皮肤的调节，才造就了人体的恒温，当自然气温下降的时候，人的交感神经功能得到加强，皮肤的毛细血管就会自动收缩，此时血液流量减少。

同时，皮肤中的立毛肌开始收缩，排出皮脂并且均匀地夜盖在皮肤表面，从而阻止热量的流失，防止体温降低。而外界沮度升高后，交感神经功能降低，毛细血管扩张，血流量明显增多，流速明显增加，汗腺功能也顿时活跃起来，导致水分蒸发增多，促使人体体温降下来，从而避免因体温过高带来的伤害。因而，皮肤被称为不可多得的“恒温器”是有一定道理的。

(八)皮肤的免疫功能：

自然界有相当多的物质和微生物对人的健康是有害的，人之所以每时每刻能抵挡住这些物质和微生物的侵蚀，这是与皮肤的免疫功能有着直接关系的。

在人的皮肤中有一条看不见的隐形战线，其中郎格罕细胞就是这条看不见战线中的“预誉部队”。郎格罕细胞生长在基底层，少量分布在棘细胞层内，外形呈树枝状，总数占表皮细胞的4%左右。

这种细胞有12个树状突与棘细胞、基底细胞相接触，在这种细胞的表面有许多奇特的免疫标志，能及时识别外来细胞、衰老细胞、恶性肿瘤细胞，当它认为是外来异物后，就会将信息迅速传递给淋巴细胞，对这些外来异物进行围堵。

这种自动防御功能被称为免疫，正因为在人的皮肤中有这样的免疫功能，所以有害物质很难通行无阻地进人人的身体，对人造成意外的伤害。