让肌肤气色红润不需化妆
本文已影响1.62K人
本文已影响1.62K人
让肌肤气色红润不需化妆,加班、熬夜,眼睛出现黑眼圈,视力也越来越差,人看起来一点精神也没有,这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视,会愈演愈烈,头痛、头晕随之而来。那么怎样可以让肌肤气色红润不需化妆呢。
让肌肤气色红润不需化妆1
保养Tips:
将一条腿放于另一腿的膝上,用拇指、食指和中指把脚趾向上搬翘,用手掌后侧推搓脚上的涌泉穴,并配合呼吸:吸气时,手向后搓,
呼气时,手向前搓,一吸一呼为一次,时间少时八次,时间多时六十四次。然后换另一只脚,方法相同。涌泉穴是肾经之井穴,反复推搓可以降低血压,养肝明目,解决你的疲劳状态。
借助按摩,还可以将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层,对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用;通畅的新陈代谢,可以使身体的皮肤得到滋润,防止皮肤干燥、骚痒,延缓皮肤衰老;身体中大小血管畅通,还可以达到瘦身、护肾,避免血稠的目的。
30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期,这一时期雌激素分泌最为旺盛,"红颜"究竟能留驻多久,关键要看雌激素分泌是否正常,月经是否调和。当女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。
女性特有的体质,适合多吃些富含"造血原料"的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物,可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等要经常摄入,并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理,可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。
养血药膳DIY
红枣黑木耳汤:
红枣5枚,黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中,加水和冰糖适量,再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳,喝汤。 老鸡红枣汤:老鸡1只,胡椒40粒,红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内,红枣去核洗净。水煮沸,放进鸡、红枣煲5小时,肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
龙眼肉糯米粥:
龙眼肉15克,糯米60克,红糖适量。粥熟入龙眼肉及红糖,再煮片刻,即可服食。
上班族滋养好方法:
加班熬夜后,mm们一定好累,在认真清洁完面部后,实在做不动其他护理了,只想上床睡觉。但又怕皮肤受到伤害哦。 这时,mm们的首选就是整夜修护的眼霜和眼贴。通过一整夜的补水和营养,充分补充白天因为风沙,看电脑,和熬夜对眼部和面部的伤害。如市场上兰蔻,欧泊莱、资生堂、雅诗兰黛眼霜,双头蛇整夜修护眼贴,它是目前修护时间最长的了。
嘻嘻,还方便,免洗,不过敏,做一次等于普通型的几十倍的功效哦,这可是让你熬夜又不老的窍门哦!
具体步骤:在使用完柔肤水后,接着涂上乳液和眼霜,然后就是眼贴了,不用洗掉,第二天早晨直接揭掉就可以,一星期做一到两次,眼贴可以每天都做,既方便又效果明显。尤其是配合眼霜用可以提高眼霜的营养的导入时间呢。
温馨提示: 每天晚上10点到凌晨2点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。所以美容专家建议睡前涂上眼霜和晚霜,然后再贴上眼贴或面膜,这样可以保证有最佳效果。 女人要自己始终娇颜如玉,就要根据实际季节和自己的身体状况,适时地调整,如果熬夜了,有了黑眼圈和眼纹,无论是用什么方法,及时补救祛除才是最最上策哦!
中医讲究以内养外,调理好身体的状态才是美丽的根本。从现在可是做一个拥有健康的美女吧。
让肌肤气色红润不需化妆2
1、饮食很重要
饮食习惯也会间接地改善我们的肤色,很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。
像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的食物,这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。
特别是糖分,虽然它是我们身体的必需品,但我们也要避免摄入过多的'糖分,比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。
如果摄入太多,这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉,它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白,使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。
所以,想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉,就要尽可能地减少高糖食物的摄入,多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等,它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成。
日常多喝水来代替饮料,最少也要喝够1500ml,姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等,对改善气色、补充气血都很有帮助。
2、护肤时不贪多
护肤在一定程度上确实是会给肌肤带来好的变化,但我们护肤的时候也不能贪多,选对护肤品、适度护肤才是关键。
一般我们的护肤品不用太多,有基础补水的精华、滋润保湿的面霜、一支眼霜就很够用了。
不过如果肌肤出现小问题,比如屏障受损、痘痘肌、出现了初老问题的皮肤,就可以选择具有针对性的成分。具体成分功效请看下图:
待肌肤稳定健康的时候,在考虑选择提亮、抗氧化、抗老等护肤品。否则肌肤状态不好,使用带有功能性的护肤品,是很容易刺激到皮肤的。
3、冬天也要做好防晒
素颜好看、保持肤色的透亮感,最重要的一个前提就是不让紫外线伤害皮肤。
紫外线会刺激络氨酸酶的活性,它加速肌肤中黑色素的生成,因此肤色就会变得又黑有黄,而且紫外线对肌肤带来的伤害也不仅仅只是变黑,它还会加速皮肤的衰老速度、出现晒斑等。
不过也有很多姐妹们认为,只有夏天做好防晒就够了。但其实紫外线是一年四季都伴随在我们身边的,不会因为天气变冷它就不存在了,所以冬天也要认真地做好防晒工作,阴雨天的时候也要防晒。
一般涂抹防晒霜就好,冬季可以降低防晒霜的倍数,或者打伞、戴口罩和帽子全方位的防护。
4、保养嘴唇
唇色也会影响你整个面部的气色状态,唇色深、唇色苍白、唇纹多看起来就像生病一样,气色状态自然也不好。而且深唇、嘴唇干燥,即使涂口红也会影响口红的质感和色号。
所以姐妹们在护肤的时候,也不要忘记护理嘴唇,日常也要注重唇部的防晒、不要舔嘴唇、定期敷一个唇膜、睡前厚涂唇膏、做好唇部卸妆,不要唇部出现色沉而影响整个人的状态。
除了以上几点要坚持做到,我们想要素颜状态好,拥有一个规律的作息也很重要,肌肤的新陈代谢正常运作,比涂护肤品更有效果。
否则经常熬夜,脸上挂着两个黑眼圈和眼袋,即使肤色白,也不会给人有气色的感觉。
护肤不化妆需要卸妆吗 需要卸妆
不同颜色食物美容功效 黄色抗老+红色润肤
冬日干燥肌上妆难 教你巧化滋润裸妆
刘涛晒素颜照不化妆不美颜 皮肤光滑气色好
了解化妆水 让肌肤更健康
只需改变化妆顺序肌肤立刻水嫩有光泽
皮肤比较白皙红润适合的发色 冷色系发色会让皮肤更加白皙
年会怎么化妆? 热荐酒红色气质妆容
黄皮肤美眉化妆技巧 底妆腮红颜色要选对
橘红色口红适合什么肤色 让你拥有一个完美的唇妆
冬天用什么化妆水好 让你水润肌肤
吃什么气色好皮肤红润
每天化妆让皮肤压力好大?减轻肌肤压力才能养出水煮蛋肌
粉嫩红润美肌好气色!推荐4种含铁食物
如何才能让你的肤色红润起来
护肤新招 肌肤水嫩又红润
皮肤黑怎么化妆? 小麦肤色基础化妆教程
点点美容穴让你肌肤红润有光泽
肌研极润化妆水的理念 研极润化妆水的功效和使用注意事项
滋润汤水让肌肤水润入秋
轻松让肌肤美白红润美容的方法
化妆品使用7大原则 让你化妆不伤肤
要派对不要干燥让水润肌肤熬不掉
清新裸妆化妆让人拥有了好气色
面色暗黄怎么办 中医教你3招让你肌肤红润
秋冬5种染发颜色让皮肤更白皙红润
7款果汁DIY 让你肌肤水润润
油性皮肤不化妆需要卸妆吗
滋润型化妆水合集 6款秋冬保湿润肤足够了
自制化妆水 让你的肌肤水润有光泽
如何让肌肤锁住水分保持肌肤的水润光泽
怎么让嘴巴变红润有气色
女人吃什么对皮肤好气色红润