美肤必知都有那些
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美肤必知都有那些,爱美的女性朋友不会放过任何护肤的可能,每个人都希望自己拥有美丽的容颜,护肤品也琳琅满目,除了护肤,其实生活习惯也很重要,那么,美肤必知都有那些一起看看
美肤必知都有那些1
场景一:工作时间
由于纸张的化学物质会使皮肤变干燥,放一些保湿产品在桌上,每天都用。
在办公室同样需要用防晒品。办公室的玻璃不会过滤UVA(紫外线A)射线,而这种射线正是造成色斑的主要原因(像办公室的莹光灯也会加速皮肤的老化,因为它会产生少量的UVA射线。
场景二:塞车途中
夏日炎炎,你正驾车带着家人去郊外度假,却遇到塞车。
切记防晒。把脸、脖子、前臂、手都盖起来,尤其要预防透过车窗进来的UVA射线。
打开车窗,哪怕是一个小缝,以保证车内的空气流通。
场景三:球场
终于盼来休假日,可以在球场上好好运动一下了。
皮肤学专家一直在告诫我们,过多晒太阳对身体有害,尤其是UVA (紫外线A)、UVB(紫外线 B)射线. UVA会让皮肤失去弹性,UVB则会让皮肤有灼热感。并继而变红,就是我们通常说的晒伤。
远离阳光,戴上遮阳帽,穿上T恤衫。一有空闲就到阴凉处或车里休息。
户外运动是很容易诱发皮肤癌的,一些明显暴露的部位,如腿、手臂、肩及脸应涂上至少SPF (防晒因子) 30或更高倍数的防晒霜,但也别忘了耳朵、後颈及头发,喷雾型的防晒品就是很好的选择。
如有可能,双手戴上防晒手套。通常,手背的皮虐比脸部老化得快,就是因为我们只重视脸部防晒,忽略了对手部的防晒保养。
场景四:飞机上
飞行前保证充足的睡眠,并远离茶、咖啡、可乐等加速肌肤干燥的饮料。
在飞机上皮肤的湿度只有地面的一半,经过几小时的飞行后,皮肤会变得干燥、发黄,没有生机。因此,不只在飞行途中需要做保湿工作,在上飞机之前和下飞机后,你都需要使用一些保湿性能好的产品。
一般人都习惯在长途飞行中喝杯酒,这是一件非常惬意的事情,它可以排遣旅途的寂寞。但酒精会加速皮肤的干燥。当然,大量饮水来代替酒精饮品是对付皮肤干燥的最基本手段。
勤洗手。因为飞机舱内的空气是循环的,因此是流感等病毒的滋生地,为了预防在飞行途中感染上各类细茵,勤洗手并擦上护手霜是较好的解决方式。
经过长途飞行的人看起来都是面容憔悴,所以,你可以随身带上护肤品,在飞机的洗手间内好好修饰一番因旅途而疲惫的面容。
场景五:自家花园
准备一顶遮阳帽,在花园劳作时戴上它。
千万不要用香水,甜甜的香味会引来蚊子和其它一些小虫子。而且,这些香水会在阳光照耀下产生化学反应.容易在皮肤上形成色斑。最好使用有防晒作用的驱虫水。
劳作时扬起的灰尘会吸收皮肤的水分,因此最好戴上手套,既可保护指甲,又能减少皮肤水分的流失。
场景六:滑雪胜地
配齐防晒用具。大多数人误认为温度越高的地方紫外线才会越强,其实不然,海拔高度加上雪对太阳光的反射很容易造成皮肤晒伤,越往山顶走。山风愈凉,紫外线也越强烈。这和在海边游泳是同样的道理。要抵抗紫外线,需要SPF30或更高的防晒霜,并涂满整个面部(如果脖子暴露在外,也需要用防晒霜),而脸部突出的鼻子则首先受损,所以防晒时千万别遗漏了鼻子。
保护眼睛,戴上防晒的太阳镜。
在寒冷的地方,我们通常会不自觉地舔嘴唇,而这样会让嘴唇干裂得更快,应该经常涂SPF45的润唇膏。
最好戴上羊毛头罩。盖住整张脸,抵抗紫外线。
场景七:参加PARTY
预先擦好保湿霜以避免被动吸烟造成的皮肤细纹。
多喝水。参加 PARTY,喝酒是不可避免的,酒精可以使人兴奋。但也会加速皮肤的干燥,饮酒过量还会留下黑眼圈,最好的方法是喝酒时喝一大杯水。
烟味会刺激眼睛,并使眼睛发干,你可以使用滴眼液来改善这种状况。
场景八:健身房
健身房的湿度正适合细菌成长,因此运动时要常在手边搭块毛巾。随时擦擦汗,以控制细菌的滋生。
健身完後的沐浴要用自己的清洁用品。如果皮肤特别干燥,用水冲一下即可,不必使用洁肤皂。如果背部长有粉刺,则要用棉球沾不含酒精的收缩水轻轻拍打。
在更衣室也要穿鞋,因为光着脚会沾上地板上的很多细菌。
如果你是油性皮肤,就尽量不要去桑拿,它会让你的皮肤变得更油,甚至会诱发身体的其它一些皮肤病变。
美肤必知都有那些2
女生必知的美容小常识
1、痘痕是美女的大敌,如果没有遮瑕笔,可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位,也能起到不错的遮瑕效果。
2、每天连续做扬头,低头侧转头及水平环转头练习数次,并在生活保持抬头挺胸,可削减颈间脂肪,赶走肉下巴。
3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭,试着比你实际想吃的分量少盛些,这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下,能让你睡好一个美容觉。
5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上,然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后,你就能拥有独一无二的.芳香砂糖。
6、在食物中加入调味品:橄榄油,大蒜以及新鲜黑胡椒,这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。
7、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜,如:芹菜、香菜、木瓜等,这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
8、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒,还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
9、即使你用了锁色唇膏,也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡,颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采,并不与之前的唇色相斥。
10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂,能帮助你促进新陈代谢。
11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤!其40%与人体体液接近的深海海洋水成分,能让你的妆容清新水嫩。
12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂,眼角处的细毛也要涂到,稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。
13、不同唇彩可每种颜色单独使用,或按不同比例调和使用,再或者能依次叠加使用,为你的双唇演变出更多诱惑美丽。
14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间,在这个过程中,如果嘴巴想嚼点什么,想办法转移注意力。
15、减肥要趁年轻,否则年纪大了皮肤松弛,一旦瘦下来会形成较多的皱纹。
16、每天再怎么熬夜,千万记得在经期结束第一周内加强修复,这是内分泌的重建时刻,要吃饱睡好,反之,老化的速度也会加倍。
17、勿抽烟,抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化,也因皮下微血管的血液供应较少,而加速皱纹的产生。
18、不管是白领还是蓝领,在闺中还是初为人妻,作为女人的你永远不要大大咧咧,风风火火。要记住,凡事有度,矜持永远是最高品位。
19、自我按摩是护发妙招:将手指在头皮上轻轻揉动,按头皮血液流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
20、25岁后不保养,肌肤就会加速老化!但不必花重金投资昂贵保养品,选择有抗氧化成份的.产品已足够,如维C或植物萃取复合物都可。
21、OL由于不经常走动,血液回流不顺畅,足部容易疲劳,所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动,常穿舒服平底鞋,定期做足底按摩。
22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底,最多只把发根吹干,形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态,这样上护发品时会更方便打理。
对女生皮肤有好处的食物
1、蘑菇
一般认为,肉类和豆类食物中才会含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。
2、牛奶
牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。
牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
3、三文鱼
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸最高的,可以帮助皮肤锁住水分,有滋润保湿的功效,防止产生皱纹,不仅如此,它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。
三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老,还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。此外,科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节,稳定血糖和情绪,延年益寿。
4、黑豆
黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高,黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物。此外,黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。
其中E族和B族维生素含量最高,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质,对护肤有很好的功效。黑豆的营养成分与黄豆不相上下,而所含蛋白质却高于黄豆,是仅次于黄豆的豆类。
5、黑芝麻
芝麻富含高蛋白,具有很高的食疗价值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。芝麻中的维生素E,在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康。
减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环,有营养物质、有水分,皮肤当然柔嫩和光泽。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
6、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。
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