顺产准妈妈必须知道的分娩知识
本文已影响7.93K人
本文已影响7.93K人
作为初产妇,又想要顺产的准妈妈必须知道的分娩知识。
分娩时脸部不要用力。
向下半身用力,让自己有一种把胎儿挤出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯曲角度,让胎儿更难通过。
阵痛没来的时候不要用力。
用力要配合阵痛的波动,否则是没有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力,所以要注意阵痛一结束就立刻松口气,让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。
不要让身体向后仰。
后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就会减轻。
不要憋气。
憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感觉,有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地输送养分,请注意不要憋气。
不要采用容易排便的姿势。
产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下,会让要排便的感觉有增无减。
不要闭眼睛。
如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
阵痛来临的时候不要过分用力。
如果肩膀等部位过分用力,体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。
不要高声喊叫,声音低一点是可以的。
发出声音本身没有什么不好的,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,声音低一点是没问题的。不要从一开始就“过分关注”阵痛。开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,阵痛就越难度过。
孕期准妈妈护发须知
妈妈必知的宝宝吃奶量小知识
必须知道的日常知识
妈妈们必知的孩子腹泻护理知识
准妈妈必须掌握的产兆迹象
分娩知识选择剖宫产或顺产的条件
男性必须知道的健康知识
化妆品孕妇能用吗?准妈妈必知的孕妇知识
分娩知识:影响产妇顺产的3P因素
分娩小知识 准爸爸陪产有必要吗
各种备孕期冷知识 准爸准妈需要知道
媳妇必须知道婆婆跟妈妈的区别
准妈妈秋季护理小知识
人生必须要知道的知识
准妈妈顺产必须具备哪些条件
大姨妈是什么 女生必须知道的生理常识
妈妈们必须学会的育儿知识有哪些?
分娩的知识汇总 让准妈妈生产过程更顺畅
准妈妈应知道的胎教秘密
高龄准妈妈孕期知识必修课
产前征兆的知识,临产准妈妈要掌握
临近预产期 这些分娩知识必须了解
关于宝宝辅食 妈妈必须知道的事儿
准妈妈一定要知道的处方类药物用药知识
准妈妈必知的饮食秘诀
关于分娩有些事情你必须知道
准妈妈必须知道的几个胎儿小知识
钓鱼必须知道的知识
准妈妈必须学习的胎教常识
胎教,准妈准爸们须了解的知识
女生必须知道的知识
怀孕之后准妈妈一定要掌握的怀孕分娩知识
准妈妈必须知道5项产检问题