裙带菜用什么水泡发
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冷水或者热水。
裙带菜用冷水和热水泡发都可以,用冷水泡发需要5分钟左右,用热水泡发需要30秒左右,效果是一样的,只是时间长短的区别。干裙带菜的泡发率很高,建议在泡发裙带菜的时候不要一次放太多。
裙带菜为温带性海藻,能耐受较高的水温,生长于低潮线以下1-4米深处的岩石上。
我国自然生长的裙带菜主要分布在浙江省的舟山群岛与嵊泗岛。
裙带菜不仅是一种食用的经济褐藻,而且是可以作综合利用提取褐藻酸的原料。
裙带菜是用冷水泡开,不能用开水泡,容易泡烂。裙带菜在冷水中浸泡5-6分钟即可。裙带菜一般在每年的2-4月份之间上市。
因为新鲜的裙带菜不容易被保存,所以市场上的裙带菜大多数是干的`,因此裙带菜在收获之后会采取一系列的加工,从而得到干的裙带菜。买回来的裙带菜可以用袋子装好之后在阴凉通风的地方进行保存。
裙带菜其他情况简介。
裙带菜的裂叶和贯穿于裂叶中央的中肋(茎)这两部分。裂叶又叫做叶片,位于中肋的两侧是我们通常食用的主要部分;中肋又叫裙带菜梗,位于叶片中间起着叶片的支撑作用,也被用来食用。
裙带菜在欧美一些国家经常被称为“海中的蔬菜”。的确如此,在大海中随波漂动的海藻确实能使人联想起陆地上的蔬菜。与陆地植物一样,裙带菜通过光合作用形成了构成自身骨胳的碳水化合物。
裙带菜的食用禁忌
1、脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群
裙带菜是一种性质寒凉的食材,脾胃虚寒或经常腹泻便溏的人群不能吃裙带菜,他们吃芹菜后会加重身体肠胃负担,容易让腹痛和腹泻的症状加重,也不利于身体对裙带菜中营养成分的吸收。
2、患碘过量疾病的患者
因为裙带菜的含碘量很高,所以当患有碘过量疾病的患者,应少吃裙带菜,这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。
吃裙带的好处
1、预防癌症
癌症患者的血液呈酸性,裙带菜是一种含钙质较多的碱性食品,素有“碱性食物之王”的美誉,多吃裙带菜,可以防止血液酸化,调节和平衡血液的酸碱度,预防癌症的发生。
2、减肥
裙带菜含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且裙带菜营养高、脂肪含量低,清理肠道是减肥的理想食物。
3、利尿消肿
裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜,这就是裙带菜里面含有的一些物质,是甘露醇,可以达到很好的利尿作用。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重。
4、防治便秘
裙带菜富含的'丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用,缩短粪便在肠道内的停留时间,可促进排便,排毒,有防治便秘,痔疮的功效。
5、预防心脑血管病
裙带菜中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃裙带菜能够预防心血管方面的疾病。
6、促进甲状腺健康
裙带菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能。在所有食物中,裙带菜的含碘量最高,被誉为“碘王”。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育,造成胎儿出生后发育不良、智能低下等。
7、消痰软坚
裙带菜是一种咸味食物,可以进入到痛经以及肝经里面,含有非常丰富的纤维素,可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效的清除,可以消除痰液,对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说就非常适合。
裙带菜有什么功效
1、利尿消肿,裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜,这就是裙带菜里面含有的一些物质,是甘露醇,可以达到很好的利尿作用。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重。
2、消痰软坚,裙带菜是一种咸味食物,可以进入到痛经以及肝经里面,含有非常丰富的纤维素,可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效的清除,可以消除痰液,对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说就非常适合。
3、预防治疗便秘,裙带菜里面含有很多膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,粪便在肠道里面停留的时间就会缩短一些,这样能够达到排除毒素,以及促进排便效果,能够起到预防痔疮便秘作用。
4、促进甲状腺健康,裙带菜也可以让甲状腺功能正常,在所有的食物里面碘含量是非常高的,所以如果因为缺碘而出现甲状腺肿大,那么就可以适当的吃一些裙带菜,女性在怀孕期间身体缺碘就会影响到胎儿的正常成长发育,所以吃一些裙带菜也是非常重要的。
5、保护心血管,裙带菜里面还含有多糖类物质,能够达到降低血脂效果,吃一些油腻食物的时候就可以搭配一些裙带菜来吃,这样脂肪在身体里面堆积的量就不会那么多,还可以达到降低胆固醇作用,对于冠心病,血管硬化以及高血压等疾病都有很好的改善效果。
6、预防癌症,裙带菜里面还含有非常多的钙质,多吃一些能够预防血液酸化,能够预防癌症出现,而且它里面还含有甘露糖醇以及藻酸,也可以把身体里面的一些有害物质有效的去除,抵抗癌症的效果变得更强。
裙带菜包子的.做法
裙带菜味道清淡,所以一般用来做汤的居多,但是您有没有尝过用裙带菜做的包子呢?下面就具体介绍一下裙带菜包子的做法。
主料:面粉(适量),酵母(适量),温水(适量),裙带菜(适量),猪肉(适量)
调料:大葱(适量),大姜(适量),大蒜(适量),花椒面(少许),
味精(少许),面酱(适量),盐(适量),食用油(适量)
做法:
1、先发上面,把面粉加酵母再加适量的温水和成面团于温暖处发酵。
2、裙带菜洗净扭干水份,切细。
3、适量的猪肉切成小块,用面酱酱起来。
4、葱姜蒜切细放入菜盆,把肉放入菜盆,放上所有的调料,搅成包子馅备用。
5、发好的面放在案上用力揉,揉至顺滑细腻。揉好的面搓成长条,切成小块,用手撑按平,这样擀饼容易。
6、拿出一块擀成椭圆形小饼,放上馅料,左手托着,右手捏起来,包完后二次醒发20分钟。
7、发好了上锅蒸,开锅后十五分钟就熟了。
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