老年人冬天多久洗一次澡合适
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老年人冬天多久洗一次澡合适,在冬天洗个热水澡然后舒舒服服地钻进被窝是很多人都喜欢做的事,但是人到了老年,身体各项机能下降,洗澡多有不便,那么老年人冬天多久洗一次澡合适呢?
老年人冬天多久洗一次澡合适1
肤质干燥者,建议3—5天洗一次。
老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议最多7天洗一次,60岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。
指导意见:每次洗浴的时间不宜过长。洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。
此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。
饭后立即洗澡有损胃肠健康。
冬天洗澡,这4点需做好
1、多久洗一次
一般来说,年轻人1~2天洗一次即可,婴幼儿、老年人2~3天洗一次即可。多数时候用清水冲就行,少用清洁产品;如果要用,尽量选择碱性小的清洁剂,中性的最好。洗完澡可以抹点身体乳,做好保湿工作,避免干燥,引发瘙痒。
2、不要洗太久
平时洗澡以淋浴最为合适,时间控制在15分钟左右,最多不超过20分钟。时间太久,尤其是水温过高时,容易导致血压降低、心率加快,严重可能导致头晕目眩。
3、水温别太高
水温也是很重要的一点,一般冬季控制在40℃左右就可以了,过高容易使全身皮肤血管明显扩张,大量血液流到全身皮肤,对于心血管不好的人,可能诱发心脑血管意外。尤其是高血压、心脏病患者,洗澡时更要注意水温。
4、洗澡时别紧闭门窗
因怕冷空气侵袭,所以紧闭门窗,其实存在一定的安全隐患,尤其是使用燃气热水器时,可能导致一氧化碳中毒。最好是给窗户留点缝,或者排气扇,保持通风。
注意:老年人洗澡时不要反锁门,以免发生意外,家人无法发现,耽误救治。
冬季洗个热水澡,不仅让手脚暖和,还能放松身心,确实是舒服。
但怎么洗也有不少的讲究,这些细节大家要掌握好,让洗澡成为一件舒适又安心的事儿。
老年人冬天多久洗一次澡合适2
勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。
夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。
老人洗澡注意事项
1、补充足量水份。
浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。
2、洗澡前保持好的状态。
老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。
3、最好带个小板凳。
老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。
4、浴室地面应放防滑垫。
最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不会让小板凳乱滑。香皂掉到防滑垫上面也不会滑的`太远。
5、不要反锁浴室门。
老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人能及时提供帮助。
6、家人及时提醒。
有家人在家时,家人要注意老人的洗澡时间,不要过长。如果老人进入浴室的时间较长,可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声,避免发生危险。
7、陪护洗澡。
身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。可以帮着搓后背,按摩,也体现了儿女的孝心,为我们的孝道加分。
8、适当补充能量。
洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室,最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果,补充能量。
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中老年冬天多久洗一次澡合适
很多人都说人要勤洗澡才行,这样才能更好的清洁我们身体上的污垢,这样对保养我们的皮肤也有一定的好处,但事实真的是这样吗?其实在比较干燥的冬天太过于频繁的洗澡,这时皮肤在干燥的环境中本就比较干燥,频繁的洗澡就会把奥皮肤上的皮脂冲散,还可能会导致皮肤水分流失,出现“鱼鳞”一般的干裂,严重的可能还会导致皮肤病的出现。
对于老人来说,由于年龄的增长,身体的各项机能也在慢慢下降,免疫系统以及抵抗力都不如年轻的时候了,血液的粘稠度也在增加,身体中的血管也出现了老化的现象,身体中的健康隐患也在随之增加。中老年人冬季洗澡的频率也应该改变。一般来说,中老年人每周可以洗1-2次。如果他们肥胖且容易出汗,可以适当增加次数。
除此之外,洗澡时一定要控制好水温,因为如果水温高于体温,热水会导致周围血管松弛,从而使身体更加放松。如果水温过高,只需短时间冲洗,以避免发烧或头晕等不利条件,危害健康。
这四类人洗澡“懒”一点,更健康
1、癫痫患者
对于癫痫患者来说,洗澡时会吸入体内大量蒸汽,适当降低氧含量,进而导致大脑缺氧,破坏大脑正常生理功能,诱发大脑异常放电,诱发癫痫。因此,日常生活中的一些粗心大意可能会诱发癫痫,如洗澡、刷牙、读书、下棋等平常的事情都会引起癫痫。癫痫患者不应该洗澡,因为洗澡过程中的一些元素会简单地引起癫痫,导致很多元素的癫痫。洗澡是很常见的。因此,癫痫患者不宜频繁洗澡。
2、婴幼儿
婴儿的皮肤与成人不同。他们的皮肤更薄更娇嫩。每天洗澡确实可以让宝宝保持清洁,但也可能导致皮肤干燥。特别是对于皮肤干燥的婴儿,每天用水浸泡可能会使皮肤脱水,变得干燥,甚至脱皮。如果宝宝长时间洗澡,会软化皮肤最外层角质层的吸水性,降低皮肤的抵抗力。
3、心血管疾病患者
对于心脑血管疾病,如果病情稳定,可以洗澡,但不要让患者洗桑拿或出汗,这可能导致血压波动,诱发心脑血管疾病的发生。同时,洗澡时间不宜过长。心血管疾病患者在洗澡时应注意不要让水温过热,因为热水容易使患者出现呼吸困难等症状,也可能导致更多并发症。不要使水温过低,因为冷水会刺激血管收缩,使血液供应不足,并引起皮肤发绀和发绀等症状。
4、老年人
老年人皮脂分泌较少。如果他们经常洗澡,皮肤表面的保护膜就会消失。易患皮肤干燥瘙痒。洗澡水不应该太热。同时,老年人的皮脂腺也不同程度地萎缩。不宜使用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸度,有利于细菌繁殖,不利于健康
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