冬天48小时洗一次澡
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冬天48小时洗一次澡,冬季,不少人感到皮肤瘙痒,不少人觉得冬天48小时洗一次澡是比较好的呢,小编为大家整理好了冬天48小时洗一次澡的相关资料,一起来看看吧。
冬天48小时洗一次澡1
想要远离皮肤瘙痒,每周洗澡2至3次是比较合适的。
冬天几天洗一次澡合适
因为工作需要或生活习惯的改变,很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为,皮肤痒是说明个人卫生没做到位,于是,澡就洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重了。
专家提醒人们,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节,每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话,那就应该多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡,每次5—10分钟就可以,不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分,并且能加快血液循环,改善皮肤代谢。洗澡时,不要搓,以免造成皮肤损伤,加重瘙痒。另外,老人盆浴,水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开,放进浴缸里,浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤,降低皮肤敏感度,保护皮脂膜,减轻皮肤瘙痒。
最后,浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,最容易发生瘙痒,要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天,因此即使不洗澡也要记得涂抹。
冬天洗澡的注意事项
1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
3、水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。
4、洗澡前先热身。洗澡前,做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动,可有效避免洗澡前期的晕厥。时间及强度以身体微热,不出汗为宜。
5、洗澡时,最好不要反锁浴室门,以免发生晕厥等意外时增加救援难度。洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。
6、不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。
7、有人误以为洗热水澡可解酒,其实这会加剧心脏缺血。因此饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后,体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗,使体温降低。同时,酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍体内葡萄糖储存恢复,容易导致低血糖、休克,严重时可致命。
8、冬季洗澡宜选保湿型浴液。在冬季洗澡,不宜用香皂刺激皮肤,尽可能使用浴液,尽量选用保湿型的。洗浴后应趁热在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
冬天48小时洗一次澡2
是否应该每天都洗澡?
这是很多人存在的一种“做法”。其实,并不建议大家每日都洗澡,您要明确洗发水、沐浴乳虽然安全,但是它们的存在不仅会带走您身体表面的“脏东西”,同时还会带走您的“皮脂”。皮脂是皮肤表面类似一种“油”的物质,它的存在能够保护皮肤,可以减少皮表层的水分蒸发。
言于此,如果您的洗澡频率过高,那无疑会让您的皮肤更加干燥,甚至会增加瘙痒等问题的出现概率。
冬天,隔多久洗一次澡更健康(科学)?
其实,这个时间并没有“严格规定”,请您根据自己的实际情况(工作类型、身体的代谢程度、外界温度等)制定。
之前中国皮肤科协发布过一则《中国皮肤清洁指南》,该指南建议一般情况下可以2—3天洗澡一次,在寒冷的冬天或者干燥天气成年人可以3—5天洗澡一次,老年人建议5—7天洗澡一次;一般经常运动的人群或者炎热的夏季可以每天洗澡。
洗澡的时间不应该过长:
这是许多人存在的一个“误区点”,洗澡时间其实并不应该太长,一般建议控制在10分钟以内,老年人可以适当延长(不建议超过20分钟)。
洗澡,一个健康顺序送给您:
洗澡,其实也是有顺序的,您可能认为从上往下洗很不错,其实而言并非如此。建议您可以“先洗脸,再洗身体,最后再去洗头”。
至于说原因,空气中的灰尘、杂质等脏东西更容易附着在您面部毛孔中,建议可以在洗澡的第一时间将这些物质清除掉(热坏境可以让您的毛孔扩张)。另外,头皮的血管相对丰富,直接淋水冲洗不免会增加刺激,特别对于一些老年人而言,甚至会增加心脑血管疾病的发生风险,所以建议您最后再洗头,全身都适应温度之后,“洗头”才会变得更加安全。
不必每次洗澡都“搓泥”:
搓泥对于身体本身是一件存在伤害的事情,不建议各位每次洗澡的过程中都搓出来泥,搓泥这个习惯会搓掉您的皮脂层,甚至会搓掉角质层,这样其实是减弱了对于外界有害物质的屏障。
洗完澡并不建议马上睡觉:
这是很多人喜欢的一种“舒服习惯”,特别对于一些男性朋友而言。但是洗澡之后您皮肤的毛细血管本身存在扩张,全身的血流速度加快,身体会进入清醒状态,此时其实更不容易入睡;建议您在洗澡后1—2小时后再入睡。
冬天48小时洗一次澡3
对于冬天几天洗一次澡这个问题,其实不同地区还是有差异的,南方和北方也略有不同。许多人认为南方人一定是每天都要洗澡的,但是这不是绝对的,这是因各种条件所决定的,接下来说一下我自身的经历吧。
我出生于南方的`农村,小时候家里条件不是太好,没有所谓热水器这样的东西,冬天想要洗个热水澡,就得用柴火烧水。但那时候柴火主要是用来烧饭的,可没有多余的柴火烧水的。
所以冬天不可能每天都洗热水澡的,基本3天左右才可以洗一次热水澡,但是生在农村的娃,每天都喜欢上蹿下跳,晚上回来的时候基本都是脏兮兮的。太脏了自己也受不了,于是那时候许多小伙伴养成了一个技能,那就是大冬天洗冷水澡,我也不例外。
那时候直接从井里打一桶水,直接从头浇到脚,那酸爽的感觉,一开始身体是在不停颤抖,但是冲完之后,身体反而有种暖洋洋的感觉,甚至能看到皮肤表皮有一丝丝白烟飘出,不知道是什么原理。
如果是在怕冷的话,大人们会用一个大盘装满水,白天放在太阳底下照射,晚上的时候再用这些水洗澡。虽然还是冷,但是比打上来的井水要暖和得多。
现在在城里生活,冬天基本是不敢洗冷水澡了,冬天的话大部分都是1天洗一次,偶尔也会俩三天洗一次,基本上是不会超过三天的。身边的朋友也不会说因为怕冷而长时间不洗澡的,在我这些南方朋友中,最长不洗澡的时间是一周,基本旁人都能闻到有味了。
我也问过一些生活在北方的朋友,他们说冬天一周洗一次是比较常见的,有些人也喜欢半个月才洗一次。或许是气候不同,南北方在冬天洗澡这一方面确实有所差异。
不过这也不是绝对的,在读书的时候,有一个北方的室友,他就喜欢天天洗澡,哪怕天再冷也要洗。这也和个人的生活习惯有关,有些人觉得一天不洗就浑身难受,感觉总有种不舒服的感觉,而有些人则没有这种感觉,他们认为自己舒服合适就行了。
所以冬天几天洗一次澡,也是因人而异。像一些人汗腺比较发达的,那么洗澡就该频繁一点,不然会容易滋生细菌;一些干爽体质的人,则不必要每天都洗澡,如果洗澡太过频繁,也会带来一些问题。
那么几天洗一次比较科学呢?一般来说冬天2~3天洗一次澡最科学,而对于体质弱一点的老人来说4~5天洗一次即可。
其实在洗澡的时候也有几点需要我们注意:
第一点要防止一氧化碳中毒。每年冬天的时候都有这样的新闻报道,前段时间也报道过类似的消息。使用燃气热水器的时候一定要注意安全,浴室一定要通风,使用燃气热水器的时候最好开排气扇,不要因为怕冷紧闭门窗。
第二点要防止浴室地滑,不小心摔倒也会酿成严重后果。之前朋友的同事就是这样,差点要了他的性命。那天他同事喝了一点酒,准备洗完澡就去睡,结果没站稳不小心摔倒了,前额都摔肿了,还流了不少血。幸亏他老婆听到声响将他送到医院,不然后果不堪设想。
第三点洗澡时水温不要过高。有些朋友冬天洗澡的时候喜欢将水温调得很高,其实这样对身体并不好。如果水温过高,那么会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧,最适宜的温度在37℃到42℃之间,温度不能过高。
洗完澡要尽快穿好衣服,洗澡时间也不宜过长。许多朋友冬天洗澡的时候,有种不想停下来的感觉,贪恋热水的温暖。其实该面对的还是要面对,只要你赶快擦干身子,穿好衣服,其实也没有那么冷。
其实冬天几天洗一次澡还是根据个人具体情况而定,只要自己科学洗澡,能保持自身清洁,那么就是适合自己的。全身舒适也能让自己保持一个愉悦的心情,更加有利于我们工作生活。
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南方几天洗一次澡合适
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