经常生气的人会得什么病
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
经常生气的人会得什么病,我们都知道生气对人的身体健康影响非常大的,所以日常中,人们想要少生病,就不要生气。那么经常生气的人会得什么病?下面和小编一起来看看吧!
经常生气的人会得什么病1
5 大负面情绪让病由心生
1、 生气:生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,长久以来会导致免疫功能低下,脏器病变,特别是年纪较长者,生气时血压容易瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病或心肌梗塞。
2、 悲伤:悲伤的时候机感神经会分泌出大量的压力激素,让动脉收缩,容易导致心脏病发作。另外过度悲伤时往往呼吸急促、泣不成声,也容易导致肺部损伤。
3、 恐惧:人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能延伸出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
4、 忧郁:性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。
5、 敌意:现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有「看不顺眼」的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速肺功能衰退。
3 个放松方法远离负面情绪
1、 用香味放松舒展情绪
科学研究证实,大脑中处理嗅觉的神经位置,正好与主管情绪控制的中枢紧密相连,气味会强烈影响一个人的感觉与情绪。因此,在家选择一些天然的香氛,像线香、精油、扩香等,都可以让人感觉心旷神怡。例如茉莉花香促增加大脑产生积极、正面的想法,能更好的处理压力,并且感到活力。杜松能够帮助保持乐观,维持在温暖及友善的状态。
2、 腹腔式呼吸练习
当我们感受到压力时,呼吸会变得短促和不规律。这种呼吸模式会令我们体内的氧气和二氧化碳比例失衡,并产生紧张时的生理症状。我们可尝试用10至15分钟时间,安静自己,并找个舒适的地方,透过呼吸练习调节自己呼吸的频率和深度,感受吸气和呼气的过程,以达致放松的效果。
3、 跟别人倾诉自己的感受和困难
向别人诉说自己的感受和困难并不代表你就是弱者。别人或能给予你一些实质的协助或意见,以及精神上的鼓励。当遇上不平的事情,要鼓起勇气将自己的感受和诉求说出来。
经常生气的人会得什么病2
1、胃溃疡
生气可以导致交感神经兴奋,且直接作用在心脏和血管上,导致胃肠中的血液供应相对减少,蠕动变慢,食欲不振,严重的还会导致胃溃疡。
2、长色斑
人在发怒的时候,大量的血液涌向头部,血液中携带的氧气会变少,毒素增多。而毒素会对毛囊产生不利刺激,引起毛囊四周出现炎症,从而导致色斑问题。
3、伤肝
生气的时候,人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,它可以作用于中枢神经系统,使血糖含量升高,脂肪酸分解加强,导致血液和肝细胞内的毒素也会越来越多。
4、引发甲亢
生气可以导致内分泌系统功能紊乱,促使甲状腺分泌激素,时间长了容易导致甲亢。
5、伤肺
情绪有较大波动时,呼吸就会变得急促,有时还会出现换气过度的现象。急促的呼吸使肺泡不停扩张,而没有时间收缩,肺泡也就没有了放松和休息的时间,从而影响肺的健康。
六、损伤免疫系统
人在生气的时候,大脑会命令机体产生一种由胆固醇转化成的皮质固醇。人体如果存在这种物质过多的话,就会导致免疫细胞功能障碍,使人身体的抵抗力下降。
人为什么要生气
1、发泄情绪
有些女人情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决,面对生活中的挫折,就只会发泄,一发火就骂人、砸东西,甚至打人。
2、心胸狭窄
心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒,对很小的事也沉不住气,脾气一点就着,只要别人稍微得罪了或者触犯到他,甚至进入他的安全范围之内,就会让她变得不自然,脾气逐渐变得暴躁,什么事都干得出来,情绪激动,听不进任何人的劝说,不能自控。
3、没达目的
有些女人对别人过于高要求,别人如果没有达到自己的目的和要求,就会很生气,觉得别人不够重视自己的任务,为发泄不满,就会变得脾气暴躁。
4、虚荣心过强
一些高层领导或者是年长的女长辈,可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居,在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威,一旦有人冒犯了她,或者是伤了她的面子,她就会暴躁起来。
5、经痛反应
经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段,在月经来前的3-5天,总是觉得有一把无名的`怒火,随时会爆发火星,燃烧起来,一点小事就心烦暴躁,很想揍别人一顿。尽管部分女性平日里性格温和,但是到了经期的前夕,都会心情脾气暴躁容易动怒,此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。
6、性格变异
悲惨痛苦的经历,会让人的性格略为改变,例如女人心理受伤后,对特定的环境有恐惧感,对特定的人群有排斥感,当别人一靠近自己,她就会烦躁不安,长期以往,这类人的社交能力会逐步减弱,形成一个自我封闭的环境,自然,脾气暴躁就越发加重了。
7、天气原因
有很多女性很脆弱,她们的心情很容易受天气情况的影响,阴雨天气,这种类型的女人就会烦闷不安,很容易因为一点小事就发火,即使别人只是指出自己的些微不对,她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热,脾气有增无减,这类女性更是需要频频和别人吵架,才能缓和自己的心情。
容易生气怎么办
1、在你生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象,这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出,还可以减小它的毒性。
2、不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头,呼气。
3、专注地、深而缓慢地呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化,这样的呼吸可以让肺泡得到休息,充足的氧气还可以改善大脑的状态,帮助我们冷静下来。
4、当你一旦想生气的时候,可以尽量的控制自己,然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。
5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动,那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下,因为坐下会大大减少发生冲动的概率。
6、尽量微笑,并回忆一些愉快的事,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节律。
7、当你遇到不开心的时候,不妨双腿分开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排出体外。
8、你不要想你不想要的,只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张,不要紧张’,要这样想‘轻松点,轻松点’。
女生经常外部手瘾会影响什么
为什么会经常梦见一个人
女生经常熬夜会月经不调吗 女性经常熬夜怎么食补
爱生气的女人易得八种疾病
这些生肖会经常性的遭人误解,为什么?
经常生气对女人的五个危害
人经历什么会变得温柔
女人生气容易得什么病?女人生气的9大危害
女人生气会不会影响月经
梦见生病得病疾什么意思
女生经常手婬会影响什么
什么人不会得艾滋病 哪些人不会得艾滋病
为什么会得心脏病?引起心脏病的发病原因
为什么经常运动的人有气质
漂亮的李慧珍白皓宇得了什么病 白皓宇为什么会得病
脾气大的女人容易得什么病
经常引用别人的话会让你显得更有说服力
女生经常熬夜吃什么好 女生经常熬夜会怎么样
警惕!经常吃太饱小心得十种病
经常惹人生气的水象星座是哪一个
女生为什么会经常掉头发
喜欢生气的人容易得什么病
梦见生病得病疾病什么寓意
女生经常熬夜的危害 女生经常熬夜会长胖吗
为什么经常旅行的人更可能获得成功呢
什么样的风水会使家人生病 什么格局风水会使家人生病
经常头晕:头晕有哪些病状为什么会头晕
男人经常生气的危害
经常染发对人体有什么危害?经常染发会致癌吗
经常打嗝是胃病吗 经常打嗝是什么原因引起的
卫生棉条会加重痛经吗 卫生棉条会得妇科病吗
经常洗头头发会不会长得快?不会!反而会导致发质受损
经常剪头发长得快吗 经常剪头发会变粗吗