下雪了安全提示
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下雪了安全提示,下雪天气,将会给大家的出行带来不便,为避免出行时发生意外,在寒冷的下雪天里,我们该注意些什么,日常生活会有哪些注意事项?接下来小编给大家分享下雪了安全提示
下雪了安全提示1
1、上下阶梯要注意阶梯是否有冰雪,避免滑倒,课间玩耍时要注意安全,不要拿雪球往同学脸上、头上砸,以免伤到眼睛。
2、上学放学路上,要注意交通安全,一定要走人行道,不要在马路上行走或滑冰。没有人行道的地方,要靠边行走, 并主动避让过往车辆,保持一定距离。过路口宁停三分,不抢一秒。
3、雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰,不能穿皮鞋、硬塑料底鞋,最好穿保暖、防滑性好的鞋子,或者抓地较好的运动鞋,而且应尽量稳步前行,以防发生事故。
4、在雪天,最好选择雪较厚的地方行走,注意地面状况,尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上。
5、如果不小心突然摔倒,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折,切不可乱揉乱动,以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,或尽快求助老师,及时到附近医院治疗。
6、雨雪天气道路湿滑,请驾驶人行车时注意观察路面,减速行驶,随时收听天气预报及路况信息,采取必要的交通安全防范措施。
7、冰雪路面行车须做到“四缓”。一要起步缓,慢抬离合轻踩油门,缓慢起步;二要转弯缓,慢打方向,慢速转弯;三要制动缓,缓踩刹车,慢慢停车;四要心态缓,遇有情况,切勿急躁,保持平和心态,冷静处置。
8、遇结冰路面,切勿急打方向盘和紧急制动,要缓慢减速,控制车辆行进方向,安全、平稳通过。
9、车辆在冰雪路面上行驶,轮胎与路面的摩擦系数减小、附着力大大降低,如果速度过快、转弯过急、突然加速或减速,易造成侧滑及方向跑偏,重心较高的客货车易发生倾翻。请广大驾驶人注意安全驾驶,尤其是在山区冰雪路面行车时,要做到“缓加油、轻减速、慢转弯”。
一、户外玩雪少不了,注意事项真不少
1、防寒保暖
玩雪前,最好给孩子穿暖和、贴身衣服。不要穿长款的大衣或者戴长围巾,否则很容易被绊倒。玩雪时应给孩子准备棉帽、手套和口罩,最好戴上一副五指分开的防水手套,触碰雪时别随意脱手套,以免冻伤。玩雪后,不要马上烤火,可以双手用力搓来恢复温度,否则很容易生冻疮。
2、润肤防冻
小孩的皮肤娇嫩,长时间暴露在冷空气中容易冻伤。出门前,要选用滋润度比较高的护肤品给孩子的脸和手涂抹上,可以防止冻伤和干裂。
3、适当运动
尽管雪地气温较低,孩子玩耍后难免会出汗。父母应注意,不要让孩子过度运动,如果孩子在玩闹的过程中有出汗现象或者贴身衣服被弄湿的情况下,要把孩子带到室内休息,等待汗散掉或及时换掉被弄湿的贴身衣服。
注意:大雪天气,为了预防路面结冰,环卫处会给路面撒上融雪剂。提醒大家一定不要把路上的雪弄到脸上以免伤害眼睛。尤其是小朋友们在打雪仗或玩雪时,千 万别把雪往对方脸上撤;特别是马路边的雪很可能有融雪剂。
二、气温变化太多端,疾病预防要记牢
1、室内通风
气温急剧变化,体弱者对疾病的抵抗力会有所下降,同时不少人会关闭窗户,使用空调、电暖器,这样不利于空气的流通。家中、学校等室内场所应定期开窗通风,保持室内空气流通,降低交叉感染的风险。
2、经常洗手
雨雪天气过后天气会变得寒冷,正是感冒的高发期,因为患者在擦鼻涕时会将病毒沾在手上,这时健康人若与患者握手或在公共场所接触患者所触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒也就容易患上感冒。一定要注意给孩子勤洗手,这样可以减少病的侵害。
下雪了安全提示2
保暖,防寒防冻
冷!这个是下雪之后我们的第一反应。所以,这个时候就要真正冬天的节奏了,你冬天里的各种装备都可以拿出来了。添加保暖衣服,少碰冷水,注意手脚的`防冻,冻伤或是生冻疮也要下雪天经常出现的,所以一定要提前有意识预防。如果发现手脚什么地方有微冻伤,就一定要采取措施,保暖的同时,注意多搓一搓,多用热水泡泡,促进血液循环,避免伤害更加严重。
出行保暖,注意防摔
外出的时候,一定要做好相关的防风保暖措施,手套、帽子、围巾要必不可少。同时,由于下雪之后,一般会出现雪冻,跟面很多地方都会结冰,所有路面会比较滑,所以出行尽量穿防滑的胶鞋,老人、小孩尽量避免出行,需要时尽量有人搀扶。
雪天行车慢行
对于很多有车一族,雪天开车出行也要必不可少的,但是雪天开车就要非常注意了,首先,你要先清理干净车窗、反光镜、玻璃等各处的积雪与冰块,最好给车启动预热一会,再出行,开车起步一定要平稳,行车平缓,不要急转弯或是加速。同时,在行车的过程中,注意避免熄火,保持一定的车距,安全防患。行车注意不要打电话,开小差,停车也注意不要停被压弯的树下等避免砸坏车子。
饮食注意热量御寒
对于饮食,在这个时候,以提高热量为主的主食要多吃,多吃温性的食物,水果。以提高人体的抵抗寒冷的能力。牛奶、豆制品、狗肉、羊肉、鸡肉等各种肉类,以及绿色的蔬菜补充适当维生素,像梨、橙子、苹果等对冬天空气干燥以及有利于清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的水果也很重要。
睡前热水泡脚,促进血液循环
冬天热水泡脚是非常舒服的,也是对身体非常好的。所以特别是在下雪天,一定要坚持。每天晚上睡前,打一通热水,好好的把手和脚泡一泡,促进全身的血液循环。为了防止冬天冷,泡脚水很容易冷,尽量多点水,同时,还可以的泡脚的时候旁边放个热水壶,冷的时候适当人加热。泡完脚睡觉,对睡眠质量的提高有很好的效果,也不会导致冬天睡觉半天都脚不暖的情况。
下雪了安全提示3
1、注意早点睡
唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。
2、注意忌蒙头睡
由于冬天气温低,很多人习惯在睡觉的时候用被子将脑袋蒙起来,认为这样能够更好的保暖。专家告诉我们,这是一种错误的生活方式,不仅不能够促进身体健康,反而不利于养生。主要是由于被窝中的空气不流通,另外人体也会出现体臭或者汗臭味,呼吸的时候会呼出二氧化碳,肠道中也会排出有害气体(放屁),这些 都会导致被窝中的空气更加的不清新。如果长时间蒙头睡觉,那么就会导致身体中内氧的饱和度下降,出现头晕脑胀、食欲不振以及精神变差的情况,甚至还有可能导致大肠的生理功能发生改变。
3、注意穿衣
冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。
4、注意护住脚
冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。
冬天的注意事项 冬季养生必须注意的十大要点
冬季养生注意事项
5、注意多喝水
冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。
6、合理运动
运动前不要忘记做准备活动。因为在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,易发生肌肉拉伤或关节挫伤。
运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加,运动量的大小要因人而异,循序渐进,尤其是年老体弱多病者和少年儿童,运动强度一定不要过大。
运动时最好不要用口呼吸,而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气,既清洁、湿润,又不过冷,这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。
7、养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备
足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
8、增苦少咸
冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
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