防辐射蔬果帮助你
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
防辐射蔬果帮助你,现在的社会的竞争越来越大,大家都是上班族,无论是工作还是生活其实都是离不开电脑的,我们平时吃一些蔬果可以防辐射是很好的,来细数防辐射蔬果帮助你
防辐射蔬果帮助你1
1、胡萝卜
胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。
2、樱桃
樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
3、西红柿
西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。
4、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
5、苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜,苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的'反应机制。
6、草莓
草莓也能防电脑辐射?是的,因为草莓中含含维生素C,比苹果和其他水果还要高出10倍之多,再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
7、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
8、橘子
要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。
防辐射蔬果帮助你2
什么食物防辐射
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
防辐射的食物有哪些
黑木耳,性味甘平,有润肺补脑、降低血液凝固等作用,对心脑血管病患者有益。同时,它所含丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,具有防辐射损伤的功能。除此之外,枸杞、菊花、绿茶、决明子等明目类食物,可以起到清心明目、清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。研究表明,必需脂肪酸和各种维生素的缺乏,均可降低机体对辐射的耐受性。因此,人们应适当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、大蒜、绿豆、辣椒等食物。
仙人掌可以防电脑辐射?仙人掌防辐射不靠谱
孕妇防辐射服防手机信号吗
孕期注意防辐射
什么植物防辐射
水果防癌处方:巧吃5种水果帮你预防乳腺癌
经常对着电脑怎么保护皮肤 六招教你有效防辐射
上班族怎么有效防辐射?小编给你支几招
物理防晒 不让办公室辐射晒黑你
防止辐射的方法
防辐射服对胎儿真有防护作用吗
孕期如何防辐射
如何防辐射护肤
准妈妈怎么测试孕期的防辐射服是否有效果
身体毒素太多怎么办?海带黑木耳排毒防辐射效果好
柠檬美容方法 教你防辐射又美白
吃什么可以帮助消化 可以帮助消化的蔬菜有哪些
痔疮如何预防?六个绝招帮助你
孕妇防辐射服有用吗?教你孕妇要怎样防辐射
吃什么防辐射
防辐射吃什么 吃哪些食物有助防辐射
时令红色蔬果 助你护肤抗衰老
日常蔬果帮你摆脱大象腿
防辐射服有用吗
防辐射服管用吗
让你安神排毒防辐射的夏日养生茶
五大妙招防辐射 孕妈你学会了吗?
仙人球防辐射吗 用仙人球可以帮你防辐射
孕妇如何防辐射
怎么防电脑辐射
孕妇应该怎样防辐射 孕妇吃什么防辐射效果好
防辐射的植物
孕妈妈选择防晒防辐射品要注意些什么
孕妇防辐射衣服