水果攻略教最营养的水果
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水果攻略教你花最少的钱买到最营养的水果,很多人都爱吃水果,但现在水果比之前贵多了,不能很爽快地买,今天小编就来分享水果攻略,教你花最少的钱买到最营养的水果,希望能帮助到你。
水果攻略教最营养的水果1
1、如何购买经济实惠的水果?
吃水果的一个基本前提就是,必须要满足自己吃水果的欲望!虽然我们知道西瓜清凉,草莓酸甜,但不仅仅是为了口感,为了经济,选择一款吃起来更有肉肉的水果,绝对是最佳选择!
那么在众多的水果中果肉成分已经从表中可见了,大家在购买的时候也可以注意,像是椰子这种垫底的选手,因为可食度真的很少,所以买回来真是亏大了!如果你想要花最少的钱吃最多的果肉,那么这个小表格里的建议还是非常值得翻阅的~
2、花最少的钱买最营养的水果!
在我们满足了自身「吃」的欲望之后,当然考虑的就是营养了这里给大家列出这张图,对于想要补充营养的小伙伴绝对是一个有用的参考~
但是我们在研究之后,结合水果的.维生素和胡萝卜素等营养成分进行对比和打分后发现,原来真正有营养的水果是要属芒果和猕猴桃,当然它们的价格也是不便宜!但从价钱这条纵线来进行参考,原来番茄!蜜桔!它们也不逊色!也是高营养、价格实惠的经济营养型水果!!!
这么说你可能觉得它们没有什么,但要是拿番茄、蜜桔和高价位的樱桃、荔枝、龙眼等等来比较的话,番茄、蜜桔的营养要远远高于它们!而价格也要便宜了近24倍!!!
3、总结
当然了,这主要是看你是追求口感还是追求经济实惠;亦或者是追求经济自由还是经济紧缩,怎么选当然是看你自己,但要是仅仅追求营养和价格方面,番茄和蜜桔绝对是王道!
先跟大家讲一讲苹果吧,其实苹果大家一年四季都会吃到的,但是不同的时间阶段部苹果的价格都是不一样的,最近我发现我们这里苹果的价格卖到了15块钱一斤,真的是很贵,基本上你买三个苹果就要称掉45块钱了。
我们在买苹果的时候,先敲一下苹果,声音是清脆的话,那么这个苹果是很新鲜的,而且看一下色泽,色泽鲜亮的苹果,他们是刚刚采摘回来的,如果说苹果有一些发青,皮有些发皱的话,这种苹果是放的时间长的,甚至还是面苹果吃起来并不是很好吃。
挑选香蕉也是有一定的技巧,有一些人买回来的香蕉吃起来硬硬的,有一些人买回来的香蕉吃起来涩涩的,那么今天我要跟大家讲的就是我们在挑选香蕉的时候,要挑选那种颜色偏黄色的,深黄色,但是外面不能有斑点,如果说香蕉皮外面有斑点的话,可能是放的时间长了,要么就是没有保存好,所以说这种香蕉是不新鲜的,而且挑香蕉的时候要看一下香蕉的根部是青绿色的,这种香蕉是很新鲜的。
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