经常熬夜对身体好吗
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经常熬夜对身体好吗,生活中,我们都知道熬夜对一个人来说是很影响健康的。而经常熬夜的人们,对身体的影响是更是严重。下面是经常熬夜对身体好吗内容,希望对大家有帮助!
经常熬夜对身体好吗1
依照中医理论,熬夜和自杀一样。
人体有自身的循环,是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的,人的循环是和周围自然界的循环相统一的。
中医讲,肾乃人之先天之本,乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精(元气)的多少。真气足就命长,否则短命。人生下来,一直到16岁,真气充盈到最满,之后便开始消耗,逐渐衰竭。到真气耗尽的时候,人就彻底歇了。所以我们要想长寿,要想精力充沛,就要好好保护肾的精气不被过度消耗。
肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点,就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的,否则肾脏就不会好好工作,不能好好自我调养,换言之,就是如果这时候你不睡觉,肾精就会过渡消耗,你不就是在透支你的生命吗?和自杀有什么区别呢?
还有一个器官就是肝脏。
中医里讲,肝脏乃“罢极之官”,主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3-5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰(寅时)。为什么一般熬夜的人在这个时候就困得不行了?就是这个道理。所以,到这个时候你还不睡觉,肝脏肯定会受损害,将直接影响你的消化、排毒功能。
经常熬夜肯定对身体不好的,上面我们介绍了这么多关于经常熬夜的坏处,对身体的危害,那么在这样的情况下自己才能认知这个熬夜的危害,也能及时的改善,纠正这种不良习惯,经常熬夜做改善调节的时候要保证饮食的营养,记得多补充一些蛋白质。
经常熬夜对身体好吗2
现在人们的工作压力越来越大,所以很多女性朋友平时总是要熬夜,加班加点的熬夜已经成为了生活中经常做的事情。但是熬夜对女性朋友的'身体危害是非常大的,经常熬夜也容易引起很多妇科疾病,一旦出现这个妇科疾病,对女性朋友的影响是非常大的,所以女性朋友们平时一定要注意,不然的话这几种妇科疾病就容易找上你。
女性经常熬夜对身体有哪些影响?
1、乳腺疾病
经常熬夜很容易引发一些乳腺疾病,乳腺疾病的出现和女性朋友的不良情绪有着很大的关系,女性朋友如果长时间的熬夜的话,就会对生理规律造成比较大的影响,容易出现心理烦躁抑郁等情况,所以时间长了就容易导致乳腺疾病的出现。
2、月经不调
如果女性朋友平时总是熬夜,生活作息无规律,很容易提高月经不调出现的几率,如果女性朋友经常熬夜,很容易打破我们身体的生物钟,引起内分泌失调等一系列情况。还会对女性的排卵时间造成影响,这样的话就容易引起月经不调的情况。
3、妇科炎症
很多女性朋友平时的工作应酬是比较多的,所以平时经常会加班,等到比较晚的时候才会休息,这样的话就容易降低身体的抵抗能力,病菌就很容易侵入身体,导致各种妇科疾病,女性朋友很容易出现阴道炎、盆腔炎和宫颈炎等疾病。
4、卵 巢早衰
加班加点的熬夜是引起女性朋友卵 巢早衰的一个重要原因,卵 巢早衰也会容易引起女性朋友不孕不育,所以当女性朋友平时经常熬夜的时候,就很容易引起卵 巢早衰,很多患者也会伴有健忘和头痛的情况,如果频繁出现这种症状需要尤其注意。
5、子宫肌瘤
平时总是熬夜的女性朋友,是经常在灯光下工作的,这样的话身体的黑色素分泌就会受到比较大的严重的影响。患者容易引起雌激素和孕激素失衡的情况,时间长了就容易增大子宫肌瘤发生的几率。
温馨提示
女性朋友平时一定不要总少熬夜,总是熬夜很容易引起各类妇科疾病,对女性朋友的危害是比较大的。女性朋友平时可以吃一些温补的食物,比如说枸杞等食物,这些食物可以很好的改善妇科疾病,也能够促进肝脏排毒,对女性朋友身体好处是比较多的。
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