个子矮的缺点
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个子矮的缺点,在生活中很多人都有身材焦虑,很多人因为基因问题所以会比较矮,这都是先天因素形成的个子矮,很多人都为了自己的身高而自卑。那么,个子矮的缺点呢?
个子矮的缺点1
1、找对象困难;
2、当兵、找工作通常都有身高限制,人矮选择的机会就少了;
3、打架也有没有优势;
4、高处的东西很难拿到;
5、不能职业打篮球;
个子矮的缺点2
1、拿不到高处的东西
2、搭公交不方便
3、找对象不好找
个子矮也有好处的:
矮个更长寿。多项研究表明,个头较矮的人寿命更长。研究人员对意大利撒丁岛1866至1915年出生的500名男性居民的相关数据进行分析后发现,身高5英尺4英寸(约合1.62米)的人比个头更高的人平均多活两年。矮个人群DNA受损更少、细胞更新能力以及心脏泵血能力更强。其他研究也发现,矮个女性更长寿。
个子矮的`缺点3
个子矮吃什么能长高
1、牛奶
牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。个子矮的人如果因为饮食不均衡导致缺钙,每天喝3杯牛奶就能摄取到每日成长所需的钙质。
2、鸡蛋
鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质,蛋白质是长高和生长的主要原料,饮食中缺乏蛋白质也是个子矮的主要原因,因此食用鸡蛋也是非常有利于长高的。
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2
个鸡蛋是比较合适的。
3、黑豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖,有利于个子矮者长高。
黑豆可以和大米一起煮成饭,也可以用豆浆机打成黑豆浆喝。
4、菠菜
菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,特别是个子矮的孩子,吃菠菜对于长高是很有利的。
每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
5、胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A,能帮助蛋白质的合成,而且胡萝卜中还含有大量的维生素B1、B2、B12、烟酸,它被称为红色的金花,有利于个子矮的孩子的生长发育。
建议儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,如果孩子不爱吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁,或者把胡萝卜切成小丁,加入其他配料,做成炒饭吃。
6、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助,有利于个子矮的孩子长高。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
7、苹果
苹果中含有维生素A、维生素C、多种维生素B、胡萝卜素,以及铜、碘、锰、锌、钾等多种微量元素,这些营养元素有利于增强孩子的免疫力,抵抗疾病。免疫力低下,经常生病也是导致孩子个子矮的原因之一。
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