如何拒绝别人
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如何拒绝别人,当我们拥有健康个人边界时,我们知道拒绝对方是出于对自己负责,拒绝的原因是因为对方越界了,这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时,也能告知对方自己的边界在哪,防止对方以后再次越界。如何拒绝别人,一起来了解一下
如何拒绝别人1
1、委婉。当我们遇到别人的要求时候,而自己又不想去做,就需要语言委婉的拒绝。譬如有钱想你借钱时候就可以采用委婉的方法,说:不好意思啊,最近我手头也比较紧,帮不到你,不好意思啊。类似的拒绝。
2、含糊。当别人向你提出要求时候,不要直接作出反应,作出聆听的状态,扯一些有的没的,避开实际性的问题,去聊一些模棱两可的话。这样在迷迷糊糊中就可以拒绝对方。这种方法需要摆出真诚的状态。平时慢慢练习。
3、帮忙。这里的帮忙值得是当比人提出要求的时候,自己又难以去做,那就先表明自己拒绝的立场,然后给对方提出一些可以解决这个要求的方法,门路。把要求的对象给转移了即可。不管成功与否,他都不会怪你的。还是会感谢你的,因为你在间接的接受了他的要求。
4、幽默。这里的幽默是拒绝的时候可以采用一些幽默的方式、话语。不仅维护了对方的自尊,还让自己成功的拒绝了他的要求。幽默是一门艺术,需要根据实际情况来幽默回应。
5、直接。有时候不管你采用什么方式拒绝,对方都是死缠烂打。面对这种情况,就不要顾及什么关系,面子了。既然对方都死缠烂打了,你只好直接拒绝了。虽然会影响到俩人以后的关系,但是也是拒绝的最好最有效的方式了。既然他不为你考虑,你要没必要去为他考虑了。
6、哭穷。这里的哭穷不是单指有人向你借钱的情况,可以是应用在很多场合。通过自我贬低的方式来拒绝。譬如;有人要让你喝酒,而你不想喝,你就可以说:实在不好意思,酒量不好,喝多了容易胡闹,回家还会让媳妇揍。别人听了以后,会大笑说你怕媳妇,但是也不会让你再喝酒了。这种拒绝的方式很实用的。
注意事项
拒绝是一门艺术,懂得如何拒绝别人,说出不字是需要勇气与智慧的。生活中慢慢去学习与积累经验吧。
如何拒绝别人2
当我们拥有健康个人边界时,我们知道拒绝对方是出于对自己负责,拒绝的原因是因为对方越界了,这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时,也能告知对方自己的边界在哪,防止对方以后再次越界。
如何建立健康的.个人边界
1.明确你有权建立个人边界
你当然有权保护自己的隐私、有权利拒绝别人,建立个人边界的过程,其实就是建立自我认同的过程。只有你建立了明确而坚定的边界后,别人才会尊重你。
比如对易烊千玺来说,他的边界就是“我是队长,我有这个权力”,而对于我们日常生活来说,我想做什么、不想做什么,就是我们的边界。
2.你自己的感受比别人的需求和感受更重要
这句话在大众看来也许有点“自私”,我们的文化要求我们过多的考虑家人、朋友、甚至是马路上陌生人的感受。
但首先我们要明白的就是,先自爱再谈爱人,讨好别人而放弃自己的边界,别人也不会因此而喜欢和尊重你,所以把自己的感受和需求摆在首位,是很重要的。
3.明确哪些行为是你不可接受的
仔细回忆每一次你的个人边界被侵犯的经历,把你不能接受的事列出来,下次遇到同样的情景,试着用平和的语气直接向对方表明。
例如易烊千玺来说,实际上质疑队长的决定权,多加“求情”,是不大合适的,如果可以的话,他可以表明自己不接受这样的行为。
4.尝试拒绝
如果别人提出冒犯你边界的请求时,“生气”是一种非常好的办法,这无关什么小不小气或是开不开的起玩笑。
而是如果你因为担心惹他人不快,就不去表达自己的感受,你的人际关系反而会受到损害,表明个人界限并适当地拒绝,反而有助于关系的发展。
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