养生茶注意事项有哪些
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养生茶注意事项有哪些,越来越多的人开始饮用养生茶,不仅好喝而且也保健,每一种养生茶都有它的功效和禁忌我们一起来看看,小编收集的关于养生茶注意事项有哪些的文章,欢迎大家阅读。
养生茶注意事项有哪些1
菊花茶
并不是菊花放越多越下火,每日饮用的话每次不超过3朵最佳,菊花茶也不适宜脾胃虚、寒;血压偏低的人饮用。
枸杞水
作为中年男人必备,其实有观念认为单纯的冲泡很难提取枸杞的营养价值,一般加入粥、菜肴中食用更加。体质偏热的人也不适宜多吃枸杞。
柠檬水
冲泡柠檬水时基本常识是不用温水或是热水冲泡,而且一定要是新鲜的柠檬片,肠胃不好容易反酸的人饭后一定不要饮用柠檬水。
玫瑰花茶
对女性很好的一款花茶,对舒缓压力、调养气色有帮助,但因为干花瓣经过曝晒风干,营养其实被人体吸收的很少。
胖大海
胖大海并不适合每日饮用,很多人天气干燥就会每日冲泡来喝,其实如果喝上三天情况还没有改善,就应该停止饮用几天后再喝,避免引起血糖升高。
秋冬什么茶好
乌龙茶不温不寒,常喝能滋养肌肤;普洱茶,可以帮助身体排汗排湿,调理肠胃;决明子茶,最能清肝明目,降低血脂和胆固醇。
养生茶注意事项有哪些2
大麦茶
功效:具有去油腻,助消化,调节肠胃,清热解暑,止咳,利尿.美白等功效。
禁忌:空腹时不要喝,否则严重时会引起腹泻;习惯性便秘患者,肝、肾病患者,高血压及心脏病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。
柠檬茶
功效:富含维c,具有美白、排毒、养颜、清肠的功效,还能降低胆固醇、预防高血压及肾结石,以及缓解感冒症状。
禁忌:柠檬水性凉,畏寒、胃溃疡及胃酸分泌过多的人不宜多喝,女性经期最好不要喝。柠檬酸过多易伤肝,春天不宜多喝,夏秋饮用较好。
枸杞茶
功效:清肝明目、补血养气、补肾益精、抗衰老、御寒和润肺抗燥,还能预防脂肪肝。
禁忌:枸杞属性热,脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
普洱茶
功效:暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
禁忌:.忌喝新茶,易诱发胃病。忌空腹喝茶,会稀释胃液,降低消化功能容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧时不能喝,普洱茶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝普洱无异于“火上浇油”。经期、孕妇不要喝。肝脏病人忌饮茶,茶叶中的'咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
红茶
功效:红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。
禁忌:结石病人和肿瘤患的人不宜喝;有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝;平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人不宜喝;胃热的人不宜喝;舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人不宜喝;正在服药的人不宜喝;经期、孕期、哺乳期、更年期的女性不宜喝。
苦荞茶
功效:软化血管,具有降血脂、降血糖、降血压,减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效,还可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能,具有神奇的养肝、护肝和解酒功能,是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
禁忌:苦荞偏寒性,所以胃寒的人要少吃。
绿茶
功效:提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。
禁忌:女性经期及患有贫血的人最好不要喝。平时也应少喝。
菊花茶
功效:具有散风清热、平肝明目之功效,用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花。有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤、驱铅等多种药理作用。菊花茶能有效减轻电脑辐射对人体的伤害,特别是对眼睛的伤害。
禁忌:用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。阳虚体质的人,容易损伤正气,越喝越虚。尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。
铁观音
功效:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效。
禁忌:心脏病、高血压患者不要喝,以防加重或诱发病情;空腹不要喝,胃不好的人少喝,其中的咖啡碱会刺激胃酸的增加,引起胃不适;经期和孕期不宜喝,因为铁观音中的鞣酸会影响铁的吸收。
养生茶注意事项有哪些3
一、饮用宜忌
在饮用养生茶,尤其是以中药配制的养生茶时,要注意饮食宜忌,否则轻者可能无效,重者可能伤身或中毒。比如在饮用何首乌茶时,应该忌食萝卜,葱蒜,在饮用治疗咳嗽,哮喘的茶时,不能吃羊肉或海鲜,在饮用人参茶时,忌食萝卜。具体的宜忌可以在购买茶材时向药店医师详细咨询。
二、饭前饭后
饭前饭后半小时内最好不要饮茶。饭前半小时由于空腹、低血糖,饮茶容易出现一些不适,如头晕、心悸、呕吐,饭后半小时内饮茶会扰乱胃液分泌,影响消化和营养吸收。(滋补茶和治疗病茶除外)
三、中药材饮茶饮用原则
饮用养生茶除了要根据自己的体质和病症外,还应该注意以下两点:病情较轻者应以少量多次为饮用原则,病情较重者,剂量可以较大,一天可饮用2-3次。
四、忌海鲜
如果进餐时吃了大量富含钙、麟等成分的鱼、虾蟹、贝等海鲜食物,那么在进食过程中和用餐前后4小时内都不要喝茶,以免茶中的草酸和钙、麟等发生反应,生成草酸钙,长期下去会形成结石。
五、服药时忌饮
在服用药前后1-2小时内忌饮养生茶,更不应该用茶水服药,以免扰乱药性,影响药效。
六、不喝烫茶、浓茶
饮用过烫的茶汤会刺激咽喉、食道、胃、伤及胃壁,影响消化系统,最适宜饮用的茶汤温度为50℃左右。茶汤过浓会引起头痛,头晕,失眠等症状,此外,浓茶,尤其是以茶叶为主的养生茶还会引起肠胃壁收缩。
七、不喝隔夜茶
隔夜茶中的维生素、茶多酚等营养素早已失散,而且茶汤放置过久容易变质,损害身体,因此要忌饮隔夜茶。
八、女性饮茶注意事项
女性在经期前后、孕期、坐月子时不适宜喝太浓或具有行气活血功效的茶,包括刺激性强的绿茶和乌龙茶。可少量饮用红茶或花草茶,最好在茶中加入一点儿红糖或者蜂蜜,以补充体力。
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