常吃大蒜和喝酒会导致口臭

常吃大蒜和喝酒会导致口臭，现在的人越来越注重口腔问题，尤其是当在与他人交流时，如果口腔出现异味，会特别尴尬，那么口臭是怎样引起的呢？常吃大蒜和喝酒会导致口臭吗？今天小编为大家讲解。

常吃大蒜和喝酒会导致口臭1

常吃大蒜和喝酒会导致口臭？这是怎么回事？

1、大蒜

大蒜是生活中常用的食材，通过吃大蒜可以有效提高免疫力，对于预防癌症，抗癌也很有帮助。但不知道大家有没有发现，吃大蒜会给自己的口腔带来一种奇怪的味道，很多人在吃完大蒜后，会担心大蒜的味道会给自己带来不必要的尴尬，这种尴尬是大蒜带来的口腔异味，研究发现，大蒜中含有一种强烈的大蒜气味，精油就是这种气味的来源。

大蒜中含有多种含硫不饱和脂肪酸，是大蒜气味的主要来源，大蒜素被称为二烯丙基三硫化物，是一种含有硫化物的化合物，是一种刺激性很强的物质，常吃这些含硫化物的东西会导致口腔异味，例如与臭鸡蛋相似的硫化氢。

一般情况下，大家可以把大蒜加热来避免产生难闻的味道，加热大蒜会使蒜氨酸酶失活，不会形成口臭，而蒜氨酸酶即使加热也会有很强的抗菌作用。或者吃完大蒜后，喝一杯茶，嚼茶都能有效防止口臭，这是因为茶中的茶多酚会与大蒜中的硫化物发生反应，减少口臭的.发生。

2、酒

不可否认，酒是现代社会交往不可或缺的一部分，喝酒是拉近彼此距离的好方法，但是喝酒经常会让自己嘴里有难闻的气味，这让自己在和别人交流时感到很尴尬。原因是酒精是一种利尿剂，喝太多会导致体内水分蒸发加速，使口腔、大脑和身体开始缺水，长期缺水会阻碍唾液正常分泌。

唾液是体内一种可以分解许多细菌的物质，如果它被阻断，就会影响正常的分泌，因此，虽然饮酒在生活中可以有效的保健，但过量饮酒对唾液分泌有很大的影响，会加重口臭。一般来说，饮用少量的开水可以有效的预防口臭。

常吃大蒜和喝酒会导致口臭2

怎样自查口臭

可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。

1、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。

2、闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭

3、闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

这4种食物竟会致口臭

1、酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

2、薄荷糖。埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、肉。埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

4、干果。干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。