肾虚遗尿什么意思
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肾虚遗尿什么意思,肾虚,相信大家都不陌生的,人们总说肾虚是在男生专有的,这是不对的,我们女性也会有的,只是没有男性那么明显,肾虚的症状,是大家都会有的,所以我们就一起来了解一下肾虚遗尿什么意思。
肾虚遗尿什么意思1
肾虚指肾脏功能减弱,需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚,肾气化生不足,症见滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,听力减退,气短,四肢不温,脉细弱等,治以补肾为主。
遗尿是指3岁以上的小儿无神经系统或泌尿生殖系统器质性疾病,夜间睡眠无意识地排尿。婴儿不能控制排尿应视为正常现象。遗尿可分为夜间遗尿及白天遗尿,以夜间遗尿为多。尿失禁是遗尿的一个典型病症,尿失禁是指尿液失去控制、不随主观意志而随意流出,通常白天和夜间无明显区别。
如何缓解肾虚遗尿
1、性生活要适度,不勉强,不放纵。
2、饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。
肾虚遗尿什么意思2
肾虚怎么缓解
肾虚关键要通经活络,这样能够促进腰背肌肉的血循环流通,可以活血,提升血液饱和度,从而对腰部和背部的肌肉得到了锻炼,加强恢复,起到了保腰椎的作用,进而固肾。
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心。
二,每天做一个简单的体操
两脚平行,手掌贴在裤子上,。
三,每天做直肠运动
做回缩动作,吸气放松,重复约30次。
四,每日腰部按摩
双手摩擦,知道有热量,按摩腰部。
五,每天玩太极拳
练习太极拳。
肾虚怎样饮食呢?
1、忌经常吃辣
麻辣中含有大量的.钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
2,长期素食
即使饮食是平衡的,虽然素食比较轻而美味,但长期的素食不仅让身体缺乏一些肉类菜肴,只含有营养,不利于身体健康,而且还伤害了老人在肾脏中功能。
3,避免过冷冷
冷食,会使肾虚,肾阳虚,甚至肾功能下降。肾脏对我们的身体如此重要,所以不应该吃。
4,喝咖啡
咖啡由含有大量咖 啡 因,脂肪和糖的烘焙咖啡豆制成。适量的咖啡有助于消化胃,但经常消耗过多的能量并影响肾功能。
5,避免吃太咸
健康的胃口不好,因为咸的肾脏首先进入肾脏,咸咸的肾脏,但过量的咸便伤了肾脏,因此,饮食中应淡淡的咸味,可以吃一些营养丰富,舒适宜人的轻便食物,长寿,避免肾功能下降至关重要。
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