月经不调的保健措施

月经不调的保健措施，月经是女人的一种正常生理现象，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，痛经吃药难免会有副作用，不必为卫生巾感到羞耻，以下分享月经不调的保健措施。希望对你有用！

月经不调的保健措施1

1、放松身心

有个别女性在经期的时候都会比较烦躁，易怒，并且很难控制情绪，有的时候又会比较脆弱，容易悲伤，这些可能是月经不调导致的。不论是哪种情绪，都会对身体造成不良的影响，很可能会加重月经不调的症状，影响到身体的内分泌，所以女性在经期的时候最好就要适当地放松身心，不要思虑过多，尽量做一些自己喜欢的事情。

2、注意卫生条件

在经期的时候，女性的抵抗力会明显下降，尤其是月经不调的女性，身体受到的影响会更大一些，此时也就需要预防感染性疾病。想要预防感染，首先要做的就是保持清洁卫生，除了保持生殖器部位的卫生以外，还需要注意自己生活环境的卫生。

3、健康饮食

对于现在的女性来说，经期健康饮食非常重要，因为很多时候月经不调就是由于不健康的饮食习惯导致的。有的女生喜欢喝冷饮，有的人则喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致不同程度的月经不调，所以月经不调的女性就需要注意改善。

4、作息规律

现在大部分人作息都不是非常规律，这就很容易影响到身体的内分泌，而当女性身体内分泌受到影响，往往就会导致月经不调。所以为了缓解月经不调带来的影响，就应该开始规律作息，保持良好的习惯，让身体内分泌逐渐恢复正常。

5、注意贴身衣物的换洗

女性的贴身衣物对于生殖器的影响也是很大的，在生活中最好是选择宽松柔软一些的衣裤，月经不调严重的最好每天换洗，以免造成细菌滋生引发感染。晾晒内衣裤的时候，最好是选择阳光较好的地方，这样可以有效地杀菌并且能保持内衣裤干燥。

月经不调的保健措施2

一、中药治疗月经不调

1、服用中成药

治疗月经不调最有效的`方法是服用中成药，如果是出现经血较少的症状，就可以服用具有补血养血功效的中成药，比如驴胶补血颗粒、益母草颗粒以及定坤丹口服液，而如果是气滞血瘀型月经不调，就需要服用七制香附丸、当归浸膏片、调经补血丸和少腹逐瘀丸一类中成药，若是血寒型，则需要以温经散寒为治疗原则，具体可服用艾附暖宫丸、田七痛经散。

2、服用中药方剂

除了中成药之外，患者也可服用具有调气理血和补气养血作用的中药方剂进行治疗，主要可用水煎服由柴胡、白芍、女贞子、旱莲草、麦冬以及地骨皮一类中草药组成的方剂，如果有血热的病症，可加服地骨皮和鹿衔草，不过需要每日早晚用水煎服，且要在空腹状态下服用。

二、西药治疗月经不调

西药对于女性出现的月经不调症状，也会起到十分显着的治疗效果，一般可以服用醋酸甲羟孕酮片、妈富隆、黄体酮胶囊以及调经祛斑片一类药物，不过这些药物都属于激素类药品，可能会产生一些副作用，因此患者应该避免大剂量服药，还要注意观察自身不良反应，必要时可停止用药。

月经不调的治疗方法

1、怀孕：

怀孕与否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

2、内分泌失调：

内分泌失调主要易出现在处于青少年时期或更年期的女性，内分泌失调会直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

3、恶性肿瘤：

患有类似于宫颈颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，造成出血就会直接影响月经的问题。

4、肝功能不好：

肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

建议

女性月经不调及时进行调理，因为长期月经不调还容易出现妇科疾病，对受孕也会产生比较大的影响，因为月经不调对排卵的影响比较大，容易造成排卵紊乱，或者是无排卵的现象。