秒藏!5个小妙招快速给你眼睛“充电”
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【导读】:俗话说:眼睛是心灵的窗户。我们每天的生活都要用到眼睛,如果过度用眼就会导致眼睛疲劳。久而久之,这扇“窗户”就不再动人明亮了。那么,如果给眼睛“充电”呢?以下几个方法赶紧学起来。
能偷懒时且偷懒
每天工作繁忙,但不一定时时刻刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。如果你连续在电脑前工作6~8个小时,建议每2~3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗?在太阳穴、四白穴上揉一揉,就能缓解疲劳。
用手蒙住眼睛
摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。当然,前提是手要洗干净哦!不然会让眼睛感染到细菌,那就得不偿失了!
用绿茶敷眼
每天喝绿茶对人体有很多好处,尤其是常对电脑的人来说,可以防辐射,减少色斑的形成。如果有剩余的喝不完,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼几分钟,可以有清心明目的功效。
眨眼和轮睛
每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。如果有条件的话,可以在黑暗的地方进行,这样可以更快的让眼睛恢复活力。
让绿色帮忙
带一小盆绿色植物到公司,放在工作台上。工作不忙的时候经常对它凝视,因为绿色的波长较短可以很好的缓解眼部疲劳。而且可以给沉闷的工作环境带来一丝绿色生机,看着心情也会变好哦!
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