王宝强为什么总是记不牢?6种食物最伤大脑
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
【导读】:近日,某热门真人秀节目中,王宝强因脑子记不牢而自嘲自己“老背不住,我就是猪脑子”。我们都知道,大脑是人体的“指挥官”,拥有健康大脑的人其记忆力和警觉度都非常高。而人们日常生活的饮食往往能够直接影响...
1. 咖啡因
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2. 味精
特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。
3.含防腐剂的加工食品
运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐
《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。因此,日常生活中应该避免过多食用高盐,以免引起身体不适。
5.糖
曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。
6.反式脂肪酸
2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏” 胆固醇 (LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩 。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
王宝强和熊乃瑾真的在恋爱吗?王宝强熊乃瑾是什么关系
王宝强下乡抓猪是什么节目 我们在行动王宝强那一期什么时候播出
吃什么最补脑增强记忆力 最补脑增强记忆力的食物
宝宝怎么不长个头,是缺营养吗?留意这三种食材不能给宝宝吃
冬季吃什么食物最伤身?3类食物让健康变负分
冬天吃什么减肥最快?6种瘦身食物
痛风患者不能吃什么?饮食黑名单要牢记
记忆力减退吃啥好?让你脑力全开的五种健康食物
立秋之后 最适合宝宝吃的6种食物
最强大脑神童移民是为何?为什么不是转学非得移民?
这6种食物最伤大脑 味精致神经细胞凋亡
大脑反应迟钝怎么办?推荐提神醒脑食物(附赠食谱)
10种健康营养食物 让宝宝身体更强壮
宝宝开始学走路 6个注意事项要记牢
用脑过度吃啥好?4大补脑食物给大脑“加加油”
记性不好吃什么补记性 10种活脑食物
最强大脑第5季嘉宾都有谁 最强大脑第五季什么时候播
宝宝饮食牢记4个数字 健康好吸收
电脑族吃什么皮肤好? 5种食物排毒+养颜
王宝强儿子到底是不是亲生?女儿王子珊不像王宝强?
7种食物危害宝宝大脑发育
王楠老公与王宝强绝交?删光王宝强相关微博怎么回事
最强大脑4王昱珩人机大战输了 王昱珩为什么故意输了