养生热里的四大心理误区赶紧stop
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【导读】:学会养生可以很好的帮助人的身体状态恢复到最佳状态,如今越来越多的人都开始有了养生意识,当养生这股热潮扑面而来的时候,我们要坚持一份理智和自我,不然就会陷入盲从的误区。
误区一:混淆了养生与治疗的区别
过度追求养生,不接受治疗或随便停药。想用食疗代替药物治疗,结果造成血压反弹,糖代量增高,冠心病发作等等。其实,凡正规的养生节目,都会强调不要擅自主张,一定要听从医嘱,就是怕人们跑偏出问题。
误区二:急功近利追求时效
养生是一个循序渐进的过程,再有益的方法,都要持之以恒才能看到效果。再好的食物吃得过量都要出现问题。前几年茄子绿豆大行其道,便是人们简化养生之道的真实写照。
误区三:养生概念理解狭隘
认为养生只限于吃上,忽视了养生先要养心的问题。我们讲养生应该是一种全方位立体化的健康生活,它包括身体和精神两部分。任何过度的行为都会给自己带来伤害。
误区四:忘我的养生状态
养生是一个极具个性化的事情,适合自己的才是最好的。要尊重个体差异,尊重别人的选择,不要为了别人好就强加于人。
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