患有近视当心并发症 多补充叶黄素能护眼灭蓝光
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
【导读】:据相关调查显示,近年来近视人数明显呈上涨趋势。很多人以为近视了配副眼镜就完事了,其实不然。近视也存在一定的健康隐患,下面小编就来给大家作近视护眼的详细介绍。
近视可能增加哪些眼疾风险?
近视是全世界最常见的视力问题,近视除了会带来视力模糊、看不清楚的生活困扰之外,还会增加许多眼部相关并发症的机率;特别是超过600度的高度近视者更要注意,常见的并发症包括:白内障、飞蚊症、视网膜裂孔、剥离,以及青光眼等,如果没有妥善照护治疗,严重的话说不定还会丧失视力!
叶黄素如何消灭蓝光?
我们在室外时,可以感受到太阳的热、光线的刺眼,就会直觉接收到要防晒阻隔紫外线,然而室内的各种光线:日光灯、手机萤幕光、电脑光、电视光,杀伤力并没有因为不比阳光刺眼而减低。再者,我们不会直视太阳,却会直视无形中放射紫外线蓝光的3C产品,对眼睛的伤害可想而知。
人造光(日光灯、电视、电脑萤幕等)中富含的蓝光能量高,对细胞有相当的损害力,而我们眼睛黄斑部中富含的叶黄素功用就是吸收、遮蔽蓝光,当一部分光进入细胞,细胞可能因此受到氧化性损伤时,叶黄素能透过抗氧化作用防止这样的情况出现。也就是说,叶黄素透过遮蔽光线和抗氧化作用,防御力更加倍!
金盏草叶黄素+素食DHA
叶黄素主要存在于我们眼球视网膜和水晶体里面,特别作为色素成分蓄积於黄斑部分的色素层中,这也是它之所以叫叶黄素的原因。由於人体没有自行合成叶黄素的功能,再加上现代人用眼过度,叶黄素抗氧化、吸收蓝光的速度可能赶不上消耗的速度,更要透过饮食补充摄取。
天然蔬果中,以250克为单位来说,新鲜胡萝卜约0.26毫克、菠菜约10毫克、青花菜1.9毫克,而人体平均每天至少需要6毫克的叶黄素;如果蔬果摄取不易,不妨藉由叶黄素保健品补充,挑选上建议选择游离型态的液态叶黄素让人体更好吸收,并注意剂量高低,以免买到便宜超值、实际上却没有多少叶黄素在里头的产品;搭配素食DHA更能提升叶黄素吸收效率。另外也要提醒,成分表中最好避免含有β-胡萝卜素,研究已证实它会阻碍叶黄素的吸收能力,甚至增加吸菸者的肺癌罹患机率!
多吃蔬菜补充维生素C 减肥美容两不误
防蓝光眼镜对近视眼有影响吗 防蓝光眼镜对近视眼的影响
心情总是乌云密布?是时候补充7大心理“营养素”了
掉发能经常洗头吗 掉发要补充哪种维生素
王祖蓝妻子患抑郁症是真的吗 李亚男因王祖蓝患抑郁住院是怎么回事
近视眼的发病因素?近视眼的并发症有哪些?
近视眼镜会越戴度数越高吗?近视眼镜度数配低了有什么后果
家长小心孩子8种情况或患上近视
花青素对眼睛的作用 叶黄素和花青素哪个对眼睛好
烫发应补充维生素B和胡萝卜素
吃什么对眼睛好?不同眼疾要补充不同营养素
近视可逆转吗?近视眼恢复视力的办法
办公族眼睛易疲劳要补充叶黄素,叶黄素哪个牌子好
过度保养当心患美容强迫症
妹纸撩汉必备!补充4种营养素打造迷人电眼
小朋友近视眼多发性该怎避免?锲而不舍做好这7件事,塑造优质保护眼睛下意识
近视激光手术的危害有哪些 近视激光手术术后注意事项
只有抗蓝光就够了吗?保护眼睛先从了解光开始
补钙的最佳时间并非饭后?!有多少人补错了?
经常熬夜脸色暗黄?补充点多种维生素吧!
眼睛易疲劳是为何?补充叶黄素哪种好
4种人需补充维生素 养生护肤一步到位
近视激光手术多久恢复 近视激光手术疼吗