晨起一杯水 凉温二字你想不到的差别
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【导读】:水是生命的源泉,那早上起床后首先去喝水,是因为口干想补充水分还是因为喝多了对身体好所以想喝水?那你知道有哪些好处吗?是喝凉开水比较好还是温开水呢?
凉开水
传统观念,觉得早上喝一杯凉开水,健康又美丽。从片面上看,早上一杯凉开水,首先帮我们补充了夜间消耗的水分,其次冲洗肠胃,刺激肠胃让肠胃更湿润,再就是有利于血液的循环,既防止心脏血管疾病又能排毒滋润肌肤。但是,从整体和本质上看,早起喝凉水的危害要比这些片面好处还要多。凉水易“炸肺”,早起不好喝凉水,伤肠胃,剧烈运动劳累时忌凉水,伤脾胃和肺。
温开水
1、早起一杯温开水,促进血液循环防止心血管疾病,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率。不过空腹喝水不要超过150毫升。
2、温开水,如其名,水性温和,对口腔和喉咙不会造成刺激。
3、温开水刷牙更好,如果刷牙水温不适,那容易造成牙龈出血。
4、喝一杯温开水,让肠胃更润湿缓解便秘。
5、酒喝多需多喝温开水,护肝脏的同时稀释酒精。
6、当感冒后,人体处于发烧状态,会出汗,那多喝水能补充人体水分,更重要的多喝温水的同时出汗排尿,这是在排毒,有利于感冒患者更快痊愈。
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