小雪节气可以汗蒸吗 冬天汗蒸可以去湿气吗
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【导读】:小雪节气是可以汗蒸的,但不适合高温汗蒸,冬天是汗蒸的最佳时期。那么小雪节气可以汗蒸吗?冬天汗蒸可以去湿气吗?下面就一起来看看吧!
可以的,但不适合高温汗蒸。
冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷,人们户外活动大为减少;同时,人们的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯,这样足以将我们的减肥成果毁于一旦,腹部与手臂尤其是“重灾区”。
冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在汗蒸后应注意保暖,把身上的汗消透了,再出行!
汗蒸可以去除体内湿气。
汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。
汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
1、汗蒸时要注意:汗蒸时不可过分揉搓身上
正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。
2、汗蒸时要注意:汗蒸时间不宜过长
在汗蒸的人要注意,不可贪图享受为效果,蒸的太久。其实,汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥,皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
3、汗蒸时要注意:汗蒸时适当补充水分
汗蒸水分丢失的比较厉害,建议汗蒸时要适当补充干水分,以免出现太干燥及脱水等情况。
4、汗蒸时要注意:汗蒸时不可敷面膜等
汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去,所以,汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜,可加速皮肤吸收面膜中的精华,效果更好。
5、汗蒸时要注意:汗蒸时不可频繁出入汗蒸房
汗蒸人的毛孔正处于扩张状态,所以,汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房,以免受凉。再说,常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。
6、汗蒸时要注意:汗蒸时不可戴隐形眼镜
汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间,也很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病菌滋生。
所以,汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说,隐形眼镜本身就是不透气且易燃品,汗蒸时最好不要戴了。
7、汗蒸时要注意:汗蒸时衣物宽松舒适为益
为了使皮肤放松,汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以,汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。
8、汗蒸时要注意:有任何不适需暂停汗蒸
汗蒸的过程中如果身体有任何不适,比如觉得胸闷气短、头晕乏力等,建议最好不要在继续汗蒸了,可离开到休息室放松片刻,症状消失后再进入或者不再汗蒸。
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