饿到极限是什么感觉
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饿到极限是什么感觉,饥饿的体验想必很多人都没有体验过,现在人们的生活富裕起来了,所以饿到极限的那种感觉都是难以体会到的,下面为大家分享饿到极限是什么感觉。
一个人饿到极致的感觉就是:胃肠蠕动加快,肚子咕咕叫,全身无力,心跳加速,眼冒金星,看到食物流口水,想一口吞下去。
而且身体会很不舒服,特别是肚子,严重得还会引发胃痛等疾病。
人们如果饿过头了,首先消耗的就是糖分,因为人们在吃东西的时候,身体会慢慢的消耗糖分,大概在4到6个小时就会吸收完毕,所以身体也就会有饥饿感。如果这个时候人们还不吃东西的话,就会开始消耗脂肪了。
因为身体已经没有糖分来被消耗,为了不影响人体正常的器官工作,身体就会开始消耗脂肪和肌肉蛋白,这样才会让脂肪和鸡肉蛋白形成葡萄糖来为人体的大脑继续供能量,所以人在饿过头之后确实是会消耗脂肪的。
但是如果人还是继续没有吃东西的话,就会让身体的调节能力慢慢出现变化,身体不好的人就会出现低血糖,甚至昏迷。而且饿的时间太长了,也会让人体的血液变酸,情况严重的会导致酮症酸中毒,也就会影响人体的生命健康了。如果人是被饿死的,基本上都是因为酮症酸中毒而死亡。
心里发慌,四肢不协调,全身自动进入震动模式,不自觉地颤动......
真的能看见好多小星星,还是闪烁得很厉害的那种,感觉去到了外太空......
生气没力气,一笑肚子就痛。多说两句话就要没气……走路小碎步,起身落座均缓缓…...
然后意外地成了一名温柔安静的'美女子。
饿到极限的时,会感觉不到饿,而是觉得身体轻飘飘的。身体这时处于低血糖状态,只觉得想睡觉,然后……DUANG!
嘴里发甜,跟吃糖时的那种甜不一样,而且居然能吃得下肥肉......
除了吃,已经无法思考。终于明白尊严是吃饱了的人才有的。
温馨提示
非常饿的时候应该选择一些主食类的食品如面包、饼干等,酸奶是最好搭配。不要因饥饿吃太快、太多,因为等你意识到的时候,你可能已经吃掉了过多的食物。
所以,就算饿得不行,也要慢慢来噢~!
一、饥饿要少吃的食物
1、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
2、酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
3、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
4、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
5、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
6、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
7、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
8、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
9、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
10、白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
11、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
二、充饥食物
1、一杯低热量黑咖啡,减肥有提神
咖啡这个时间,冲杯茶或者单份黑咖啡都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了,加糖过多,热量太高,不推荐。
热量解析:
黑咖啡,又叫清咖啡、纯咖啡热量:1大卡(每100克),在同类食物中单位热量较低
2、正确吃薯片,同样能减肥
薯片薯片可以吃,但是控制在4~5片,咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。(不雅观、容易吃过量)热量解析:
1包小25克,热量为130卡。
3、低热量黑巧克力
巧克力买含量高的黑巧克力!虽然贵一点,但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态,一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住,甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
热量解析:
巧克力,又叫朱古力,热量:586大卡(每100克)。
4、少量坚果零食,解馋又保健
坚果核桃、榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。1~2小把就对够了,如果你是认真的在“吃”,1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
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