不会游泳能去冲浪吗
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不会游泳能去冲浪吗,在我们的生活中有很多的娱乐方式是大家都喜欢的,冲浪相信大家都是有看够的,一般不会游泳的人也都是不敢轻易尝试,以下了解不会游泳能去冲浪吗。
不会游泳能去冲浪吗1
不会游泳是可以冲浪的,但是非常的危险,冲浪是以海浪为动力,利用自身的高超技巧和平衡能力,搏击海浪的一项运动。冲浪人站立在冲浪板上,或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。
不论采用哪种器材,冲浪者都要有很高的技巧和平衡能力,同时要善于在风浪中长距离游泳。所以要学冲浪必须要善于在风浪中长距离游泳。若是不会游泳的话,建议在专业的冲浪教练指导下进行冲浪运动。
冲浪注意事项如下:
轻放冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
注意下板时间
冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。海边浅水区靠近岸边会有很多珊瑚岩石容易划伤或硌脚,冲到水还有一定深度的时候就可以,落水时不要用自己的腹部拍在水面上这样落水会增加受力面积, 可以侧向倒向水里或者背向倒向水里。
切忌拖拽脚绳和冲浪板
冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
冲浪时保持安全距离
冲浪时每个人在海上的距离请保持两个冲浪板的长度。
不会游泳能去冲浪吗2
冲浪初学者怎么冲浪吧?
太多人只是盲目的划水到外围,却只能眼看着浪在自己面前破碎,不要这样做。在划水出去之前,先判断一下浪头,或者找一个你很想去冲浪的浪区。直接走向那个浪区,然后返回头在岸上找到一个对应的很容易识别的`地标。如果你坚持在那个地方冲浪的话,你会惊奇的发现你可以追到很多的浪,我们在冲浪时该注意什么呢?
冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。
初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练;在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏,下面来了解一下
冲浪的基础动作由划水,起身,起乘,安全落水这几个动作组成。
1、划水
抬头、挺胸、目视前方,双手沿着冲浪板两侧划水,手从最前划到最后,请注意双手手指要并拢。
根据个人的体重和冲浪板的大小,你需要调整你在冲浪板上的位置,脚趾靠近板沿即可。
划水时沿着板的两边向后拨水,调整呼吸节奏一左一右,划水时不要将手臂打开划水,这样会大幅度降低划水效率。
划水是冲浪最基础的技巧,应当把大部分练习放在这项,你划水的好坏将取决你能否抓到浪。
2、起身
等到浪来时,你划水成功了,感觉到你的冲浪板向前推动并且感觉到速度加快时,我们开始起身。手掌找到你的肋骨,然后平放于你的肋骨两侧,撑起你的身体。
3、起乘
等到速度快起来就可以“起乘”了。手臂发力,撑起身体。跳跃到冲浪板上,双脚保持与肩宽,挺直脊椎。膝盖微微弯曲,以吸收一些颠簸,让你能够在冲浪板上站的更加稳定。
4、安全落水
一道浪结束后,尽量半跪在冲浪板上,缓慢的下板。如果要倒下,尽量向后倒,平躺身体,增大你和水的接触面积,可以减小你撞到沙床上的可能性,落水时双手护头,以防止被冲浪板撞击。
5、坐板转向
做转身时,可以往板子后方坐一点,让重心往后,这样水面下的体积较小,会比较好转身。
转身的动作是旋转腰部,然后配合用脚做打蛋式划水。如果要向左转,两脚和小腿要以顺时针方向在水里转圈,转的幅度越大效率越佳;如果要右转,则是双腿逆时针方向来做打蛋式划水。转身时双手可以握住板缘稳住重心,也可以一手抓板缘,一手拨水加快转身速度。
6、冲浪转向
要点一:走到板尾,后脚在冲浪板舵的正上方或舵的前方半步左右位置。
要点二:身体略微向后偏移,重心放在后脚上。
要点三:头部转向冲浪板转弯方向,以头部带动肩膀,以胯部带动双脚控制冲浪板转向。将冲浪板转向反方向时,依照转弯动作要点将身体转向反方向即可。转弯后回到冲浪板中心位置即可继续冲浪。
不会游泳能去冲浪吗3
冲浪运动技巧
1、关于冲浪板
冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成冲浪直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
放在地上时要轻放,风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
2、关于海浪
冲浪季节一到,大多数人都会选择海浪比较漂亮的地方,冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。
冲浪中如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。冲浪运动技巧
3、关于自我保护
在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。在外海区遇到疯狗浪的人,要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。如果看到水母出现,或是被水母咬到,必须赶快上岸休息。
冲浪的注意事项
1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。冲浪运动技巧
5、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
6、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的冲浪手都要停止冲浪,如果你不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
如何选择冲浪板
1、体重。您的体重(以新手来说):60KG:7.2-8.0呎,70KG:7.8-8.6呎,80KG:8.2-9.2呎,90KG:8.6-10.0呎, 体重越重板子要越大,底面大浪才推得动,且体重较重浮力也要大,浮力越大越好起乘,故要3.5吋以上厚板。
2、冲浪环境。浪常有中大浪板子要减小,常有小浪板子要加大,不过还是要看您想要冲什么板,不同的板不同玩法,很难说那种板子对。冲浪运动技巧
3、体力技术。体力技术越好,板子可以买越小增加操控性能,但长板也有长板玩法,板子越短浮力小越费力滑,及越难起乘。技术经验十分重要,想要轻松冲而且要易追到浪,就要加大板子,要练体力就要短一点的板,也好做动作,不过板子小用久蛮累的。长板适合初学者,短板属于技术型浪板适合高级用户。
4、适合性。板子一利必一弊,很难断定真正的优点,如轻一定用不久,且会花很多补板费,速度快一定易插水,好下浪一定跑不快,稳定性高一定难转弯。故再贵的板,都没有练体力和技术重要,而技术好的人多买适合的板非贵板,因此适合才重要。
5、安全性。浪过大要下水建议找些有浮力的东西绑在身上,穿救生衣最好,且要有预备救援人员。当被大浪卷入要用手保护头及脸部,避免被板子撞到,脚绳要定期更换,要有断绳准备,保持其它冲浪板距离,尤其浪大时,中大舵易伤人最好换软性,或尽量磨圆,脚绳缠脚时别紧张,先拉回板浮起来再处理,断绳时就要看自己的体力及游泳技术。
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