三分钟是不是不行
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三分钟是不是不行,对于男人们来说,适当的性生活是对于身体健康是有帮助的,但是在生活中有很多男人房事的时间并不是很长,很多时候三分钟就结束了,那么,三分钟是不是不行
三分钟是不是不行1
持续3分钟是不正常的,已经属于早泄现象了。一般性生活时间维持在10到17分钟,是一个正常的现象,早泄多见于包皮过长,龟 头敏感度增高,激素水平下降和心理因素都有一定的原因。
男性性生活时间比较短,不到三分钟,通常考虑是射出来功能障碍。通常男性如果射出来时间在两分钟以上,可以视为正常。如果小于一分钟,同时多次出现要考虑早泄的可能性。
早泄是一种比较常见的射出来功能障碍,其发生原因可能是由于遗传变异、龟 头敏感度过高、神经递质紊乱等等。在临床上,对于早泄患者主要采用心理疏导、行为治疗以及药物治疗,行为治疗包括阴 茎动停技术和阴 茎挤捏技术,药物通常以5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等为主。
房事不到三分钟,这也属于一种早泄,是一种男性性功能障碍疾病,严重影响生活质量,一般是由于龟 头过于敏感所造成的,有时和频繁手 淫也有很大的关系。建议您适当休息调节情绪,养成良好卫生习惯,可以口服复方玄驹胶囊进行补肾条例,如果症状不见明显缓解,可以口服必利劲治疗早泄。
早泄(prospermia)是最常见的射出来功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上。
早泄的定义尚有争议,通常以男性的射出来潜伏期或女性在性交中达到性高 潮的频度来评价,如以男性在性交时失去控制射出来的能力,则阴 茎插入阴道之前或刚插入即射出来为标准;
或以女性在性交中达到性高 潮的频度少于50%为标准来定义早泄,但这些都未被普遍接受。因为男性的射出来潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,女性性高 潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。
另外,射出来潜伏期时间的长短也有个体差异,一般认为,健康男性在阴 茎插入阴道2~6分钟后发生射出来,即为正常。
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十大方法让男人更持久
1、保护措施。套套,安全套。不光是为了避孕,还有一个重要的.功能就是让性器官不那么敏感,也就大大延长了爱爱的时间。就是变持久了嘛。
2、有氧运动。持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力,特别是忍耐力,早起晨跑对持久的战斗力效果明显。
3、腹肌训练。腹肌的肌肉是关联性器官肌肉,所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练,这是重点划红线部分。100个每次。
4、重力深蹲。重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练,对持久力方面,肯定是要站得住脚啊,这样才能撑起来更持久的。
5、臀部训练。臀部是直接关联性器官的肌肉,而且也是最近的肌肉,所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。
6、冥想训练。静坐冥想属于瑜伽里面的一种,冥想的时候可以幻想在爱爱,然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升,所以也是重要的提升持久力的一项运动。
7、鱼肉蛋白。吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一,鱼肉蛋白对性器官的补给极大,所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。
8、药物配合。对提升持久力方面,适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑,就不推荐了。
9、性欲节制。很多的男人就是不节制导致了持久力下降的问题,要看惯爱爱这种事,不要眼里只有这些。懂得控制。
10、查参考书。民间有一些秘密的提升持久力的秘术不流传于网上,所以需要自己花功夫去书籍典籍上面去查。
男性吃什么增强持久力
从营养学和中医食疗保健的角度出发,食用维他命B、食用维他命E食物、以及海产品、鸡蛋、芹菜等可以提高男人的性功能,让男人的性爱更加持久。
现代医学和营养学认为,能使人吃出性欲的食物分别是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
另外,麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等富含丰富的维他命E,常吃能预防并改善这种状况。海产品、鸡蛋、芹菜等食物在让男人更持久方面也具有积极的作用。
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男人怎样才能更持久
戒烟戒酒、多锻炼:
男人想要更持久,自然就需要有一个强壮的身体,那就需要戒掉不良的生活嗜好,烟酒最伤身,所以不要贪杯呀,平时还要多注意锻炼身体,避免久坐,多运动,身体强壮了自然就持久一点。
心情放松、少熬夜:
男人想要更持久,除了锻炼身体外,戒烟戒酒外,那就是不能经常熬夜,我们都知道熬夜对一个人的健康伤害最大,熬夜会让毒素滞留在身体内,所以不要经常熬夜,要早起早睡,养成一个好的生活习惯,还有就是心胸豁达,乐观一点,不要有太大的压力,整天忧愁,压力很大的男人自然不会持久。
营养均衡、适当食补:
男人要持久自然与平时的饮食习惯有很大关系,男人要营养均衡,不能只吃素,还是要吃点肉的,荤素搭配,还有就是平时适当补充一些对男人持久有帮助的食物,比如羊肉,虾,牡蛎,狗肉,还有枸杞,韭菜等,很多的食物对男人持久方面都有很好的效果的。
冷热水交替洗澡锻炼:
男人想更持久,可以在洗澡的时候,先用温水洗澡,然后用冷水冲洗自己的命根子,四分钟左右,收缩后再洗热水浴,反复锻炼可以精力充沛,增强这方面的能力,但要注意室内的温度,不要着凉,避免感冒生病。
宽松舒适睡觉让其自由呼吸:
男人想更持久,就需要在穿衣方面尤其注意,特别是内衣,要宽松舒适,棉料比较好,不穿化学纤维材料的内衣,裤子也要宽松一点,不要穿太紧身的衣服,对命根子的呼吸都不好,晚上睡觉的时候,也可以不穿内裤。
刺激指压按摩重要部位:
男人想更持久,自然少不了对重要部位的刺激按摩,每天在睡觉之前,都可以对腹股沟和命根子进行按压,按摩,这样可以刺激促进该部位的血液循环,避免功能衰弱,坚持经常自然会有不错的效果。
带套进行,实时中断进行:
男人想更持久,在进行夫妻生活的时候,可以带套套,这样可以降低对命根子的刺激作用,可以延长夫妻生活;也可以在快要射的时候,及时抽出,等待射的敏感过去后,再接着进行,这样反复进行,也可以很好地锻炼,延长效果。
治疗身体相关疾病:
男人想更持久,自然需要一个健康的身体,如果生病了,重要的部位出现了问题,比如前列腺炎,肾结石,泌尿系统感染,包皮过长,早泄等,那自然会力不从心,甚至无法过夫妻生活,这就需要进行专业治疗了,不能因为感觉不好意思而拖着不治疗,不然如何更持久。
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