不睡觉的人有哪些危害

不睡觉的人有哪些危害，如今因为工作或者一些原因，熬夜成为了很多人的常态，有的人甚至晚上都不睡觉直接通宵，这对身体的危害是非常大的，那么不睡觉的人有哪些危害呢？

不睡觉的人有哪些危害1

人一晚上不睡觉的危害，与患者平时的身体的健康情况，还有基础疾病都是有关系。如果是年轻人偶尔一晚上不睡觉，患者可能在白天的时候不会受太大的影响，可能会表现轻度的头昏昏沉沉，注意力不集中等表现。

而如果是老年人有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管疾病的危险因素的老年患者，一晚上不睡觉给患者带来的危害会很大。容易导致患者出现血压的升高，还有注意力不集中、头昏、恶心、呕吐、心慌还有胸闷等症状。

容易诱发老年出现急性的心脑血管的问题，比如出现急性的冠脉综合征或者心肌梗死、脑供血不足等疾病，所以老年人应该注重对睡眠方式的调整，一定不要一晚上都不睡觉。

晚上不睡觉的危害

晚上不睡觉的危害非常多，首先精力和体力得不到恢复，会影响日常生活、学习、工作。学习时一般不能正常记忆和掌握东西，工作时不能处理事情，或者容易出错。特别是危险开车，容易出车祸。

还有容易造成自身精神问题，像脾气暴躁、容易发火，以及还会有强迫症状、免疫力会下降，出现感冒，呼吸道感染症状也会增加。时间长了会造成心脑血管疾病发作增加，以及血管硬化加快等，出现高血压，还有些人会出现其它脏器器官恶性肿瘤。

不睡觉的人有哪些危害2

通宵不睡觉对人一般有一定的危害，可能会导致身体比较的疲惫，也可能会导致免疫力下降，另外还能可能会导致肠胃功能受到一定的刺激，甚至还可能会引起内分泌紊乱情况的发生。

因此为了避免这种情况的出现，在平时生活中一定要养成良好的作息习惯，同时还要避免熬夜。平时生活中还需要注意做好饮食调整，适当的参加体育锻炼。

反应迟钝

偶尔缺少睡眠或许并不会让你感受到什么不适——每天都有大量的人在失眠。晚上迟迟没有入睡时，不光不会觉得难受，甚至精神还有些“小兴奋”。这是身体的多巴胺在发挥作用，在它的刺激下，你可能觉得，不睡觉也“不过如此”，仿佛自己并不怎么需要睡眠。

但是，这种兴奋并不会一直存在下去，等再过上24小时左右，如果你还没有入睡，你的反应将会变得迟钝，就算想打游戏，恐怕手速和反应能力也都跟不上了。

脾气火爆

不仅如此，你会发现自己对身体控制能力的丧失体现在方方面面，不仅是各种感官，就连你的`情绪，也“不听你的指挥了”。这很正常，长期得不到消息，可不得都“闹罢工”吗？而如果你是个“狠人”，还不停下“作死”的脚步，等待你的，很有可能是更为严重的脑部损伤。

记忆力衰退

睡眠是一种休息，但不仅仅是休息，在我们睡觉的时候，“ 脑脊液”会趁着这个机会，给我们的大脑做一些 “垃圾清理”之类的工作，而如果缺少了这个必要的环节，脑子里的多余、有害物质就只能不断堆积下去。

这通过肉眼是看不出来的，只能通过长期不睡觉的人很明显、很严重的记忆力衰退表现出来，“管中窥豹”。

出现幻觉

你以为长期不睡觉最多是“停止思考”？非也非也，同样是由于缺乏睡眠对大脑的影响，你更有可能产生各种各样的幻觉，这种幻觉包含自以为看到奇怪的东西、自以为听到奇异的声响、自以为能够“变身”等等，简直是直接让你化身成为 科幻片或者恐怖片的“主人公”。

感受到猝死的威胁

长期熬夜都有可能导致猝死了，更别说好几天完全不睡觉。大约十天左右，身体就到达了极限，这时自己都能够感觉到自己的身体状态很危险了——心脏跳动速度异常之快、免疫能力几乎不再发生作用

此时的你，是激动的，也是脆弱的，如果再不好好补觉，那么很难保证，不会有更糟的情况发生。毕竟，就连科学家们用来做实验的“小白鼠”，在没有睡眠的状态下，最少的，也只活了11天。我们的生命力，难道就会更顽强多少吗？

长时间不睡觉，轻则影响精神状态，重则直接猝死，无论哪一种，我想都是我们不想要体验的。所以，睡眠虽然是一个似乎“自然而然”的事，有时候学习、工作很忙，或者玩得正开心时，甚至恨不得不要睡觉。

但是，它对身体真的很重要，就像食物、水和空气一样，一旦缺失了太长的时间，就会造成严重的后果。

不睡觉的人有哪些危害3

熬夜五大危害

之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

之二； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。

这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。

之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。