不想参加的饭局怎么拒绝

不想参加的饭局怎么拒绝，饭局在我们的生活中应该有很多人都是会遇到的，很多情况下其实我们并不是很愿意去参加，但是又不知道怎么拒绝好，以下了解不想参加的饭局怎么拒绝。

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1、事前调查，视情况而定

随着现在社会节奏加快，很多人社交模式发生改变，他们情愿独处也不愿意去应酬，一旦听到别人邀请饭局时，心里就响起了预警信号，不停想着该如何拒绝好呢？

但是，人在职场，身不由己，当你遇到职场上的饭局时，你不出席就容易被视为不合群的人，也容易错过在领导和客户面前刷存在感的机会，同时也不利于你的人际交往。在生活中，要是亲戚朋友邀请你参加饭局，你一味拒绝的话，容易被人认为是不懂事，不尊重，不合群。因此，对于每一次的饭局邀请，我们首先要做到事前调查。

如果是同事之间的普通聚会，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司楼下某个餐厅开张打折组队去尝尝；或者是某个同事生日举行生日聚会等等。这些情况下，你可以根据自己的实际情况而定，想去就去，不想去就别去，没什么好考虑的。毕竟同事之间是平级关系，也没必要勉强自己去迎合别人。

如果是领导组织的饭局，同时有其他领导和客户出席的，一般情况下都要出席以表示尊重。侧面说明这饭局也是工作应酬的一种社交模式，你去参加是体现了你的工作态度和尊重客户的表现。

如果是七大姨八大姑组织的饭局，目的都是为了叙旧谈论八卦是非的，你可以根据自己的时间安排来选择去不去。

2、看约饭局的时间而定

但凡诚意邀请你吃饭的'人，都是提前通知你饭局的时间和地点，以便你做好心理准备。但是有些饭局则是临时邀请的，那分分钟可能你只是凑数或者负责买单罢了。

我同事昨晚下班后，我跟他一起等公交车回家。随后他接了一个电话，是哥们喊他出来吃饭，他二话不说就赴约了。

结果，今天一大早我问起他昨晚的情况时，他说自己当冤大头了，被哥们坑了。原来，他哥们打算邀请孩子的老师们吃饭，订了一个包厢，也预订了一些昂贵菜式招待老师。谁料由于老师们临时要排练节目，所以集体都无法出席饭局，哥们觉得很无奈和失望，又怕浪费粮食，于是马上召集其他哥们来吃，饭后还要求AA制。

我的同事到达现场后才发现不是真心被哥们邀请的，而是去凑数的，事后还得AA制。他说以后这种事别来烦我了，我一律不会出席！

有些饭局就是临时凑人数被邀请的，要是真心邀请别人吃饭的，就会提前预约，好让别人更好地安排时间。

3、不想参加饭局可以这样婉拒

对于公司里一些饭局，你参加了又怕要喝酒，不喝酒又会得罪人，或者同事之间朝夕相对，没必须再聚会吃饭联络感情了。当你不想出席这种饭局时，你可以这样说：

今晚刚好家中老人大寿，我还想提前回家准备宴客呢；我家孩子要开家长会，吃完饭过去就赶不及了，下次再一起聚聚吧；晚上我朋友要来，我还得开车去机场接机，不方便喝酒。……

在我们身边有大大小小的饭局，我们总不能一概不参与，容易被人视为不合群，不尊重；但有些饭局参加了也无益，倒不如自己吃杯面更开心。凡事都有两面性，我们需要视情况而定，参加饭局之前不妨先事前调查再做判断吧。

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1、了解这次饭局的规模和重要性，看情况斟酌

公司的饭局也是有大小之分的，有些饭局只是同事和同事之间，为了感情交流的加深，所以就下班邀约着一起去附近的餐馆吃饭，有些饭局的规模就会大一些，一般都是整个公司的人一起定一个酒店，之后还有一系列的娱乐活动的安排。

当然，如果是那种小型饭局的话，你是可以直接告诉同事和朋友有约的，后面客气一些，说下次换你请客之类的都是没问题的，这样同事心里感觉也会舒服一些，而如果是比较重要饭局的话，就要第一时间和领导说清楚，让他知道你不去参加饭局是什么原因。一般领导了解了情况之后，都会表示理解，同意你缺席这次饭局。

2、可沟通改变饭局的时间，征求其他人的同意

如果这个饭局的时间是领导临时安排的，也许这只是他的一时兴起，那么对公司所有人在这个消息公布之前，都是处在一个不知情的情况。那么，必定有一些员工也是和你一样已经和别人有约的。

这个时候你可以和其他人进行商量，改变一下参加饭局的时间，看看安排在哪一天公司里的人都能够参加。在商量好之后，你就可以和领导进行沟通，将这些情况和领导说清楚，并提议一个时间点，征求一下领导的意见。领导办一次饭局也是为了偶尔让公司的员工放松，之后更积极地投入到工作当中，在了解自己安排的这个时间点是有冲突的之后，自然也会采取员工的意见。

3、了解邀请你饭局的人的语义

虽然很多公司饭局，邀请饭局的领导或者是员工在说的时候，都是让大家尽量都来。但是考虑到所定饭桌的大小或者是预留的位置人数都是有限的。

他们在给每个人邀约的时候语气和语态都是有变化的，如果估计人数够的话，那么邀请你的时候多多少少会透露一丝敷衍，意思也就只是客气一下。这种时候你就要进行区分了，如果真是这样的话，直截了当地拒绝就好了，当然如果要是诚心诚意的邀请你参加饭局，如果朋友那边不是很急的话，去一次也都是可以的。

总结：有句话说得好，“细节决定成败”，这句话用在职场上是非常实用的，无论是工作的细节，还是同事领导之间交流相处的细节，都是需要我们去注意的。就比如邀请饭局这一举动，一句话对别人态度的反差所呈现出来的效果也是相当巨大的。

所以一定要谨言慎行，审时度势，有些东西也并不仅仅是靠实力的，领悟力和交流能力在职场上也是同等的重要。

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15条拒绝吃饭的理由

1、身体不适，如肠胃最近不好，发烧等等；

2、家中有很重要的事情需要处理；

3、已经有约在先；

4、公司有事走不开；

5、朋友有事需要自己帮助；

6、家中父母、长辈需要自己的照顾；

7、家中有孩子需要自己的照顾；

8、最近胃口不好，不想吃东西；

9、和爱人有约；

10、有课程，需要学习；

11、我今晚有很重要的事情；

12、今天不方便，改天再聚；

13、要回家打扫家务；

14、最近减肥，不吃东西；

15、直接讲，自己不想去。

不过，拒绝的时候尽量在语气上表现的非常遗憾，给对方台阶下。