钓鱼十大好处
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钓鱼十大好处,钓鱼是中国的传统休闲娱乐节目,其实也是一种很好的医疗保健处方,钓鱼既可陶冶人的情操,调节中枢神经系统功能,那么,以下详细介绍钓鱼十大好处。
钓鱼十大好处1
1、眼睛
坚持钓鱼的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持钓鱼,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、心脏
坚持钓鱼会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。遛大鱼的时候会加速血液循环,从而预防各种心脏病。刚上鱼的时候人们容易激动,进而稳定心神,对于修身养性好处大大滴!
3、血液
有了强大的心脏血管系统,钓友的血液质量也好于常人,身体对长期钓鱼发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
4、肺部及呼吸系统
钓鱼往往是在野外,这里空气新鲜,比城市强得多了!长期钓鱼锻炼使肺功能变强,增大肺活量——遛鱼还可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。
5、肝脏
钓鱼消除脂肪肝,室外活动的多了,可不就增强代谢了吗!这在很多钓友身上都有了验证,非常有效。
6、肤色
常常晒太阳,钓鱼人的肤色都是健康的黝黑色,根据科学结论,每天晒太阳有利于维生素D的合成,对身心健康大有好处。
7、腰部
久坐伤腰。钓鱼人百利唯害一腰,钓鱼常常坐着,腰部确实有些压力,但是人在野外,看到漂亮的花花草草,常常会起身活动活动,很多资深钓鱼人尤其注意活动,钓鱼多年健健康康没毛病~
8、肌肉
除了看上去结实有弹性外,经常钓鱼的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道钓鱼的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
9、肠胃
钓鱼使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。
10、骨骼
长期钓鱼常常锻炼到骨骼,可提高各关节的强度,韧带的柔软度,还能增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松。
钓鱼十大好处2
老人钓鱼的好处
调节情绪,保持心理健康
钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪,参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。
有利锻炼头脑,提高记忆
垂钓又是用脑、手、眼配合,静、意、动相助而成的。垂钓之际,眼、脑、神专注于浮标的动静,不声不响,意在丹田,形静实动,它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能,都起到了积极作用。
经常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓,需要不断总结经验,如在什么情况下、什么塘口、什么季节、要打多少米窝、用什么钓技、钓着什么鱼等,经过归纳总结后,记录下来或装在头脑中,这对一个人的记忆力也是很好的锻炼。
据了解,垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者,往往不能进行剧烈运动,也怕跌跤,并且遇事易急躁,一急躁,心脏跳动快,血压也陡然升高。通过钓鱼,不少人自我感觉良好,血压逐渐趋于正常。
钓鱼对老人心理的好处
钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪
参加钓鱼活动有助于提高生活情趣,活跃各种生理功能,是保持心理健康卫生,防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法。钓鱼使人心情舒畅,情绪稳定,精神饱满。
垂钓能调节中枢神经系统的功能
垂钓通过装饵、抛竿、静守到鱼儿咬钩,使垂钓者的大脑皮层逐渐形成“兴奋灶”。俄国生理学家巴甫洛夫曾作过这样的论述:中枢神经系统的高级部分—大脑皮层及其最接近的皮层下核—对肌体各种功能具有主导作用。垂钓良性刺激过程,也就是调节中枢神经系统的平衡过程,从而达到治病健身的目的。
保持心境
钓鱼,静字很重要。它包括心情平静、环境宁静,走步动作轻,下钩动作缓慢等。静,对钓鱼有好处,对人的心脏和血管更有好处。通常在静的`情况下垂钓,人的心跳搏动最正常,血压最稳定。
垂钓时,钓者要有好的意境,“湖水滢滢波微微,柳荫下面一竿垂。钓翁注目视浮标,未知斜阳已映背。”这就是好的意境所在。意和形是同一体的两个方面,但意更为重要。没有好的意境,垂钓时思这想那,必然神不守舍,塘中有鱼也是难钓到的。
钓鱼十大好处3
钓鱼技巧
1、勤提勤动,诱鱼上钩
鱼钩下沉至水底,并不是完全处于理想的位置。由于水体下地质比较复杂,有时恰好沉在岩石缝隙、水草上或枯叶底下,有时被木柱所遮盖、杂物所隐蔽、小坑或淤泥所埋没,鱼看不到钓饵便不合摄食。因此,在钓鱼活动中,一经发现鱼漂久无动静,就该勤提钓竿,不断变化鱼钩位置,增加鱼的视觉机会,诱鱼上钩。
2、机动灵活,声东击西
一般地说,钓鱼目标不可死守。即使鱼的数量稀少,或等候大全的时候,也不能固守不动。一个窝点钓上几条鱼,就该在另一个窝点上下钩;而且在一个窝点上还要照顾到前后左右的位置。如果几个喂窝点暂时都不出鱼,应在喂窝点近处、远处或其它草丛里试钓游动的鱼,不断变换钓鱼地点。钓鱼流传着
打一枪换个地方,东一锒头,西一棒子的说法,是有一定道理的。
3、勇于探索,大胆实践
许多钓鱼者勇于开拓,善于历险,他们攀登悬崖峭壁,穿过茂密森林,淌过荒漠河滩,大胆实践,敢于试钓别人不敢触及的
禁区
荷叶密匝的空隙,芦苇丛生的地带,水草蔓生的地方,倒树斜枝的旁边,往往收获较多。并且能丰富钓鱼知识,锻炼身体,体会大自然之妙,真是一举多得啊!
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