哪种人容易得冬季流感
本文已影响4.24K人
本文已影响4.24K人
哪种人容易得冬季流感,冬季流感的到来,很多人都容易患上流感,但流感的易得者也是同身体健康与否有所关联,建议通过运动来增强身体的免疫力,本文简述哪种人容易得冬季流感。
哪种人容易得冬季流感1
第一种人:好烟酒者
酗酒会破坏我们的植物神经功能,使白细胞分泌失衡,从而降低我们的免疫力。而抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。所以那些酗酒爱抽烟的,抵抗力比较弱,非常容易患上冬季流感。小编建议喝酒要有度,要适量,同时也要逐步戒烟,吸烟的危害,小编相信大家都知道!
第二种人:经常便秘者
淋巴细胞是我们的免疫细胞的一种,能够保护我们免遭病毒的侵袭,而我们体内60%的淋巴细胞都存在于肠道内。经常便秘的人他的肠道内环境是失衡,这样就会影响淋巴细胞的正常分泌,从而不能够保护我们免遭病毒的侵袭。因此便秘的朋友要及早的进行治疗,同时要合理搭配我们的膳食。
第三种人:不爱洗手者
很多人不爱洗手,特别是咳嗽或打喷嚏之后,细菌都残留在手上。
因此小编建议大家要勤洗手,洗手时要认真搓揉我们的手掌和指缝,不少于20秒,吸手后要擦干,保护手的干燥。
第四种人:睡眠不足者
当我们在睡觉时,我们的体内会分泌各种激素,帮助我们缓解疲劳。但总是睡眠不足的人,他的体内来不及自我修复,每天疲劳都在累积,导致免疫力下降,容易被流感侵袭。
因此建议大家要早睡早起,成年人每天至少要保证有六个小时的睡眠时间。
第五种人:不爱锻炼者
不爱锻炼的人,血液循环就会不佳,基础代谢不良,导致体内代谢废物的累积,从而易疲劳,免疫力下降。
哪种人容易得冬季流感2
体温低
在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖,促进血液循环,进而提高体温。但要注意温度不要过高,隔衣贴敷,以防烫伤。
常便秘
淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的.人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维,这样有助整顿肠内环境,增加肠道益生菌数量,从而提高免疫力。
嗜烟酒
酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。
睡不够
睡觉时人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
不锻炼
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
熬夜
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
棉服八种流行混搭 个性女生冬季穿出帅酷感
鬼容易上哪种人的身
哪种女人容易受骗
一年四季有人追 12种女人最容易惹桃花债
哪种女人最容易遇到渣男
哪种女人更容易生儿子
容易得癌的十种食物
哪些星座心直口快容易得罪人
哪种男人容易吸引女人
哪几种性格的人容易离婚
哪种女人容易当小三
冬装怎么穿 10种搭配穿出本季流行感
冬季容易养植物有哪些 冬季容易养植物有什么
《悲伤逆流成河》中易遥得了什么病?她为什么会得这种病?
哪种女人容易外遇
哪些星座最容易得罪人
哪些人容易得冬季皮肤痒
哪几个星座说话直白容易得罪人
冬天裸睡容易感冒吗 冬天裸睡容易出汗吗
办公室哪种白领容易招人嫌
哪种女人容易离婚
哪类人容易得癌症 易患癌症的一些习惯
容易无意中得罪人的星座有哪些
冬季潮流搭配 8种装扮简约迷人
冬季适合穿哪几种款式得韩版女针织外套
容易得人心的星座分别有哪几个
哪4种女人最容易变老
10种男人面相天性风流容易劈腿
流感高发季总会中招 容易患流感的十类人
天蝎女容易吸引哪种男人
哪种女人容易出轨
哪些星座的感情容易被流言破坏?
哪种人容易被欺负