羽毛球混双比赛规则图解
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羽毛球混双比赛规则图解。羽毛球是我们常见的一种体育竞技,很多人都喜欢打羽毛球,我们打混双羽毛球比赛首先就得知道一些基本的规则。一起来看看羽毛球混双比赛规则图解。
羽毛球混双比赛规则图解1
一、基本规则
1、与单打一样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球。
2、如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变。
3、如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方。
4、当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场。
二、羽毛球双打发球、接发球与换发球规则图解:
1、0-0从右发球区A发球,C接发球。
2、A和B得1分。A和B交换发球区。A从左发球区再次发球。C和D在原发球区接发球。1-0从左发球区A发球,D接发球。
3、C和D得1分,并获得发球权。两人均不改变各自发球区。1-1从左发球区发球,D发球,A接发球。
4、A和B得1分,并获得发球权。两人均不改变各自原发球区,2-1从右发球区B发球,C接发球。
5、C和D得1分,并获得发球权。两人均不改变各自原发球区。2-2从右发球区C发球,B接发球。
6、C和D得1分。C和D交换发球区。C从左发球区发球。A和B不改变各自原发球区。2-3从左发球区C发球,A接发球。
7、A和B得1分,并获得发球权。两人均不改变各自原发球区。3-3从左发球区A发球,C接发球。
8、A和B得1分。A和B交换发球区。A从左发球区再次发球。C和D不改变各自原发球区。4-3从右发球区A发球,D接发球。
羽毛球违例:
1、发球不合法违例,或接发球者提前移动。
2、发球员发球时未击中球。
3、发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。
4、比赛时:
①、球落在球场边线外。
②、球从网孔或从网下穿过。
③、球未过网。
④、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
⑤、球碰到运动员的身体或衣服。
⑥、球碰到场地外其他人或物体。
5、比赛时,球拍和球的最初接触点不在击球者网的这一方。
6、比赛进行中:
①、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。
②、运动员的球拍或身体,以任何程度侵入对方场区(击球者击球后,球拍可以随球过网)。
③、妨碍对手,如阻挡对方紧靠球网的合法击球。
7、比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等。
8、比赛时:
①、击球时,球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。
②、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。
③、同一方两名运动员连续各击中球一次。
④、球碰球拍继续向击球方场区后方飞行。
9、运动员违反比赛连续性的规定。
10、运动员行为不端。
羽毛球混双比赛规则图解2
发球方发球时的站位与分工
发球阶段,如果是女队员发球,男队员一般在中后场站位。这种站位是混双最佳的发球站位,能充分将两人的能力强项发挥出来。因为女队员在前场发球后,能迅速抢网形成进攻态势;而男队员的后场进攻能力强,如果对手起高球,男队员能保持进攻状态;如果对手接发球抢攻,男队员较强的移动能力和反抽能力也有助于减少被动状态,或者能获得更多的进攻机会。
处于这种站位时,接发球方是男女选手交替接发。接发球方是男队员时,要尽可能发网前球。在对方男队员接发球向前抢时,对方女队员自然会补位到中后场。如果不能直接扑球得分,对手的站位就形成了男前女后。这种站位是混双进攻站位中较弱的队形,对其进行防守相对容易,还有机会形成防守反攻。当然发球要有变化,当男队员将注意力完全放在接前场小球时,适当地偷发后场球,会打乱接发球的节奏。
女队员接发球时,往往希望对手发网前球。因为接球后能快速抢网,取得主动,并迫使对手挑高球,给本方男队员创造进攻机会。当接发球的是女队员时,发球方要增加后场的发球,发后场球后立即形成防守站位,并连续挑球将对方女队员控制在后场,迫使对方男队员上网补位。
发球方如果是男队员发球,一般情况下,男队员站在中场位置发球,本方女队员在前发球线附近举拍半蹲稍弯腰,发球后可以立即转成网前进攻站位。由于离球网较远,发球的力量要适当加大,球可以飞行得更平。但发球后球飞行距离稍远,对手的判断时间较长,接发球的选择也相对较多。因此,发球时就要预测好对手回球的线路,提前做好第三拍的准备,而不是等对手回球后再判断来球方向去接球。
接发球方的站位及注意事项
接发球时,男女队员站位稍有不同。相对来说,男队员身材高大一些,移动能力稍强一些,因此在接发球时,站位可以紧靠前发球线,球拍前举。如果对手发网前球,向前快速跨半步,就能迅速抢到击球点。
接发球后要注意两点:第一、接发球不能一拍结束比赛。没有绝对把握时,不能全力击打这一拍,可以拿出80%至 90%的速度力量来接球,留下余力控制好身体姿势。如果一拍没有扑死,要立即举拍,控制好重心,准备截击下一拍来球。第二、男队员上网后,不能怕女队员控制不了后场球。接发球时处于这种担心状态,反而会使回球的质量下降,导致下一拍更被动。
男队员上网后,女队员要稍向中场移动补位。如果接发球质量高,对手回球质量不高,男队员继续控球的话,女队员可以顺势和男队员前后调换站位,形成男后女前的进攻站位。如果女队员被对手控制到后场,此时不要着急进攻,可以采用吊球和进攻对方女队员,将进攻的状态保持住,等有机会再和男队员进行前后站位的.转换。
男队员接发后场球时,女队员要快速上网,准备抢封前场球。如果男队员接发球主动,就采用进攻杀球,女队员在前场准备扑球或拦封对手的抽球。如果接发球被动起高,女队员要注意退到中场,和男队员平行站位,准备接杀吊防守。
女队员接发球时能力不如男队员,因此站位要稍微离前发球线有20公分或更远。对手发网前球时,要快速蹬地向前跨步击球。女队员的接球点和男队员相比会靠后很多,因此接发球主动扑球的机会相对较少,可以采用放网、勾球、推腰间球和推底线。
女队员接发网前球后要注意两种情况:第一、接发球抢网后,对手回放女队员的边线球。接发球后举拍动作要连贯,在对手推放边线球时就能快速截击。第二、对手快速勾球和推对角腰间球。如果出现这种状况,女队员判断后再移动击球会很被动,而男队员接的话会更被动。因此,出现勾球时,女队员应抢在球飞行过网后快速截击,而不是等球降下来落在边线附近时被动接球。
女队员接发后场球时,如果主动进攻,就准备有机会杀球上网,和男队员进行站位轮转。如果接发球被动,可以采用吊球,将主动权控制好,男前女后的站位也有机会转换成男后女前的站位。如果十分被动,一定要回高球时,也可以选择:一、斜线回高球,这样接杀球的线路较长,反应时间充分,球飞行速度会稍微降低,有利于防守。二、回对方女队员的后场高球,将对手的女队员调动到后场,也能有效降低对手的进攻威胁。
接发球出现男前女后站位时,相对来说不利于进攻。这时候不要急于轮转,如果强行轮转,会出现站位空挡,给对手压迫机会。此时,可以充分利用对手的站位,压迫对方女队员的后场,将对手男队员调动到前场,在双方较量中寻找机会进行站位轮转或进攻得分。
发球方后发球后的站位和轮转跑动
发球是第一拍,接发球是第二拍,第三拍时,被动趋势高于主动趋势。处于主动状态时,最好的站位是女前男后。发球方男队员在前几拍,要利用对手在发接发过程中站位的调整进行杀球进攻,特别是连续进攻对方女队员。女队员在前场要充分抢网和拦封球,如果有机会就要快速下压;如果对手反抽质量很高,可以采用拦击。要将球控制到对方前场,迫使对手重新挑球。女队员要着重注意对手反抽对角线球。如果能截击就能保持进攻状态。如果没有拦截到这个球,靠本方男队员来救球,就容易转变成被动状态。
处于防守时,要保护女队员,将球挑到男队员的直线线路。如果将对方女队员调动到后场进攻,在后场两点移动进攻时,可以有意识地抓对手的斜线球。将对方女队员从直线杀球调动到对角线后,防守位置向前;如果对手吊球,就抢网扑;如果女队员杀斜线,采用半蹲进行反抽。
发接发阶段,有很大比例是双方控制中场,都不挑起高球。这个阶段采用平抽挡较多,因此要注意对手的变化,尽可能减少失误,多主动向前场抢网击球,迫使对手挑球。
接发球后的站位轮转
接发球时,站位变化稍微多一些。男队员接发网前球后再移动到后场,容易在前场产生空当。此时,主要靠女队员的判断准备和积极移动补位来弥补空当。
接发球后形成主动和相持局面的比例较高,因此在接发球后,要快速举拍,防止对手反抽球。在形成进攻时,不要着急一拍打死,要保持住进攻的优势。如果前场封压不成,就轻拦网迫使对手挑高球,由后场进攻创造得分机会。同样,如果后场进攻不能得分,可以采用杀吊结合,直线斜线结合,并适当打中路,打乱对方的防守节奏,使本方获得更好的进攻机会。
接发球后,由于对手发球质量高或自己判断出错,会产生一定的被动状态。出现被动后,两人要快速调整站位,并在回球时将球打得高一些,给本方的调整站位争取出时间。高球要尽可能回到对方女队员手上,降低对手的进攻机会。
总结:混双发接发的站位和轮转有无准则?
混双的站位规则和羽毛球大的规则没有区别。容易造成判罚的地方,是发球或接发球时,女队员在前场挡住了发球方或接发球方的视线,导致对发球或接发球的选择和判断失误。因此,规则中,不允许发球或接发球员的同伴阻挡对手的观察线路。
裁判员的观察线路常常会被阻挡,这是不需要考虑的,规则是允许的。很多运动员利用这个规则,让同伴阻挡裁判员的视线进行违规发球。如果出现这种现象,接发球方要向裁判员反映,这样裁判员会改变观察位置,来观察发球的违例现象并进行正确判罚。
要注意的是,混双搭配中,男女的技术特点和能力强弱都有所不同,因此采用的技战术也有所不同。此时,最主要的是信任,双方互相信任才能充分发挥出两人的能量。比赛过程中,战术常常在变化,因此两人要不断交流,才能相互了解想法,制定出相同的战术套路进行后面的比赛,这样才能取得更好的比赛效果。
羽毛球混双比赛规则图解3
羽毛球战术
很容易理解的羽毛球战术:不要睁着眼瞎打
对打球只是为了出出汗,散散心,不喜欢拼输赢的球友来说,战术兴许不是太重要,只要对其有点基本的了解就够用了。
但是要想打得好的话,甚至想达到专业水平,那你就得学习些基本的羽毛球战术,并能应用在比赛中。羽毛球战术的目的是力争花少的体力达到好的效果。
合理应用战术,你就可以用脑子战胜一些身体天赋上比你厉害的对手。当然了,你自己要花费大量的脑细胞并要保持思路清晰,尤其是在比赛中。
话说回来,只有你真正喜欢打球你才会费脑去思考。因此,你自己追求进步的心才是合理应用技战术并打败高水平对手的关键。换句话说,你需要用你的激情去比赛!
可以这么说,打球靠身体,赢球靠脑子,打羽毛球并不是只靠蛮力就可以的,更别说胡乱打球了。所以要在大脑处于佳状态时走进球场,时刻准备分析对手的弱点,然后用合理的战术击败他。
单打时,首先要根据对手的速度进行分析,也要根据自己的水平才能选择合适的战术,打败对手,如果对手移动慢,那就打得有侵略性一些,让他四个角跑,不要把球回到他手边他不用动就能够着的地方。如果对手步伐很好,就要改变战术了。除了让他跑起来之外,还要分析他的球路,试着去预判他在特定球路下的回球路线,据此修正你的跑位。
有时,喂给他很擅长打的球反而会对你有利,因为,你会预判出他的回球线路而争取几毫秒的时间。
这样就会给对手双重压力,第一是他会因错过一个得分机会而产生挫败感;第二是他通常用来得分杀手锏被你防住了,会让他对自己的.技术产生怀疑。
类似地,如果面对一个跑不死的磨王级对手,那你就需要快准狠地解决掉他。相反,如果对方体力不好,你就必须故意拉长回合数拖垮他以增加他的失误。
故意拉长比赛也是一种战术。另外,你必须充分利用球场的空间来发挥战术。
你得把对手一直钉在后场,这样他的回球你接起来就很轻松,你会得到几毫秒的时间充分准备下一拍。而且,你的吊球也会更有效。
不要轻易杀球,因为杀球是耗精力和体力的。只有在肯定能得分,或者能在下一两拍能解决对手的时候才杀球。
夏天适合做什么运动?打羽毛球很不错
长期进行羽毛球锻炼,可使心脏功能变强,收缩有力,肺活量加大,耐久力提高,同时,羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性,增强心血管和神经系统的功能。
夏天清凉的傍晚,公园里聚集了很多锻炼的人,其中很多都是喜欢打羽毛球的,这样清凉的季节,打羽毛球是适合的了,打羽毛球不仅可以锻炼还可以让你的思维更加活跃。
打羽毛球的好处
打羽毛球能让人眼明手快,缓解视力疲劳,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
对于普通的羽毛球爱好者,尤其是中老年人和过度用眼的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。
中医说打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,是一种全身性的运动,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。
同时羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球,一段时间后,你会发现身体苗条了,肌肉紧实了,体力也好了起来。
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素,因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。
同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈,使练习者的心理素质得到很好的的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的形态,正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
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