产后口腔溃疡怎么办?
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1、多喝酸奶:酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,可以很有效地治疗口腔溃疡。
2、饮食多样化:不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
3、保持心情舒畅:产后1周新妈妈的情绪变化最为明显,常造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪,引起心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状。
4、生活起居有规律:生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。
5、适度运动:根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。
6、注意清洁口腔:月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。
7、预防便秘:吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。
杨超得了口腔溃疡更是要享受美食,不愧是吃货
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