户外活动包括哪些
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户外活动包括哪些,户外活动是每个人成长的历记,多出去户外走走对我们的身体也是有好处的,而且户外活动有很多都是比较有趣的,小编为大家整理好了户外活动包括哪些。
户外活动包括哪些1
一、水面运动及航海类:
1、潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。
2、航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。
二、陆地运动及单车运动:
1、徒步:散步,行军,跑步,暴走,定向越野,猎狐。
2、单车:公路车长途,山地车越野,小轮车机动,山地速降。
三、山地运动及地下活动:
1、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降。
3、攀爬:攀岩,攀石,器械攀登。
4、探洞:天然洞穴,人工洞穴,水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食:
1、野营露宿、打猎野炊,采集花草,模拟野战,拓展训练,荒岛生存。
2、钓鱼,捕鱼捉蟹,捉蟮逮鼠,捉虫捕蝶,烧烤烹调。
3、摄影写生,地质考察,采集矿石,调查民俗,考察古迹,采访奇闻。
五、机动车船及航空运动:
1、摩托:山地越野,公路竞赛,长途旅游。
2、汽车:赛车,越野,探险,旅游,度假。
3、滑行:滑雪,滑冰,滑水,旱冰,滑板,蹦极,岩跳。
4、航空运动:跳伞,滑翔伞,动力伞,热气球,滑翔机,超轻型飞机。
扩展资料:
户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。据史料记载,法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源,渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰。
户外活动包括哪些2
攀岩
按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,按工具分为自由攀登和器械攀登,是一项刺激且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。
攀冰
攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动,要求装备质量高且经久耐用。
速降
悬崖速降,在教练的指导与保护下,运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作,在天然陡壁上凌空飞步,利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动,通常露营者携带帐篷,离开城市在野外扎营,度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系,如徒步、钓鱼或者游泳等。
野外定向
又名定向越野,是一种在野外利用地图和指南针,以不同形式去完成一段路程,并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能,经过不断发展,成为今天的野外定向。
扩展资料:
户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。据史料记载,法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源,渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰(在法国境内的勃朗峰,海拔4810米,是西欧的.第一高峰)。
他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示:“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者,将以重金奖赏。”直到26年后的1786年6月,夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示,他经过两个多月的准备,与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴,于8月6日首次登上了勃朗峰。
户外活动包括哪些3
户外活动什么时候做比较好
一天里面,最适合的是中午和下午。因为这时候空气质量比较好,晚上的七点到早上的七点是空气质量比较差劲的时候。
在四季里面,冬春季节的头一两个月,早上六七点钟空气质量不太好,所以不要去锻炼。在夏季和春季的时候,因为比较早日出所以五六点钟可以进行一些户外的活动。
如果平时要做课间操的话,可以选择在上午十点钟或者下午的三四点,这两个时间段比较适合做操,对身体比较有好处。除了做操之外,也可以选择跑步,这时候出出汗是不错的,但是也要小心感冒了,出了汗要及时地擦汗保暖。
如果是雾霾天气的话就不要出去锻炼了,否则反而还伤害了身体。在这种天气进行长跑等活动的话非常容易吸入一些有害物质,从而导致一些疾病的发生。所以这种时候最好进行室内的活动。
以上就是关于户外活动的内容了,平时多做一些户外的锻炼还是很不错的,有益于自己的心态健康。但是要在恰当的时机来进行锻炼才能取得最好的效果。天气质量好的话,空气也会很新鲜,那么锻炼身体也是一件很令人感到开心的事情。
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