如何判断体内是否有湿气
本文已影响8.58K人
本文已影响8.58K人
如何判断体内是否有湿气,《黄帝内经》对秋季祛湿养生非常关注,认为秋季雨湿,以阴绵延久为特点,我们经常会听到湿气过重这一病,那么生活中如何判断体内是否有湿气?
如何判断体内是否有湿气1
1、你可以观察一下你的舌头,如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹,也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的;另外,如果舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,那就说明体内湿气重。
2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便,注意观察一下你的大便是否成型,是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净,是否感觉每次的大便都不干净,如果都有以上几个问题的话,那就说明体内湿气重。
3、白天要注意自己的状态精神是否饱满,早晨起来感觉很疲劳,浑身不舒服不清爽,是否晚上可以睡好觉,如果每天精神萎靡,无精打采,脾气不好,那么就要注意了,很有可能身上湿气过重
4、你发现你的头发经常是油的,面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候,没有饿的感觉,没有胃口,什么都不想吃,甚至看到吃的东西有些恶心,吃不下去,就要注意了。
5、在睡觉的时候会流口水,是湿气重的原因。夏天的`时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的,其导致的原因有很多,比如早晨头发还是湿的就出去了,晚上头发没有干就睡觉了,或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等,这都容易造成身体内湿气重。
那么湿气过重对身体有什么影响呢?
1、湿气过重的人会使体重增加,造成肥胖。
2、如果湿气在体内不除掉的话,容易使人长期精神不振,舌头会有苦味,大便不会形成形状。
3、湿气过重的人会造成整天无精打采,打不起精神,同时会影响脾胃,没有胃口,使肠胃功能受到伤害。
如果你感到身上湿气过重的话,应及时的到医院找医生接受治疗,以免影响自己的生活和工作。
如何判断体内是否有湿气2
起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
洗漱时看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
《黄帝内经》对秋季祛湿养生非常关注,认为秋季雨湿,以阴绵延久为特点,在这样的季节,人的脾胃容易湿气重。现在正是秋季,你体内是否湿气重呢?不妨来了解下湿气自测法吧。
小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。
如何判断女生是否喜欢你
如何判断12星座男是否单身
如何判断化妆品是否变质
如何判断前男友是否还喜欢你
如何判断孩子将来是否聪明
验孕的步骤有哪几个 如何判断是否怀孕
如何判断绿植是否需要浇水
如何判断一个女人是否聪明
如何判断孩子心理是否健康?
如何判断是否存在婚姻厌倦症
如何判断男朋友是否值得嫁
如何判断风水是否出了问题
如何判断婴儿是否拉肚子
女人如何判断乳房是否健康
女人如何判断对方是否靠谱
如何判断应聘公司是否靠谱
如何判断男人是否精神出轨
如何祛湿 判断自己是否有湿气的几种方法
如何判断一条鱼是否新鲜
如何判断是否喜欢上某个人
怎样判断身体是否有湿气 判断身体是否有湿气的方法
如何判断天秤女是否喜欢你
如何判断对方是否也暗恋你
如何判断挖墙脚人是否真心
如何判断一款青瓷是否为元代时期生产?
如何判断男人是否已出轨
如何判断男生是否喜欢你
体内湿气重的表现症状:湿气怎么来的及如何判断
如何判断孩子是否营养不均衡
如何判断是否值得挽回感情
如何判断自己是否犯太岁?
如何判断一个人是否高情商
如何判断两人是否适合 如何判断两人合不合适