健康知识顺口溜短
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健康知识顺口溜短,随着生活水平的提高,人们对自己和家人的健康状况也愈发重视。顺口溜以朗朗上口通俗易记而为人们所喜闻乐见。下面为大家整理了健康知识顺口溜短,希望对大家有帮助。
健康知识顺口溜短1
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。
9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。
三美誉:红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分钟后再吃,才能抗癌)。
11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃,忽略健康。精神文明,还没跟上。认真学习,保健知识。加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
12、选择食品,注意四点:味美色艳,营养保健,心悦就餐,身体康健;但有些人,不知保健,贪图味美,贪图色艳。忽略营养,忽略保健。吃出病来,为时已晚,损害身体,受罪花钱。敬劝诸君,合理膳食。心安神怡,强身健体。
13、奥林匹克希腊圣地,山上刻着千古名句:“你想得到健康吗?那你就跑步;你想得到聪明吗?那你就跑步”。
14、不登高山,不见平地。不经锻炼,不会强坚。
15、走路使您童颜常在,运动使你青春永驻。
16、水停百日要生毒,人闲百日要生病。脑子不用不聪明,身子不练不康宁。
17、饭后(半小时)百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。
18、你坐轿车我步走,看谁生命更长久。每天步行二十里,百病皆无健身体。
19、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
20、行如风,站如松,坐如钟,卧如弓。
21、睡觉像个“狗”,活到九十九。活一天,赚一天,活一天,乐一天。
22、生命在于运动,生命在于休息。保持乐观情绪,遵循生活规律。白天按时运动,身体就会康宁。晚上按时休息,精神就会安逸。
23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。
24、烟有百害,而无一利。吞云吐雾,伤害身体,污染环境,损人害己,劝瘾君子,戒烟勿吸。
25、大鱼大肉,大 烟大酒,体胖血稠,命不长久。
26、酗酒失控,嗜酒丢命。不幸事故,屡屡发生,多饮伤身,偏要逞能。不以为悲,反以为荣。
27、酗酒殉命对联:上联:浓香型、酱香型、是酒就行。下联:有病喝、没病喝、每天都喝。横批:喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角,争权夺势;聪明的人活动锻炼,生理保健。权势是暂时的',健康是长久的。
29、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多。
30、要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。
31、生气四害:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。引发脑塞,心肌梗死!
32、治病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心理卫生强心。
33、治病花钱不要细,别跟自己过不去。病来身上心放宽,战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽,不如心宽;千好万好,不如心好。
35、天怕乌云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心灵的疾病,比肌体的疾病更危险。
36、千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先,遇险滩宁静致远。
38、大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。
39、顺其自然,量力而行。善待自己,无愧于心。随遇而安,自成天趣。信马由缰,快乐安康。
40、人生有缘才相聚,何必与人过不去。人逢花甲叹时短,我命在我不在天。
健康知识顺口溜短2
1、饮了空腹茶,疾病身上爬
2、喝茶不洗怀,阎王把命催
3、尽量少喝酒,病魔绕道走
4、戒烟限酒,健康长久
5、饭后一支烟,害处大无边
6、多吃咸盐,少活十年
7、甜言夺志,甜食坏齿
8、吃药不忌嘴,跑断医生腿
9、欲得长生,肠中常清
10、饭前喝汤,胜过药方
健康小知识顺口溜
1、吃了十月茄,饿死郎中爷
2、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
3、性格开朗,疾病躲藏
4、房宽地宽,不如心宽
5、人有童心,一世年轻
6、大葱蘸酱,越吃越胖
7、大蒜是个宝,常吃身体好
8、一日两个苹果,毛病绕道走
9、一日三枣,长生不老
10、核桃山中宝,补肾又健脑
健康小知识顺口溜
1、 千保健,万保健, 心态平衡是关键
2、 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
3、 要活好,心别小;善制怒,寿无数
4、 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
5、 要想健康快乐,学会自己找乐
6、 妻贤夫病少,好妻胜良药
7、 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
8、 最好的医生是自己,最好的运动是步行
9、 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
10、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
健康知识顺口溜短3
卫生常识顺口溜
大灾之后防大疫,防病措施要牢记;
不喝生水喝开水,饮水消毒要坚持;
大便小便进厕所,保护水源是关键;
垃圾堆放要集中,灭蚊灭蝇是重点;
饭菜一定要烧熟,污霉食品要抛弃;
饭前便后勤洗手,卫生习惯要注意;
临时住所要通风,被褥衣物勤晒洗;
发现疾病要报告,早防早治成效喜;
卫生知识要掌握,心理调适靠自己;
爱国卫生威力大,灾害疫病全无敌。
讲究卫生顺口溜
一二三四五六七,讲究卫生数第一。
饭前便后要洗手,疾病不会跟着走。
随地吐痰不卫生,痰液带着坏细菌。
果皮纸屑别乱扔,环境卫生人人争。
牙齿要想很坚固,早晚刷牙要记住。
眼睛两扇大窗户,爱眼护眼两不误。
零食虽然很美味,多吃就要伤肠胃。
卫生常识顺口溜拓展一
保护环境要牢记,减少环境被污染。
做个讲卫生的好孩子,人人夸,人-人-夸。
管住我们的口,不随地吐痰;管住我们的手,
不乱扔垃圾;管住我们我们的脚,不践踏花草。
果皮纸屑不乱扔,保护环境要牢记。
好学生,讲卫生,垃圾扔进垃圾桶。
校内校外一个样,环境卫士人人争。
扔张纸,吐口痰,人的生命要玩完。可怕!
塑料袋,满天飞,市容面貌在抹黑。可恶!
塑料袋,竹木筷,城市污染真厉害。害怕!
天变黄,水变黑,白色垃圾满天飞。真脏!
天变灰,河变脏,生态环境在受伤。咋办?
小朋友讲卫生,果皮纸屑不乱扔。
校内校外一个样,环境卫士人人争。
一二三四五六七,绝对不乱扔垃圾。
七六五四三二一,绝不随地吐痰。
卫生常识顺口溜拓展二
下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢;
楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺;
快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。
放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它;
阳台很危险,能看不能爬;煤气有巨毒,别把火来打;
一人在家蹲,门是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧;
假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最害怕;
坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸!
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