练瑜伽的女人好吗
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练瑜伽的女人好吗,你有没有发现,你身边练瑜伽的女人,每天都是兴高采烈的样子,感觉轻轻松松就能把幸福捏在手中。感觉她们似乎很容易满足的样子。下面分享练瑜伽的女人好吗。
练瑜伽的女人好吗1
瑜伽是疫苗,专治不快乐
有实验表明,长期练瑜伽的女人,身体会产生一种快乐激素,或者也可以叫做年轻激素内啡肽。简单来说就是身体跟精神更容易放松自我,所以容易产生那种快乐的感觉。也就是所谓的,快乐指数很高!所以每次看到练瑜伽女人,都会看到她们微笑迷人的样子,因为她们真的内心很愉快。
瑜伽使人魅力长存,青春依旧
瑜伽就是一种美丽的运动。练过瑜伽并着迷的人一定会知道,长期练瑜伽的女人,身材都超级好,皮肤紧致有弹性,面色红润不显老。这可比去什么美容院打瘦脸针来的实在多了。说真的,减肥的时候,每块肉都很有脾气,所以只有温柔以待。瑜伽就是这样一种方式,让你无可抵挡。
瑜伽可以复活你的朋友圈
现在的朋友圈可以说是一片死寂。要么全是微商广告,要么全是各种美食诱惑。不过你会发现一汪清流,那就是瑜伽照。天,怎么会有这么美丽的女人,这些照片让我完全没有任何排斥感。所以你会开始努力的跟外界联系,你会变得开朗许多。胸怀宽广,你的朋友圈瞬间满血复活。
练瑜伽的人能吃能睡,干什么都事半功倍
能吃能睡就是世界上最大的幸福了。当一个女人开始练瑜伽,生活就会变得超级有规律,什么失眠,那是不存在的。只有一觉到天亮的`瑜伽女人,没有半路起床发呆的瑜伽女人。
瑜伽的女人大部分都比较健康
你会发现,这群瑜伽女人每天的事情就是,瑜伽,吃饭,分享,冥想。你见过她们去医院么?要知道,如果瑜伽女人入侵医院,那医院的美女都会黯然失色的。可这是不会发生的,因为她们基本不生病,身体超级好。
瑜伽女人更有气质,更能吸引异性目光
要问男人心目中最佳女神是做什么的。甭提了,清一色,练瑜伽的。为啥?身材好,身体健康,姿势多,气质高贵。所有女人最好的她们都具备了,这当然是女神人选啦,同样是伴侣的最佳人选。
练瑜伽的女人好吗2
第一:安抚情绪,可以驯悍。
瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改变了火爆脾气。
而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。
多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯的扭麻花,竞技动作的难度,而是在一呼一吸找到你的宁静。
第二:变身美丽,更加专一。
瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候,老师让我们始终微笑,关注身体,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净,吐出毒素。老师最爱说,是身体在做动作,不是脸在做动作。想想看,松了眉头,心脏就舒展了,身体就放松了,经常笑的人自然美丽,经常笑的人一定知足,心无旁骛。
第三:增进健康,延年益寿。
有朋友说体验瑜伽后,感觉瑜伽就是和自己身体过不去,尽是一些看似简单,实际好难的动作。的确,因为我们普通人太缺乏锻炼了,动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),对身体不懂保养。但只要你练习,你会发现痛过之后是轻松,是舒展,是欣快感。练习瑜伽,不仅运动肌肉,更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸,更是可以延年益寿。
第四:挺直脊椎,增加自信挺。
直了脊椎,才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中,老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是:任何年龄,任何职业,只要是地球人都可以练,当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多,只要你坚持,一天做点,带着愉悦的心情去做,你一定会发现,也许你别的事情做不好,但瑜伽只要坚持,就会有进步。
练瑜伽的女人好吗3
瑜伽对子宫的好处
1、练瑜伽保持子宫年轻
瑜伽主要靠腹部会呼吸来维持身心平衡,经常进行瑜伽可以刺激腹部伸展,收缩子宫,各种姿势的瑜伽动作不急能增强腹部,子宫的柔韧度,按摩子宫,还可以促进血液循环,为子宫增添新鲜血液,净化子宫,化解压力,保持子宫的健康。
2、练瑜伽可以改善宫寒
学会保养子宫是女性朋友的必修课,定期的做一些瑜伽体式,可以有效的滋养子宫,提升体内激素的分泌,使子宫能够得到调理,长期坚持平躺抬腿式,犁式,八字排毒式,上升式等体式,可以有效按摩子宫,疏通子宫区域的经络,改善宫寒,痛经。
3、产前练瑜伽可助子宫收缩
产前练瑜伽会令孕妇放松或控制腹部的肌肉,帮助夸张盆骨,训练子宫收缩能力,可以减少生产过程的痛楚和不适,有助于缩短产程。
4、产后练瑜伽可恢复子宫
一些孕妇在孕期脂肪堆积多,有可能导致肌肉力量减弱,机体松弛,子宫下垂松弛,产后骨盆韧带排列出现困难,腹部以及骨盆肌群功能减退,盆腔器官发生改变,严重导致子宫后倾,脱垂以及尿失禁等现象,瑜伽动作与呼吸饭配合,可以收缩产后松弛盆底肌肉群,预防引导松弛,产后坚持练习瑜伽会踧踖子宫收缩,预防子宫和膀胱下坠,尽早让子宫恢复正常位置。
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