传说中女人6大美腿法真的靠谱吗
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
传说中女人6大美腿法真的靠谱吗,很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋,来达到美丽双腿的目的。长此以往,腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛,下面分享传说中女人6大美腿法真的靠谱吗。
传说中女人6大美腿法真的靠谱吗1
美腿传言1:“穿上静脉曲张袜,促进血液循环,腿就容易瘦下来了!”
市面上,很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果;而医疗型的静脉曲张袜压力较大,但是仅供重度静脉曲张者使用,如果普通人穿此种袜子想达到瘦腿的功效,则会给腿部造成很大压力,让血液循环不畅,很可能最终导致毛细血管破裂等不良症状!
Doit:想要瘦腿,不妨选择有竹炭纤维成分的燃脂袜,通过天然成分,让脂肪真正自我燃烧。但这种方式并不能消耗太多的脂肪,最好还是选择有氧运动的方式,从根本上解决腿部脂肪堆积的问题。
美腿传言2:“每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿!”
不完全正确,护肤品对去除水肿确实有一定作用,但是很多人把它想得过于简单,只是把具有去除水肿、润肤功效的护肤品随意涂一涂。但这样其实发挥不了任何作用!好的按摩乳,需要配合好的按摩方法来促进它达到最佳效果。
Doit:先在皮肤上单纯地涂抹具有去水肿、塑形效用的按摩霜,然后用掌心轻轻拍打,促进有效成分被肌肤吸收,再用按压的方法从腿的内侧到外侧、从上到下进行按摩,这样可以让护肤品中的成分促使腿部正常排毒,还能疏通腿部循环,防止静脉曲张、毛细血管破裂的形成。
美腿传言3:穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑,令腿变得修长!”
这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受,长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之,长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻,让身体皮肤无法呼吸,不能正常排汗,这样一来反倒容易造成静脉曲张、水肿、腿部脂肪囤积的现象。而且,紧身裤导致大腿内侧长期处于摩擦状态,还会造成橘皮现象、腿部毛囊也会遭到破坏。
Doit:每个星期穿紧身裤的次数不能超过一次,并且在脱下紧身裤时,一定要对腿部进行按摩,以恢复它的循环、代谢功能。
美腿传言4:按摩拖鞋刺激足部穴位,就能让双腿逐渐美起来!”
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋,以此来达到美丽双腿的目的。按摩拖鞋确实可通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络,有美腿的效果。但是也正是由于这样的凹凸设计,会让双腿时刻处在用力的状态,没有时间来缓解一整天的疲劳。长此以往,腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛,腿部神经的敏感度会降低,对关节的磨损也不小!
Doit:穿按摩拖鞋的正确时间是在饭后,时长以20分钟为宜,让双腿在劳逸结合中保持最佳状态,才能收到良好的塑形效果。
美腿传言5:多运动就会有美腿!”
这腿部肌肉的线条当然要来自运动助力才能更完美。但并不是所有运动都能美腿,不正确的运动只会让腿部肌肉过于发达,变成真正意义上的“小象腿”!比如频繁的杠铃运动就不适合用来美腿,在运动过程中,双腿支撑的不仅仅是身体的重量,还有不断增加的杠铃重量,会导致肌肉越来越发达。
Doit:最适合美腿的是动感瑜伽和普拉提这类有氧运动。此外,芭蕾舞对腿部塑形有非常独到的好处,其运动特点能拉伸腿部肌肉,打造优美而有曲线的腿部线条。所以,动起来之前,请先了解运动对于双腿塑形的功效到底如何。
美腿传言6:把保鲜膜裹在腿上可以燃脂”
保鲜膜让双腿处在高温中,你期望它带走脂肪和水肿?NO,它更多地是带走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗条,但其实流失的都是对健康有好处的物质。而且,局部裹保鲜膜会造成腿部线条不匀称,反而给自己的外形减分,所以这种瘦腿法并不可取。
Doit:裹保鲜膜还不如直接用“美食疗法”,比如多吃点芝麻,其中所含有的维生素E、维生素B1、钙质,以及亚麻仁油酸,不但可以分解腿部脂肪,还能充分供给其所需营养。
传说中女人6大美腿法真的靠谱吗2
造成不良腿型的.一些原因:
1、先天性的症状,加上维生素D和钙的吸收不足,会导致骨骼生长不健全。
2、不良生活习惯养成,如长时间保持不合理的走姿、站姿对腿脚发育十分不利。
3、喜欢高跟鞋,尤其是长期穿5cm以上高跟鞋,这样对腿脚的危害也很大;
4、不正确的运动方式,或者在跑步等激烈运动后,没有对腿部进行及时的护养。
如何矫正这四种不良腿型?
1、大象腿
因为女性的生理特殊,所以往往在腿部、腹部以及腰部攒积大量的脂肪,这也是人体自然的为生育下一代储积营养,然后再加上饮食不当,很容易导致腿部变粗,成为大象腿。
解决策略:水动力吸脂
水动力吸脂系统,是世界著名吸脂系统研发者——德国HumanMed公司的明星产品,它采用螺旋式水刀技术,通过加压水流,精确作用于目标脂肪组织,温和地有选择性地分离脂肪细胞,同时运用水流力量,将脂肪细胞一点点剥离下来,温和地冲出体外,不会对血管和神经组织造成造成任何损伤。同时国际领先技术配合上海武警核心专家独创的“360度全方位逐层吸脂”法,逐层逐点吸脂,让腿部赘肉无处遁逃。
2、萝卜腿
萝卜腿也称肌肉型小粗腿(一般为小腿部位),其是因腿部肌肉过于发达而形成,手感表现为硬邦邦的。肌肉型小粗腿形成有三种原因,一是长时间站立而致;二是锻炼时运动量大而导致;第三个就是女性们钟爱的“恨天高”,其也会在不知不觉间慢慢让你的小腿变粗变壮。
解决策略:【肉】毒素瘦腿
【肉】毒素瘦小腿利用【肉】毒素麻痹干扰肌肉和神经之间信号传递的特点,促使腓肠肌在失去神经营养作用的前提下萎缩变小,从而实现瘦腿的目的。【肉】毒素注射瘦腿一般注射三五天后就可以看到小腿曲线的变化,这种变化在注射后2个月达到顶点,且效果自然毫无痕迹。
3、O型腿
O型腿也称罗圈腿,就是两条腿都不能站到一条直线上,这多为骨骼原因。
解决策略:
直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动,做20~3O次。
弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。
两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。
两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。
坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著。
跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来。做15~20次。
4、八字腿
意思就是腿部呈八字展开,分为外八和内八,这和小时候走路习惯以及先天骨骼发育不良有关。
解决策略:
首先要注意走路的姿势,然后有意识地将两脚部位摆正,并且保持两膝关节,双足尖朝向前方。另外,适当的体育锻炼有利于矫正八字脚。如踢毽子、搁腿法。不过在矫正过程中要分清内外八字脚,并有意识地针对矫正。除此之外,一些腿型矫正辅助器材也可根据自己的需求购买。
女人如何脱单找男友的靠谱方法
女星坛蜜宣传写真 中门大开秀美胸
拆穿史上最不靠谱减肥方法 你中招了吗?
台湾6大天后级长腿女星 诱人美腿养成记
传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗
同房后清洗精液能避孕?6大避孕法被称不靠谱
不靠谱的美容方法
洗脸误区:网传5大洗脸小偏方靠谱吗?
揭秘女人眼中最靠谱的男人面相
双子座说话不靠谱的指数高吗
中医好西医快?记住6种病交给老郎中最靠谱
陈妍希怀孕变丑要生儿子?这种说法靠谱吗
5大美腿传言 揭开真面目
日本女星坛蜜宣传写真 中门大开秀美胸
斩男香水有哪些?传说中6款撩汉必中的大牌香水
泡澡可以治宿醉?网络流传的3大解宿醉妙招靠谱吗?
不靠谱的美白方法
专家破解10大明星不靠谱美容法
如何减大腿肉分析 局部瘦身真的靠谱吗
中山大学永芳堂传说是真的吗 中山大学永芳堂闹鬼图片
十大适合宝妈做的工作靠谱真实
大师传授简单瘦腿法 纤长美腿站出来
日本女星坛蜜宣传写真 中门大开秀美胸
10个纯天然美白方法 食物和中药最靠谱
胎儿性别鉴定土方法 哪些真的靠谱?
网上说孕囊大小看男女真的吗(不靠谱)
女生月经真的会传染吗 女生大姨妈真的会传染吗
用摇一摇的自测方法挑选化妆水 真的靠谱吗?
中国十大凄美之花花语及传说薰衣草花语和传说
孕妇专用品真的靠谱吗
真人传授 夏季最给力瘦腿法
美腿秘诀:6种腿部减肥方法大PK
修炼美腿 不要被6大瘦腿方法忽悠