委屈的哭对身体好吗
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委屈的哭对身体好吗1
适当哭泣有利于健康
1、适当哭泣有利于心理保健
现在有很多心理学家都认为,哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍,认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。
2、哭能增加肺活量,有助于血液循环
人们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。
3、哭能清洗和滋润眼睛。
预防干眼症和沙眼眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。
4、哭能促进分泌荷尔蒙,排毒养颜
有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程。
委屈的哭对身体好吗2
分析:哭泣真的对身体有好处吗
有人认为,被悲伤、愤怒或喜悦等情绪激发的哭泣行为是人类特有的,不过有人发现实际上大象也会哭泣。人们关于哭泣的看法与文化环境有关。比如在印度尼西亚的托拿加地区,除非哭泣的原因是痛失亲人,否则哭泣行为都被认为是不健康的,可能引起精神健康问题和早逝。
荷兰蒂尔堡的心理学家,《为何只有人类会哭泣:揭开眼泪的面纱》(Why Only Humans Weep: Unravelling the Mysteries of Tears)一书的作者Ad Vingerhoets领导的一项研究对35个国家的5000名对象进行调查后发现,每年女性平均要哭泣30到64次,而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets认为,雄性激素可能起到了抑制哭泣行为的作用,女性体内的催乳素则促进了哭泣行为的出现,这种激素在怀孕女性体内水平较高,所以孕妇们也更容易哭泣。
不过,关于成年人哭泣得出一致结果的研究较少,科学家们其实难以确定哭泣是否是件好事。哭泣行为背后的悲痛,也就是促发交感神经系统做出反应的情绪,会在自主神经系统被触动后更快地得到释放。有调查发现哭泣能够减轻自己的紧张感,不过这些接受调查的对象一般采取回忆的形式提供信息。
在涉及哭泣的实验室研究中,哭泣过后的对象实际上出现了报告称自己更加悲痛的现象。一项由美国加州大学伯克利分校进行的.研究让150名女性观看了电影《钢木兰花》中母亲在女儿葬礼上哭泣的片段。观看影片后有33名女性有哭泣行为,117名女性没有哭泣。研究人员发现哭泣后的女性在更长的一段时间里感到了痛苦和悲伤。研究的作者认为哭泣会带来更大幅度的悲痛,需要花更长时间才能恢复。
一般来说,哭泣和无助感有关,所有当人们在你哭泣后伸出援手时你会感到宽心一些。有一些研究发现,其实是哭泣带来的来自他人的关怀让人们觉得哭泣时件好事。如果哭泣与羞愧感有关,就可能不会让你在哭泣后感到宽慰。总体上来说,“你是否应该适时哭泣释放情绪?”这个问题的答案是肯定的,我们不需要把哭泣当作一件坏事。
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女性经常哭的危害
1、生理上说,哭之过度会损饬嗓子和声带。不管是无声的哭还是放声大哭,都毫无例外地会损伤嗓子和声带。
2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧,进而引起神经紊乱,造成头晕头痛。
3、哭之过度易引起眼睛红肿,还能并发炎症,所以民间有哭瞎眼的说法。
4、哭能扰乱人体的生理功能,使人心跳,呼吸等变得不规律,导致吃不好,睡不好。
5、心理上说,如果一个人特别容易哭,或者经常哭,久而久之,必然导致他的心理承受能力变差,情感变得极其脆弱,容易受到外界伤害,甚至引起神经错乱;
6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲,久之形成内向的性格;动不动就哭的人还会让人摸不着头脑,给人以怪癖之感。
7、经常哭,长期过度流泪,则可引起眼睛持续充血、水肿,对眼睛会有明显的伤害,并可诱发其他眼病。
经常哭泣对我们人体是有危害的,但正常的哭泣流泪对人体是有一定的好处的。
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