长期在噪音环境下睡觉会怎样
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汽车喇叭声打扰得心神不宁,连觉也睡不好,噪音的恶性刺激,严重影响我们的睡眠质量,长时间处在噪音环境会对我们的身体造成影响,那长期在噪音环境下睡觉会怎样呢?
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长期在噪音环境下工作会降低工作效率、损伤听力、造成失眠、诱发多种疾病等。
1、降低工作效率
开放式办公室环境噪音会导致员工工作效率降低。各种噪音会导致员工记忆和回想能力下降,诸如简单计算之类的基本技能降低。研究人员表示,分神是一大原因,更重要的是开放式大办公室的噪音会导致员工压力大增。
2、损伤听力
如果人们长期在强噪声环境下工作,听觉疲劳不能得到及时恢复,且内耳器官会发生器质性病变,即形成永久性听阈偏移,又称噪声性耳聋。若人突然暴露于极其强烈的噪声环境中,听觉器官会发生急剧外伤,引起鼓膜破裂出血,迷路出血,螺旋器从基底膜急性剥离,可能使人耳完全失去听力,即出现暴震性耳聋。
3、诱发多种疾病
因为噪声通过听觉器官作用于大脑中枢神经系统,以致影响到全身各个器官,故噪声除对人的听力造成损伤外,还会给人体其它系统带来危害。由于噪声的作用,会产生头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。
4、造成失眠
噪声对人的睡眠影响极大,人即使在睡眠中,听觉也要承受噪声的刺激。噪声会导致多梦、易惊醒、睡眠质量下降等,突然的噪声对睡眠的影响更为突出。噪声会干扰人的谈话、工作和学习。实验表明,当人受到突然而至的噪声一次干扰,就要丧失4秒钟的思想集中。据统计,噪声会使劳动生产率降低10~50%,随着噪声的增加,差错率上升。
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噪声污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音如音乐厅、高音喇叭、早市和人的大声说话等。一般噪声高过50Db(A),就对人类日常工作生活产生有害影响。噪音可以伤害人们的听力器官;损害人们的心脏血管;让人们感到心烦意乱,影响心理;影响视力甚至还会影响生殖能力。长期处在噪音睡眠环境中有什么危害呢?
噪音对睡眠的影响
人类有近1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件。但环境噪声会使人不能安眠或被惊醒,老人、儿童还有病人等特殊的人群对噪声干扰更为敏感。当睡眠被干扰后,工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明:连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转,使人多梦,并使熟睡的时间缩短;突然的噪声可以使人惊醒。一般来说,40分贝大连续噪声可使10%的人受到影响;70分贝可影响50%;而突发动噪声在40分贝时,可使10%的人惊醒,到60分贝时,可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退,以至产生神经衰弱症候群等。在高噪声环境里,这种病的发病率可达50-60%以上。
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1、噪音污染升高血压即使人已经睡着了
世卫组织欧洲主任雅克一再强调,噪声污染是对公共健康的重大威胁。噪音污染会导致血压升高,并增加应激激素的血液浓度。即使暴露在噪音中的人正在睡觉,他也会受到影响。如果长期暴露于噪音污染中,这些症状将继续累积,导致心脏病和心血管疾病。以前的数据表明,城市噪音每增加1分贝,高血压的发生率就会增加3%。
2、噪音影响儿童的智力发展
在嘈杂的环境中,儿童的智商降低20%。2005年,在某杂志上发表的一份报告指出,在大型机场附近上学的孩子长期遭受飞机噪声的影响,他们的智力发展,尤其是阅读能力受到影响。一般而言,生活在嘈杂环境中的儿童的智力发育要比安静环境中的儿童低20%。它们的免疫功能较低,消耗的营养更多。
3、噪音影响人的神经系统
使人浮躁易怒,而且视力下降。科学研究发现,噪音会刺激并抑制神经系统。在嘈杂的环境中长时间工作的人也会引起神经衰弱综合症。而且由于人耳与眼睛之间存在细微的内部联系,因此,如果噪声作用于听力器官,它也会通过神经系统的作用影响视觉器官,从而影响人的视神经。根据一项调查,在80名受到噪音影响的工人中,红色,绿色和白色的视敏度降低了80%。 2003年,首例居民因噪音污染自杀。河北迁安的一个农民整夜失眠,并无法忍受从邻居家院子里的“饮料厂”运送饮料和空瓶子的声音。在受够各种喧闹声之后,他最终在村庄附近的树林中上吊自杀。
噪声危害简直不容忽视,在周围环境无法改变的'情况下,我们只能通过改变自己的环境来最大程度地降低噪声危害。
1、放置绿色植物
在面对街道的窗台或阳台上,一些大体积的绿色植物和许多树枝和树叶可以减少噪音的引入。
2、防噪音耳塞
抗噪耳塞主要用于夜间睡眠,也称为睡眠耳塞,主要考虑佩戴的舒适性和保护作用,有助于在嘈杂的睡眠环境中改善睡眠质量。
3、安装隔音良好的门窗
门窗是房屋与外界之间最容易传导噪音的连接,尤其是窗户的大面积玻璃,因此大部分噪音都通过门窗传递到房屋中。玻璃隔音效果差或密封效果差的门窗会削弱整个房屋的隔音性能。
例如,如果用平开窗代替滑动窗,则滑动窗的密封效果比平开窗差,并且其隔音效果远不如密封性更好的平开窗。因此选择隔音效果好的门窗系统,享受美妙的隔音环境,安静放松的生活,真的很重要。
4、选择较厚的窗帘
较厚的窗帘可以在某种程度上帮助我们隔离一些噪音,并且某些窗帘还将使用吸音织物,从而可以有效减少外部噪音。
5、使用隔音材料
房屋中最大的区域是墙壁,所以墙壁的隔音可以减少邻居和外界的噪音。墙体的绝大部分隔音是在家庭装修时添加隔音材料,如隔音毡,隔音棉等,可有效防止声音扩散,起到双向隔音作用。另外,您还可以选择使用隔音板。隔音板目前用于录音棚,剧院,会议室,机场和其他对隔音要求很高的地方。在家里安装时,我们还可以使用隔音板隔离通过墙壁传播的噪音。
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