关于幼儿运动的安全知识
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关于幼儿运动的安全知识,生命在于运动,运动有利健康。但如果孩子运动不当,就很容易受伤。以下分享关于幼儿运动的安全知识,提供给大家参考和了解,希望能帮到大家。
幼儿运动的安全知识1
儿童运动安全知识——散步
散步也是一项运动,而且简单易行。饭后散步还有利于食物的消化和吸收呢!但路上还是有不少不安全因素值得爸爸妈妈警惕!
危险指数:★★★★
不安全因素:河边或亲水平台溺水、窨井盖夹伤脚、被成人手中的烟头烫伤……
案例:
2014年6月3日晚7时许,在合肥市岳西路上,市民王女士带着5岁女儿在散步,女孩不慎踩上了一个破损的窨井盖,一条小腿瞬间落入窨井,膝盖位置被破损的窨井盖牢牢卡住,动弹不得。
安全举措:
★ 给孩子穿双舒适的鞋,不要图方便穿双拖鞋就出门。
★ 出门前关注一下即时空气质量,如果空气比较差,还是不出门为好。
★ 选择小区花园或公园等植物较多的地方散步时,为避免蚊虫叮咬,可以事先涂些驱蚊药水。
★ 饭后立即运动不宜健康,稍稍休息会儿再出门散步吧。
★ 去河边或亲水平台散步,爸爸妈妈一定要牵好孩子的手,不能让孩子独自在河边玩耍。
★ 告诉孩子,在花坛边上散步,不要爬上去跳下来,很容易摔伤。
★ 雨后出门散步,不要走有积水的路面。因为积水下面是什么无从知晓,如果是“张开口”的窨井盖,就危险了。
★ 告诉孩子,散步时也要留意周围情况,不要走在吸烟人的后面。当孩子身高1米左右时,头位于成人腰部上下,如果成人手里夹着烟头走路,烟头很容易烫到孩子。
儿童运动安全知识——跑步、跳绳
跑跑跳跳是学龄前儿童适宜的运动方式,但也要注意尺度、注意安全。
危险指数:★★★
不安全因素:摔伤、绊倒、运动过量造成机体损害……
案例:
2014年6月某日,宝应市8岁女孩芬芬(化名)肚子疼痛难忍,三天也没有好转。家人以为孩子得了阑尾炎,经检查,发现芬芬其实是患上罕见的腹内疝。此病较为罕见,可造成严重后果,甚至会因肠坏死而危及生命。专家提醒家长,不要让孩子每餐吃得过饱以及饭后剧烈运动。而芬芬就是因为在晚饭后长时间跳绳才引发了腹内疝。
安全举措:
★ 给孩子选双适合的运动鞋,穿着便于运动的衣服。
★ 告诉孩子,运动不要过量,不要饭后立即剧烈运动。一次运动最好不要超过1小时,运动十几分钟后,休息一会儿再运动。
★ 选择平整、人不多的场地跑步、跳绳。跳绳时,要留意周边,不要伤及旁人。
★ 运动前,要做做热身,扭扭脚踝、下蹲起身、弯弯腰都是不错的方法;运动后不要马上坐下来,可以再做做放松运动,如边深呼吸边缓慢原地踏步等。
★ 告诉孩子,跑步是一项运动,不是相互追逐打闹的游戏。
★ 教会孩子正确的跑步姿势和呼吸方法。
★ 孩子跑步或跳绳时,爸爸妈妈最好在边上看着。
★ 运动后大量出汗不可以马上大量饮水或吃冷饮,也不可以马上洗澡。擦擦汗,稍微歇一歇再适量饮水、洗澡换干净衣服。注意要及时擦汗,或在背后垫一块干毛巾吸汗,避免着凉。
儿童运动安全知识——骑儿童自行车、滑轮滑
夏天,在小区花园乘凉,总能看到孩子们骑儿童自行车、滑轮滑的身影。孩子玩得太兴奋了,就会忘记危险,爸爸妈妈要时刻留意。
危险指数:★★★★
不安全因素:摔伤、扭伤、骑行在马路上易被其他车辆撞伤……
案例:
2014年6月10日下午,扬州高邮市城南新区兴区路上,一男童独自骑着童车过红绿灯,路人看见了,觉得非常危险,就将男童拦了下来,并报了警。
安全举措:
★ 给孩子选购适合且安全的头盔、护膝、护肘等护具。不要贪便宜,要选择正规厂家生产符合国家安全标准的品牌产品购买。最好带孩子一起去选购,让孩子挑自己喜欢的颜色图案,这样,他更愿意在运动时佩戴。另外,带孩子去选购还可以现场试戴,可以挑到更适合的大小尺寸。
★ 告诉孩子,安全头盔不是只有初学时才需要佩戴,熟练掌握技能后,也需要佩戴。因为,随着你的技能提升,你的速度和难度也会提升,发生危险的概率会更高。
★ 孩子的安全头盔在运动中受过撞击后,保护能力会大大降低,一定要及时更换。
★ 运动前,检查儿童自行车、滑轮是否安全,排除零件松动、损坏等故障。
★ 为孩子选择平坦空旷的场地。
★ 告诫孩子,儿童自行车和滑轮都不是交通工具,只能在小区安全的地方、车辆免入的公园、广场和步行街上玩,不能上马路哦!
★ 告诉孩子游戏规则,不可以骑着儿童自行车追逐他人,更不可以故意撞人。
★ 告诉孩子,不能独自做高难度动作,做高难度动作需有专人指导并保护。
★ 爸爸妈妈要时刻留意孩子,不能让孩子出自己的视野范围。
儿童运动安全知识——游泳
夏日炎炎,游泳这项消暑运动受很多孩子的喜爱。但是,水火无情,爸爸妈妈一定要做好保护措施。
危险指数:★★★★★
不安全因素:溺水,抽筋,染上红眼病、皮肤病等传染病……
案例:
2014年6月11日下午,苏州吴中区7个孩子到临湖人民公社东面一处小河游泳,其中一个13岁男孩不幸溺亡。
2013年8月,南昌多名小孩学游泳后持续高烧,经医生诊断为支原体病菌感染所致,这种病菌有一段时间的潜伏期,若游泳馆水质不好,孩子很容易被感染。
安全举措:
★ 为孩子添置一套游泳装备,别漏了泳帽、泳镜,如果孩子初学,还可以为他添置救生圈、手臂圈等。游泳前,需检查各项装备是否完好。
★ 带孩子去正规的游泳池游泳,告诫孩子千万不可以去河里、湖里游泳。
★ 告诉孩子,饮食过饱或空腹都不宜游泳,游泳后也不宜马上进食。
★ 叮嘱孩子,在更衣室换衣物时,贴身衣物不要接触衣柜,用干净的袋子装好再放进柜子里;需要坐在椅子上换衣物时,最好先铺上干净的毛巾;要使用自己的拖鞋、毛巾,不要和别人混用。
★ 下水前要适当淋浴,并做些准备运动,如压腿、扭腰、扭脚腕等。
★ 教会孩子辨别深水区和浅水区,从浅水区附近的梯子走下水,不要玩跳水等危险游戏。
★ 告诫孩子,不可以在泳池里打闹。
★ 告诉孩子,游泳规则,大家都竖向游泳的时候,你不要横着游,否则很容易被别人撞到。
★ 告诉孩子,游泳时如果抽筋了,别惊慌,尽量保持身体平衡,同时呼叫救助。
★ 告诉孩子,游泳时耳朵进水别慌张,将头歪向进水的`耳朵那侧,用力拉住耳垂,同时同侧的脚进行单脚跳即可。下水前,可以在岸上先示范给孩子看,让孩子自己练习几次,遇到状况就不会手足无措了。
★ 告诉孩子,不要靠近排水口,那里可能会吸住孩子,导致孩子溺水。
★ 在泳池里,无论是深水还是浅水,爸爸妈妈都要时刻看着孩子,即使孩子已经掌握了一定的游泳技巧。
★ 孩子游泳时间以控制在1小时以内为宜。
★ 上岸后及时沐浴换上干净衣服,能预防大多数细菌感染。爸爸妈妈可以用棉签帮孩子稍稍清理一下耳朵,离开泳池前别忘了在指定地点滴眼药水。
★ 如果是在户外泳池或水上乐园游泳嬉水,爸爸妈妈还需帮孩子做好防晒工作。不要在孩子嬉水时给他吃东西,避免呛噎。
★ 如果在海边游泳,一定要看清楚哪里是指定游泳区,千万别超出指定范围。
幼儿运动的安全知识2
活动前
1、家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。
应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修,避免发生意外。运动服装要轻便、舒适,避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋,以免扭伤、摔伤。
2、掌握好适宜的活动时间。
如:上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明,上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后,地面受阳光照射,温度升高,空气对流迅速,积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时,气温较高,风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。
3、选择适合的天气。
雾天不宜让幼儿外出活动,因为雾天空气湿度大,雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质,而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大,相对缺氧,幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清,也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时,幼儿在户外活动容易中暑;饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气,产生胃痉挛,对幼儿身心造成不利影响。
活动中
1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。
一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时,幼儿面色红润,汗量不多,呼吸中速稍快,动作不失常态,情绪愉快,注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间。反之,幼儿活动后则脸色苍白,汗量很多,幼儿出现一副很疲劳的样子,表明活动量过大,应适当减少。
2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。
根据幼儿人体生理机能活动上升-稳定-下降的一般规律,家长要掌握活动量由小到大逐渐上升,活动结束前又逐步减少这一原则,以便在活动结束后的较短时间内,很快恢复正常。
3、加强幼儿活动时的护理,家长要做到既保护好孩子,又使孩子得到充分的锻炼。
如在活动时可根据活动项目给予指导,告诉幼儿注意事项,同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿和体弱儿,活动时可给他们背后垫一块干毛巾,以便于汗水的吸收,避免活动后着凉。
活动后
1、活动后不可让孩子马上饮水或吃冷饮。
因为幼儿在活动后,全身各部分脏器血液流量大大增加,饮用大量水分会给心脏增加很大的负担,长此下去会影响心脏的功能。千万不可在活动后食用冷饮,如:喝冰冻汽水等。因为幼儿活动后新陈代谢旺盛,各种脏器的毛细血管均处于扩张状态,血液循环较快,若此时马上食用大量的冷饮,会刺激各处的毛细血管,尤其是胃肠道的毛细血管立刻收缩,影响胃肠道的血液供应和消化液的分泌,时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱,出现腹泻、腹痛、食欲不振、消化不良等症状。
2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。
若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡,冷水刺激皮肤神经感受器,使皮肤毛孔突然关闭,全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。在临床上会产生畏寒、发热、渴、尿少等症状;若毛细血管强烈收缩,更会引起血压升高,出现头晕、头痛、头胀、眼花、恶心呕吐等不良反应。若幼儿活动后即去洗热水澡,会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩张,体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去,势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少,从而出现头昏、胸闷
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