枸杞减肥注意事项
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枸杞减肥注意事项,健身可以促进身体的新陈代谢,如果经常不运动又想减肥的人要注意这几点了,食疗减肥其实也是有很多注意事项的,枸杞作为生活中一种常见的滋补品,利用枸杞来减肥需要注意了。现在小编就告诉大家枸杞减肥注意事项都有哪些。
枸杞减肥注意事项1
吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
从上述专家的介绍中,我们知道枸杞的副作用有哪些了,当然,这些副作用并不是说所有人都会出现的,而只是对特定的人群才会有的,因此,只要大家对自己的身体情况有所认识,并且有选择性的吃,一次不要吃太多,那就不会有什么问题。
吃枸杞的方法
1、痛风患者每天吃二把枸杞,每次50—80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;
2、正常人群每天吃一次,每次50—80粒,睡前吃;
3、吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
4、用水泡或干嚼吃都可以,不要煮着吃。
5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞,人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。
枸杞减肥注意事项2
枸杞减肥效果好但这4类人千万不能吃
1、热性体质的.人
枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。
2、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
3、性欲亢奋者
枸杞补肾益精的作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。
4、糖尿病人
枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。
枸杞适合体质虚弱的人服用枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效,能增强免疫力,适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说,免疫力低下的人一年四季皆可吃。
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