什么会引起贫血
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
什么会引起贫血,现在饮食要讲究健康,荤素搭配,营养均衡,每种食物含有的微量元素都不一样,应根据自身情况适当的补充这些元素,有的人气血不足,贫血,也是因为饮食不当,下面小编就告诉大家什么会引起贫血。
什么会引起贫血1
1、铁元素是人体重要的微量元素,也是造血过程中不可缺少的因素,在饮食中缺少铁元素的摄入,是造成贫血的常见原因。人体在缺少维生素B12的时候,也会导致贫血。尤其是在挑食、偏食比较严重的人群中,体内都缺乏铁、蛋白质、维生素B12等造血所需的元素。
2、有些患者的饮食中并不缺乏铁元素,但是身体对铁元素的`吸收不佳以及流失严重,也很容易导致贫血。比如胃肠吸收不好、溃疡病、痔疮以及女性月经量大、功能性子宫出血等,都会导致贫血的出现。
3、人体大量失血同样会造成贫血,由于手术、外伤等因素,也很可能造成的身体贫血。
什么会引起贫血2
1、过分瘦身:“瘦身减肥”一直都是女孩们讨论最为热烈的话题。很多女性为了保持身材苗条胡乱节食,大量吃减肥药,长期营养搭配不均会使身体铁质缺乏,容易发生铁质供不应求的情况,导致贫血。
2、月经过量:女性每个月都会来一次月经,而每次月经来潮,便会损失一定量的铁质。正常情况下,女性每次月经周期大约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。而如果大量出血,保持不了体内铁的平衡,就容易带走大量的铁质,久而久之,便发生了贫血。
3、经常使用劣质化妆品:经常使用劣质化妆品也是引发女性贫血的原因之一。经研究发现,通常哪些劣质的美容美发品里的铅含量相对较高,容易侵入人体阻碍血红蛋白生成,时间一长就会导致贫血。
4、怀孕时供铁不足:孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等,常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸缺乏,也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。
5、缺铁、饮食不当:首先贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
6、不吃主食和肉蛋类:不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
7、常饮茶与咖啡:咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
8.果蔬、酸奶当正餐:现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
溶血性贫血会遗传吗
哪些坏习惯会引起贫血呢?出现贫血要怎么办
不会引起产后出血的护理措施有哪些
吃什么补血快?贫血患者速来领取《补血指南》
地中海贫血:地中海贫血的原因 地中海贫血有什么症状
功血是什么意思 功血是什么原因引起的
溶血性贫血吃什么好
贫血吃什么补血最快
孩子贫血会有什么症状和危害
什么是地中海贫血 会影响怀孕吗?
孕妇贫血伤孩子智力 孕妇贫血如何补铁?
孕妇贫血是什么原因导致的?孕妇贫血吃什么
贫血的时候吃什么补血最快
女性贫血吃啥好?改善女性贫血的意外食材竟是它
焦虑会引起胃不舒服吗 焦虑会引起哪些不适
贫血吃什么水果补气血
孕妇贫血吃什么补血最快
贫血会引起失眠吗
赵霁身体得什么病 贫血引发严重后果
孕妇贫血吃什么能补血
高血压是怎么引起的 高血压不能吃什么
贫血的女人颜值也不高 力荐5款治贫血的药酒方
血压高能自己降下来吗 血压高是什么原因引起的
白血病是由什么引起的 白血病和装修有关吗
贫血的人吃什么补血最快
宝宝贫血的表现 如何预防小儿贫血?
眼睛充血是什么原因引起的
贫血吃什么水果补血最快
女性贫血有哪些症状?贫血的常见症状是什么?
为什么怀孕后会缺铁性贫血
四个不良习惯容易引发贫血
贫血会引起什么病?贫血会导致不孕吗?
什么原因引起高血压