女人抗衰老秘诀
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
女人抗衰老秘诀,衰老是人类正常的现象,每个人都会衰老的,但是如果想要抗衰老也不是没有办法,找到真正适合的方法很重要,下面分享女人抗衰老秘诀给大家,一起跟随小编来看看吧。
女人抗衰老秘诀1
1、吃面包别剥面包皮。世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说,在烘烤面粉时,会产生一种叫做整氨酸的物质,不仅可让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。
2、隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。
3、少量多餐。美国最终寿命研究中心主席、药学博士尼克·德尔加指出,一次进食吃到饱胀,会使体内大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4、“原生态”食物最养人。如果想长葆青春,就得少吃精细食物,越新鲜、粗糙越好。“特别是主食,一定要吃全谷全麦的。”德尔加表示,天然食品、加工步骤越多,营养损失越大,容易造成维生素缺乏,对皮肤无益。
5、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖博士称,这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
6、中晚餐遵循4∶3∶3原则。也就是说,40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主),30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等),剩下的.30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
7、多吃“雌”性食物。皮肤好不好,与体内激素水平关系密切,女人最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度比雌激素高1000倍。
女人抗衰老秘诀2
女人吃什么抗衰老
1、草鱼
鱼类是我们日常生活中经常会食用的一种食物,那么女性朋友吃什么鱼可以抗衰老呢?经常食用草鱼是可以帮助女性抗衰老的,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。
2、西兰花
西兰花作为我们日常生活中经常遇见的一种蔬菜,是很多人比较喜欢吃的一种,作为餐桌上的常客,西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、黄瓜
黄瓜的美容功效也是非常好的,黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。
4、菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
5、蜂蜜
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
4个抗衰老秘方
明星不老秘诀 注射胎盘素抗老?
林志颖不老秘诀 竟然靠吃苹果抗老
吃什么抗衰老?紫色食物防癌抗老
如何抗衰老女星教你对抗岁月痕迹
黄帝内经抗衰老秘诀 女人吃什么抗衰老
养颜抗衰老10秘笈,争当青春不老大咖
警惕肌肤衰老信号 8个急救方法抗衰老
女人抗衰老的方法
四十岁女人如何抗衰老
抗衰老让皱纹迟到的小秘密
女人抗衰老的食谱
女人用什么抗衰老 女人抗衰老的秘诀
抗衰老护肤品有用吗 抗衰老护肤品成分是什么
女人皮肤保养秘诀 女人抗衰老八大招
抗老高招抵抗秋肌衰老
中医推荐!四大抗衰老秘方
抗衰秘籍哪种强?8种抗衰最新项目了解一下
张韶涵自爆减肥秘籍抗衰老诀窍
女人吃什么可以抗衰老
高科技抗衰老全揭秘
58岁刘晓庆不老秘诀 7招保养防止衰老
女人如何抗衰老
女人30吃什么抗衰老
女人养颜抗衰老药酒
延缓衰老秘诀:女性保养10分钟+3个步骤
抗衰老最好的秘方是哪些
女人比男人更易老 美容抗衰老牢记7点
怎么抗衰老? 5条抗老谬论别盲信
头发也会衰老 如何检测头发衰老以及抗头发衰老方法
女人抗老不嫌早 小心4种衰老迹象
女人如何抗衰老祛皱
女性抗衰老秘诀 盘点女性抗衰老秘诀