女人房劳过度后的调理
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女人房劳过度后的调理,俗话说“凡事都要有个度”,但是很多新婚夫妻正是浓情蜜意的好时候,一到晚上就克制不住自己,以至于女人房劳过的,那女人房劳过度后的调理该怎么调呢,以下是小编整理的相关内容。
女人房劳过度后的调理1
1、均衡饮食
在平时吃饭的时候,要注意营养的均衡,不能一味地节食,对于蔬菜水果也应该多食用。
尽量不要抽烟喝酒,吃油炸性的食物,注意饮食的健康。
2、合理选择
平时可以采用一些中药来补气血,比如说在炖汤的时候加入红枣,枸杞等食物都可以达到补气血的作用。
3、经常锻炼身体
即使工作再忙,在休息的时候,也要抽出时间来锻炼身体。增加身体的新陈代谢速度。
4、保持充足的睡眠
每天保持充足的睡眠,按时睡觉,按时起床。在睡觉之前喝一杯牛奶,有助于提高睡眠质量。
女人房劳过度后的调理2
1、给身体一个缓冲期
房事过度对身体的伤害是非常大的,不管对于男女,都可能会引起性功能障碍,如果在性生活次日后,感觉身体疲劳,头疼等不适,要暂停性生活,给自己一个缓冲期,不妨好好的睡上一大觉,安静的休养几天,直到体力完全恢复。
2、每天泡脚
性生活过度的女性,可以在每天晚上睡前之前用热水泡泡脚,以便身体更好的放松,也有利于夜间的睡眠,此外,足底的.涌泉穴是肾经要穴,泡脚的同时,若能进行按摩,可以调节肾气,帮助缓解肾虚。
3、增加蛋白质的补充
纵欲过度后,身体是很虚的,这个时候需要增加营养的补充,吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼肉,豆类等等,可以修复细胞、组织,帮助体力的恢复,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
4、吃一些补肾壮阳的食物
肾是人体的支柱,纵欲过度必定会损害肾脏的健康,因此,补肾是很有必要的,平时,可以在饮食中增加一些补肾壮阳食物的摄入,比如枸杞子,黑芝麻,核桃,生蚝,虾,海参,鸡蛋等等。
5、坚持运动
适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身,增强人体抵抗力的功效,可以通过散步,慢跑,瑜伽等等运动来调理身体的状况,提高免疫力,并且对性功能的恢复与加强都会有所帮助。
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