一周内减掉双下巴的方法
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一周内减掉双下巴的方法,都有哪些呢?日常生活中,有些人由于饮食的不节制,纷纷都出现了明显的双下巴,严重影响了自己的外在形象,十分苦恼,尝试了各种方法想要减掉它,但是不见成效。今天小编就来告诉你们一周内减掉双下巴的方法,希望可以帮到你们。
一周内减掉双下巴的方法1
方法/步骤
一:运动瘦脸。
如果你发现自己的脸有了明显的双下巴,那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动,比如:慢跑、游泳、跳绳等,当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动,运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果,这样既能美白皮肤又可以瘦脸。
二:做瘦脸操。
1、有氧按摩:
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
2、准备运动:
进行3分钟有氧运动。
(1)、第一步:从额头到太阳穴,双手按压3—4次。
(2)、第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1—2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
(3)、第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
三:饮食法。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、胡萝卜、苹果等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的'食品,吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。
以上就是给大家分享的能够快速减掉双下巴的方法,现在大家都有所了解了吧,我们只要按照上面的方法坚持,只要每天都抽出一点时间来实施的话,那就一定可以减掉双下巴,让自己变得更加的好看,瘦双下巴重在坚持,只要坚持下来就一定会成功的。
一周内减掉双下巴的方法2
4个方法减掉双下巴
一、鸡蛋清柠檬汁面膜
材料:鸡蛋清1个,牛奶1勺,薄荷精油适量,蜂蜜适量,柠檬汁适量
方法:将所有材料混合搅拌均匀,然后涂在下巴处。二十分钟后用清水洗净即可。面膜的最佳状态是涂抹在下巴上时不会滴下。
原理:鸡蛋清和柠檬汁都具有紧肤的效果,牛奶和蜂蜜则可滋润肌肤。这个面膜也可以用在脸上,帮助收紧脸上松弛的赘肉。
二、按摩减双下巴
用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉,从中间开始向两侧提捏,一边捏脸上的赘肉一边提起一次,一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条,让脸部和颈部的轮廓更加分明。
三、减双下巴小动作
跪坐在床上,双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰,抬头挺胸,头部慢慢向后仰,双手扶着腰部,尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对平时缺少运动的双下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意一点,嘴巴要闭上。
四、沐浴按摩法
很多人都不知道,洗澡的时候是减双下巴的好时机。那么洗澡的时候如何减双下巴呢?首先全身放松,一只手扶着额头,慢慢将脖子向后仰,另一只手取适量的沐浴液,然后从下巴开始向颈部反复按摩。这个方法不仅可以消灭下巴的赘肉,还能淡化颈部细纹。
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