老想吃东西是怎么回事
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老想吃东西是怎么回事呢?有些人就是喜欢吃东西,坐着想吃,站着能吃,闲下来也总想着吃,那么老想吃东西是怎么回事呢?下面就和我们一起来看一看了解一下老想吃东西是怎么回事吧。
老想吃东西是怎么回事1
1、 现代焦虑症
调查之后我们发现,焦虑会导致食量增加,肚子像个无底洞,心中的空洞希望胃能补回来,心理问题要从心理入手,焦虑用食物确实能够缓解,但是长出来多的肉就没那么容易甩掉了,所以建议因焦虑而老想吃东西的你换个健康的方式吧,比如运动,运动能调动你身体中的水分子,让身体变健康的同时也能有效的抑制住焦虑的情绪,经常散散步深呼吸来舒缓心情,调整心态,你很快就能恢复如初。
2、 饮食不规律
几顿饭都不好好吃,吃一顿的时候停不下来,饮食不规律时间久了,胃的判断能力变弱,你可以想象胃是一个人当它经常饿肚子又不知下一餐在哪儿,有饭吃当然是能吃多少就吃多少了,免得下次又饿肚子,如果想改掉老想吃东西这个纠结的小毛病,那么首先得规律自己的饮食习惯。
3、 一心二用
一边看电视、电脑、手机、报纸,一边吃东西,总之就是边做别的边吃东西,无意间就吃下了很多很多,就像是停不下来一样,实际上是因为大脑分析别的东西去了,所以对胃的.管制就削弱了,这种情况很好解决,把注意力放在你正在吃的东西上,吃差不多饱就不要再吃了。
4、 甲亢症状
甲亢在体内起了作用,有许多条件下都会引起甲亢症状,如精神刺激、遗传、外伤、怀孕、过度疲劳、碘摄入超标等等,甲亢可以通过食物疗法逐步改善症状,一般摄入高能量、高钙、高蛋白、高维生素的食物,动物内脏蔬菜都要经常吃。
5、 糖尿病
如果饥饿的同时还伴随着时不时疲劳,时间久了体重不增反减,很有可能是得了糖尿病,这时候就要去医院检查了,另外平时多吃水果蔬菜摄入维生素、肉蛋奶摄入蛋白质,常喝红酒和食用奶酪对病情也有一定的帮助。
老想吃东西是怎么回事2
1、抑郁症
吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。纽约大学朗格尼医学中心体重管理专家霍利·洛夫顿医生解释,患者体内让人感觉良好的激素(血清素)含量不足,食用安慰性食物(如面条或面包)能提升血清素的含量。
2、压力
在人体处于“战斗或逃跑”模式时,压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食,即使从生理层面上根本不需要摄入热量。纽约西奈山医学院医学专家莎娜·莱文认为,这并不是因为饥饿而进食,但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
3、甲状腺功能亢进
如果你吃得比往常多,但体重却下降了,甲状腺可能生成了过多的激素,引发身体燃烧了过多的热量。洛夫顿医生介绍说,甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关,所以如果你发现自己的食欲难以满足,很有可能是甲状腺功能过于活跃,特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。
4、肥胖症
吃得过多会造成体重增加,形成恶性循环;肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增,食欲也相应提升。此外,脂肪细胞会让身体对饱腹激素(瘦素)的敏感性下降。
5、低血糖症
造成低血糖的原因有多种,如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的:肚子隆隆作响,渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号,告诉大脑你需要食用更多的食物,从而让充足的血糖进入细胞。
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