四款立夏养生食谱
本文已影响4.44K人
本文已影响4.44K人
1、枸杞肉丝
原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。
制作:将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热,放入猪油,将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放人枸杞颠炒几下,淋上麻油拌匀,起锅即成。
功效:补血滋阴、抗老益寿。
2、莲子猪肚
原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。
制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中,将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
功效:益气补虚、健脾益胃。
3、沙参百合鸭汤
原料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。
制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。
功效:滋阴清热、润肺止咳。
4、鲫鱼黄芪汤
原料:鲜鲫鱼200克,黄芪20克,炒枳壳12克,生姜、细葱、味精、精盐各适量。
制作:将鲫鱼剖除内脏,抠去腮,洗干净;黄芪切片,与枳壳一起用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅,加水适量,煮约半小时,再下鲫鱼同煮,待鱼熟后,捞去药袋,加入姜、葱、精盐、味精调味即成。
功效:补中益气、升举内脏。
夏季养生的六款食谱
夏季养生的四款健康凉拌食材
立冬养生饮食四要点
秋季养生食谱推荐 4款食谱很有效
立夏养生进补的9款食疗方
五款夏季养生汤煲汤食谱
夏季消暑+养颜食物 7款美容汤食谱
立冬养生吃什么食物进补(3进补原则3进补食谱)
最适合夏季养生的八款煲汤食谱
立夏吃两大蔬菜养生最适宜(附赠参考食谱)
立冬养生吃什么好?立冬养生食谱推荐
夏至养生的五款食谱
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
立春吃什么美白? 热荐5款食谱美容养生
四款夏季养生食谱 四款夏季养生食谱介绍
四款秋季减肥食谱 坚持3天立瘦9斤
立夏养生四大秘诀
立秋节气话养生:四款养生粥除燥补脾养胃
立夏养生养心清淡的菜谱
立秋养生食谱
夏季养生多喝汤 推荐3款自制解暑养生煲汤食谱
夏至养生吃这八款食谱祛湿防暑
男人吃什么养胃 四款养胃食谱