穴位保健康是小雪养生的关键
本文已影响3.46K人
本文已影响3.46K人
冬季是养肾好时节,由于冬天气温寒冷,人们的活动也变得越来越少,而与之相反,一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来,悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因,很容易出现一些冬季常见疾病,比如说:神经衰弱、脑动脉硬化,慢性肾炎,咽喉肿痛,痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧,用自己辛勤的双手,给身体注入一些能量,秉着春夏养阳,秋冬养阴的原则,强身健体就指日可待了。
中医认为,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是:春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。
说到“肾”,那我们该如何养呢?我告诉大家一个既有效又简捷的方法----揉按“太溪穴”。从名字不难看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的'溪水。如果肾水充盈,精之充足,肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。
“太溪穴”是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。
同时,因时间和空间的不同,对该养护的脏器也应不同对待。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性,即“天人合一”的核心思想,人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应,冬天是藏精固精的良好时机,应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
小暑过后养生保健的六道关
夏季养生要关注什么穴位
能养生保健康的健身运动
关于五官的健康保养方法
有关夏季养生保健小知识
胳膊外侧是什么穴位 健康养生的秘诀就在这里
关于血管的健康保养方法介绍
夏季养生需关注四个穴位
有关小暑过后的养生保健
养生与健康的关系是什么
夏季养生要关注哪些穴位
男人养生保健:男性必吃十大食物保健康
男人保健养生的健康套餐
穴位保健 春季养生新方法
关之琳的健康保养方法
春季流感强势来袭 菊花枸杞茶+穴位按摩是防治关键
这三个部位才是女性保养关键点
女性健康养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
女性健康养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
保护女性盆腔健康从保健养生操开始
女性健康养生 常搓8个部位延缓衰老保年轻
中医穴位按摩是最健康的“安眠药”