山竹的好处有哪些
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山竹是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都非常喜欢,常吃山竹能够为身体带来很多的好处,它能够温经活血,还可以排除身体中的毒素,山竹的吃法有很多,它不单单可以直接食用,多数的食物都有禁忌,山竹也不例外,下面就一起看看山竹的好处有哪些吧。
山竹的好处有哪些1
1、可以温经活血
首先我们要知道女性的健康,主要是以血的充足和脉络的通畅为根本,外界来的寒邪对血脉伤害是比较大的一个因素,在平时很有可能会造成肢体疼痛、痛经、恶露不下等不适的症状。此时大家适当的吃一点山竹可以温暖胞宫、通利血脉。
2、可以祛痰利水
多数肥胖的人,在中医眼中并不是“营养过剩”,而是“痰”和水等代谢废物排出不畅的因素导致的。身体中的这些物之所以排出不畅,主要是“气虚”、“阳虚”等身体中的一些功能减弱的结果。常吃一点山竹能够去掉多余的“痰”和水。
3、可以排毒去味
在平时保持良好的心情对身体非常好,不过总是有一些事情会影响自己的心情,这样就会有不愉快的情绪。此时身体很有可能会出现口气、体味等,要知道这是健康状态不佳的反应。常吃山竹能够起到抑菌排毒,外可以芳香矫味的作用。
山竹的营养价值
1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质。
2、山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。
3、山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
4、山竹富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
山竹的好处有哪些2
(1)山竹营养丰富
山竹不仅口感清甜,而且它的营养价值也是不容小觑的,其中糖类、维生素、膳食纤维以及蛋白质、钙、磷、钾等微量元素都非常丰富,能够在一定程度上为机体提供所需要的营养,尤其是身体营养不足的人群吃了大有好处。
(2)清热降火
山竹味甘性寒,具有清热降火、生津止渴以及润燥解乏的作用功效,如果平时吃了上火的东西而出现了上火不适的症状,买两三个山竹吃完以后能够得到一定的缓解。
(3)减肥瘦身
山竹是一种膳食纤维丰富的水果,吃了以后可以加快肠胃蠕动,并且能够促进有害代谢物的排出,能够起到减肥瘦身的作用。
山竹的吃法和食用价值
圆圆的山竹可口美味,但是要吃它可不是件容易的事,山竹表面有层坚硬的外壳,需要我们用水果刀细心的划开,而不能让肉质沾上外壳的'汁液,否则会影响肉质的味道。而山竹吃起来也清凉可口,还伴随着淡淡的挥发性清香,犹如夏日的冰块,沁人心脾。而事实也正是如此,经研究发现,食用山竹能达到清热降火的功效,而且能补充维生素等营养,果肉里含的纤维素也能促进我们的肠道消化,可谓是好处良多。
山竹的成分的效用
山竹吃起来既然这么多好处,那它里面到底含有什么成分呢?打开山竹壳我们首先可以闻到诱人的清香,那是因为山竹里含有挥发性的香料,而且绝对天然营养。对于爱美的人来说,山竹也好处良多,因为山竹里含有a-倒捻子,有非常显著的抗氧化性,能使我们显得更加年轻,不易衰老。而山竹里面更是含有多种氨基酸,能使我们的皮肤变得更加有弹性。
除了山竹的上述成分以外,山竹里还含有丰富的钙质和矿物质,能促进我们的骨骼发育,均衡的维生素也能使我们的身体更加健康,提高我们的免疫力。而充足的糖分也能帮我们补充能量,使我们更加有活力。
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